Vai trò của canxi và DHA cho bà bầu

Phụ nữ mang thai được khuyến cáo cần uống canxi và DHA hàng ngày để nâng cao sức khỏe trong thai kỳ, hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện. Vai trò của canxi và DHA cho bà bầu cụ thể là gì? Mời các mẹ tìm hiểu về những lợi ích mà canxi và DHA mang lại cho bà mẹ và thai nhi.

Vai trò của canxi và DHA cho bà bầu

Để tìm hiểu vì sao phụ nữ mang thai cần uống canxi và DHA cho bà bầu chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu vai trò của 2 vi chất dinh dưỡng này đối với thai kỳ.

Vai trò của canxi với thai kỳ

Bà bầu cần uống canxi trong thai kỳ để bảo vệ sức khỏe xương khớp của mình và cung cấp cho thai nhi phát triển. Trong thai kỳ, thai nhi sẽ cần được cung cấp 1 lượng canxi nhất định, đáp ứng nhu cầu hình thành và phát triển khung xương, hộp sọ. Nếu canxi trong máu của mẹ không đủ, não bộ sẽ chuyển canxi trong xương của mẹ để cung cấp cho thai nhi qua nhau thai. Điều này sẽ khiến mẹ bị giảm mật độ xương, tăng nguy cơ bị loãng xương, thoái hóa xương khi đến tuổi mãn kinh. Ngoài ra, việc giảm mật độ xương khiến mẹ bị xốp xương, giòn xương, dễ tạo ra chấn thương khi xảy ra va chạm, không an toàn cho cả mẹ và bé.

Mẹ bị thiếu canxi kéo dài, lượng canxi cung cấp cho thai nhi cũng bị giảm sút. Khi đó bé có nguy cơ bị còi xương, suy dinh dưỡng, dị dạng xương,… ngay từ trong bụng mẹ. Canxi còn đóng vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch và chức năng dẫn truyền thần kinh. Thiếu canxi cũng là nguyên nhân khiến thai nhi chậm phát triển trí tuệ, sức khỏe suy yếu cả khi đã chào đời.

Bà bầu cần uống canxi trong thai kỳ để bảo vệ sức khỏe xương khớp của mình và cung cấp cho thai nhi phát triển

Vai trò của DHA với thai kỳ

DHA là thành phần chính của não bộ và võng mạc. Mẹ bầu cần bổ sung bằng viên uống để cung cấp đủ lượng DHA cần thiết cho thai nhi. Mẹ không được bổ sung đủ DHA có nguy cơ bị khô giác mạc, trầm cảm, trí nhớ và khả năng tập trung suy giảm mạnh khiến sức khỏe, chất lượng cuộc sống, hiệu quả công việc đều bị suy giảm nghiêm trọng.

Mẹ không uống viên DHA cũng khiến thai nhi bị thiếu DHA. Điều này gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển trí não, thị giác của bé. Chỉ số IQ thấp, thị giác kém khiến việc học tập, làm việc, xây dựng cuộc sống của trẻ đều không đạt được kết quả cao nhất, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cả đời bé. Thiếu DHA cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị sinh non, không chỉ có thể lực kém mà còn khiến trẻ có khả năng tiếp thu kiến thức, đề kháng với bệnh tật suy giảm. Ngoài ra, bẹ bầu không được bổ sung đủ DHA cũng làm tăng nguy cơ bà mẹ và thai nhi mắc bệnh tim mạch.

Mẹ bầu cần bổ sung DHA mỗi ngày để cung cấp đủ lượng DHA cần thiết cho thai nhi

Mẹ bầu nên uống canxi và DHA khi nào?

Ngay khi có kế hoạch mang thai các chị em đã có thể bắt đầu uống viên DHA. Từ ngày 16 của thai kỳ hệ thần kinh của thai nhi đã bắt đầu được hình thành, thai nhi cần được cung cấp đủ DHA để não bộ phát triển tốt nhất. Nếu biết mang thai mới uống DHA thì khi đó thai kỳ đã được ít nhất 40 ngày, đã qua giai đoạn khởi đầu quan trọng nhất. Mẹ bầu cũng nên uống DHA trong suốt thời gian mang thai và nuôi con bú hoàn toàn.

Bầu mấy tháng thì uống canxi? Giai đoạn mẹ bầu cần bắt đầu uống canxi vào tháng thứ 4 của thai kỳ. Đây là giai đoạn bộ xương của thai nhi đã bước sang giai đoạn tăng trưởng mạnh mẽ, cần được cung cấp lượng canxi lớn mỗi ngày. Khi này thực phẩm không đáp ứng đủ nhu cầu canxi của cả mẹ và bé, vì thế mẹ bầu cần uống viên canxi để bảo vệ sức khỏe xương khớp của bà mẹ mang thai cũng như tạo điều kiện tốt nhất cho thai nhi phát triển chiều cao, khả năng miễn dịch và chức năng dẫn truyền thần kinh sau khi bé chào đời.

Uống viên canxi và DHA cho bà bầu theo chỉ dẫn của bác sĩ để có hiệu quả cao nhất

Cùng với sắt, axit folic, canxi và DHA là những dưỡng chất cần được chú ý bổ sung hàng đầu trong thai kỳ. Những vai trò của canxi và DHA cho bà bầu rất quan trọng, ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe thai kỳ, quá trình phát triển của trẻ và sức khỏe của mẹ trong suốt quáng thời gian sau này. Vì thế WHO khuyến nghị mẹ bầu cần bổ sung những vi chất dinh dững kể trên bằng đường uống để không bị thiếu hụt trong thời gian mang thai.