(08/05/2022)
Vitamin E là hợp chất được tìm thấy trong cả thành phần của tinh trùng và trứng, vì vậy, uống vitamin E tăng khả năng thụ thai là kinh nghiệm được nhiều cặp vợ chồng áp dụng thành công. Làm thế nào để sử dụng vitamin E đúng cách và tăng khả năng thụ thai? Mời bạn đọc bài viết dưới đây để hiểu thêm về tác dụng của vitamin E và hướng dẫn dùng khi đang mong muốn sớm có em bé.
Vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh, việc bổ sung vitamin E thường xuyên sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa các độc tố như chì, thủy ngân, benzen, cacbon tetraclorua.. bảo vệ màng tế bào khỏi bị tổn thương. Ngoài ra, loại vitamin này còn có tác dụng tăng cường sinh sản ở cả nam giới và nữ giới, vitamin E tăng khả năng thụ thai tự nhiên cao hơn.
Tác dụng vitamin E đối với cơ thể nam giới
Vitamin E giúp nâng cao khả năng di chuyển của tinh trùng
Tác dụng vitamin E đối với cơ thể nữ giới
Uống vitamin E hàng ngày để cải thiện khả năng thụ thai của cơ thể
Liều lượng tăng cường vitamin E mỗi ngày
Mặc dù việc uống vitamin E tăng khả năng thụ thai tự nhiên nhưng nếu lạm dụng bổ sung quá nhiều có thể tác động xấu tới sức khỏe. Một số tác dụng phụ của vitamin E gồm có: Tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng.. Liều lượng thích hợp để dùng vitamin E mỗi ngày chỉ nên từ 500-1000mg. Tuy vậy, để đảm bảo an toàn, bạn có thể hỏi y kiến tư vấn từ bác sĩ để hiểu rõ nhu cầu với cơ thể mình.
Nguồn tăng cường vitamin E từ thực phẩm và viên uống
Ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng giàu vitamin E
Nguồn bổ sung vitamin E tốt nhất từ thực phẩm hoặc bạn có thể dùng thêm viên uống để đáp ứng theo nhu cầu cơ thể. Các cặp vợ cũng nên sử dụng các loại vitamin tổng hợp tăng khả năng thụ thai như sắt, axit folic, vitamin C, vitamin B, kẽm, DHA.. bên cạnh vitamin E.
Những thực phẩm giàu vitamin E tốt cho quá trình chuẩn bị bầu bí và bảo vệ trong suốt thai kỳ bao gồm:
Viên sắt và axit folic cho bà bầu – nhập khẩu châu Âu chính hãng
Cơ thể trước khi mang thai cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và ở trong trạng thái tốt nhất để thụ thai bất cứ lúc nào. Ngoài việc tăng cường vitamin E tăng khả năng thụ thai, sắt và axit folic cũng là những dưỡng chất rất quan trọng bạn không nên bỏ qua nhằm mang lại điều kiện tốt nhất. Bổ sung viên uống sắt bà bầu có chứa thành phần axit folic là lựa chọn của nhiều bà mẹ tương lai trong khoảng thời gian này, trước khi bầu bí 3 tháng và sử dụng suốt thai kỳ.
Với những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã biết cách sử dụng vitamin E tăng khả năng thụ thai như thế nào rồi. Không chỉ cần tăng cường vitamin E, lên kế hoạch cho một lối sống lành mạnh, ngủ nghỉ khoa học và sử dụng các vi chất sắt, axit folic, canxi.. trước khi bầu bí cũng là bí quyết để con nhanh về hơn.