Uống viên sắt có tăng cân không? Tác dụng khi bổ sung sắt

(17/12/2020)

Uống viên sắt là cần thiết với bà bầu và người thiếu máu thiếu sắt. Uống viên sắt có tăng cân không? Tác dụng khi bổ sung sắt là gì? Cùng tìm hiểu trong nội dung bài viết dưới đây.

3.5 (70%) 6 votes

Uống viên sắt có tăng cân không?

Một nghiên cứu trên loài chuột cho thấy, sắt có khả năng ức chế, làm giảm nồng độ leptin trong cơ thể. Leptin là hormone khống chế sự thèm ăn, điều chỉnh hoạt động trao đổi chất. 

Nếu leptin xuống quá thấp sẽ khiến chúng ta thường xuyên cảm thấy thèm ăn. Tiêu thụ một lượng thức ăn lớn hơn mức bình thường, cân nặng sẽ tăng cao hơn. 

Cùng với đó, sắt là thành phần chính để sản xuất hemoglobin, huyết sắc tố có nhiệm vụ vận chuyển O2 đi khắp cơ thể. Được bổ sung đủ sắt đồng nghĩa với hệ tuần hoàn hoạt động với đầy đủ chức năng, dinh dưỡng được cung cấp cho các cơ quan cũng được duy trì hoặc tăng cao hơn. Nhờ đó, cân nặng cũng được tăng lên cùng với quá trình bổ sung sắt.

Để có thể khống chế được cân nặng tăng lên trong mức độ cho phép, chúng ta cần tuyệt đối tuân thủ liều lượng sắt hấp thụ được chỉ định. Thừa sắt không chỉ là nguyên nhân gây ra bệnh béo phì. Đây còn là nguyên nhân gây ra các bệnh tim mạch, não bộ, thoái hóa điểm vàng, xương khớp,… thậm chí là bệnh ung thư.

Uống viên sắt có tăng cân không? Tác dụng khi bổ sung sắt

Sắt làm giảm hormone leptin giúp chúng ta ăn ngon miệng hơn

Tác dụng khi bổ sung sắt

Sản xuất các tế bào hồng cầu khỏe mạnh

Nhiệm vụ chính của sắt là tạo ra các hemoglobin, protein có nhiệm vụ vận chuyển O2 và CO2 trong máu. Khoảng 70% lượng sắt hấp thụ sẽ được chuyển hóa thành hồng cầu. Tế bào hồng cầu cũng chiếm tới ¼ tổng số các tế bào trong cơ thể. Bổ sung đủ sắt mỗi giúp hồng cầu được sản xuất đạt tiêu chuẩn cả chất và lượng.

Thiếu máu thiếu sắt nghiêm trọng kéo dài có thể gây ra một số ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe. Phổ biến nhất là tình trạng suy nhược cơ thể, sức đề kháng giảm sút. Bệnh lý nghiêm trọng nhất là bạch cầu ác tính (lượng tế bào bạch cầu tăng quá cao).

Uống viên sắt có tăng cân không? Tác dụng khi bổ sung sắt

Nhiệm vụ chính của sắt là tạo ra các hemoglobin

Tăng cường khả năng miễn dịch

Sắt tham gia vào quá trình sản xuất tế bào T- Lymphocytes có nhiệm vụ tiêu diệt các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. 

Thiếu sắt cũng khiến quá trình sản xuất loại tế bào này bị giảm sút và là nguyên nhân dẫn đến hệ miễn dịch bị suy giảm.

Thừa sắt cũng khiến hệ miễn dịch suy giảm vì các chức năng không được hoạt động đầy đủ. Vì thế chúng ta chỉ nên bổ sung sắt với hàm lượng được bác sĩ khuyến nghị, không tự ý tăng hay giảm liều lượng.

Tăng cường sức mạnh cơ bắp

Không chỉ là thành phần chính để sản xuất hemoglobin, cung cấp oxy cho các tế bào. Sắt còn góp phần sản xuất ra các myoglobin, một protein có nhiệm vụ lưu trữ, vận chuyển và giải phóng oxy cho các tế bào. 

Bổ sung sắt có tác dụng khiến cơ bắp trở nên mạnh mẽ, rắn chắc, linh hoạt, có độ đàn hồi cao. Thiếu sắt khiến cơ bắp lâu phục hồi, chúng ta sẽ cảm thấy mỏi, đau nhức kéo dài sau khi vận động khiến hiệu suất làm việc bị giảm sút.

Nâng cao khả năng nhận thức

Hồng cầu cung cấp oxy cho não. Các hoạt động của não bộ chiếm tới 20% tổng số oxy có trong cơ thể. Nếu được cung cấp đủ oxy, các nơ ron thần kinh mới sẽ được sản sinh. Khả năng nhận thức cũng được nâng cao hơn. Không được cung cấp đủ oxy não bộ sẽ giảm khả năng tập trung, tư duy, trí nhớ giảm sút khiến hiệu quả công việc kém hiệu quả hơn.

Giảm stress, cải thiện tâm trạng

Sắt có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp các chất truyền dẫn thần kinh, trong đó có dopamine, serotonin và norepinephrine. Những chất này còn được gọi là bộ 3 hormone hạnh phúc vì chúng có khả năng giúp bạn cảm thấy vui vẻ, hưng phấn theo chiều hướng tích cực.

Uống viên sắt có tăng cân không? Tác dụng khi bổ sung sắt

Sắt có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp các chất truyền dẫn thần kinh

Điều chỉnh thân nhiệt

Sắt có khả năng điều chỉnh thân nhiệt theo khả năng hấp thụ của cơ thể. Nhờ đó quá trình chuyển hóa dinh dưỡng cũng như các chức năng của enzym có được môi trường và nhiệt độ phù hợp nhất đạt được hiệu quả tối ưu.

Duy trì chuyển hóa và hấp thụ năng lượng

Sắt có mặt trong quá trình chuyển hóa và hấp thụ năng lượng của cơ thể, sau đó vận chuyển tới từng cơ quan. Thiếu sắt khiến quá trình chuyển hóa, hấp thụ, vận chuyển năng lượng bị trì trệ khiến cơ thể mệt mỏi, hiệu quả công việc giảm sút.

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu uống viên sắt có béo không và những tác dụng của sắt đối với  cơ thể. Bổ sung đủ sắt là cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh, minh mẫn, mang lại hiệu quả cao trong công việc cũng như chất lượng cuộc sống hàng ngày.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn