Uống viên sắt có bị nổi mụn không?

Bà bầu cần uống viên sắt đều đặn mỗi ngày trong cả thai kỳ để bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện. Tuy nhiên uống viên sắt có thể gây ra 1 số tác dụng phụ không mong muốn. Vậy uống viên sắt có bị nổi mụn không?

Uống viên sắt có bị nổi mụn không?

Bà bầu uống sắt giúp đáp ứng nhu cầu dưỡng chất của cơ thể, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, giúp thai nhi phát triển vượt trội. Tuy nhiên, nhiều trường hợp mẹ bầu uống viên sắt có thể gặp phải một số tác dụng không mong muốn như táo bón, mẩn ngứa, buồn nôn, phân đen….. Trong đó uống viên sắt có bị nổi mụn không là thắc mắc của nhiều mẹ cần được giải đáp.

Khi mang thai, uống viên sắt không đúng cách có thể gây nổi mụn

Việc uống viên sắt bị nổi mụn là tình trạng hoàn toàn có thể xảy ra đối với phụ nữ mang thai. Tình trạng này gây sự khó chịu cũng như ảnh hưởng sức khỏe da mặt của mẹ bầu đồng thời còn cho thấy quá trình bổ sung sắt đang gặp vấn đề. Nổi mụn do uống viên sắt cho bà bầu xuất phát từ những nguyên nhân sau:

• Khi mang thai, tuyến nội tiết của mẹ bầu thay đổi tạo ra các ảnh hưởng tiêu cực đối với đường ruột, quá trình đào thải các chất cặn bã bị cản trở khiến mẹ bầu dễ bị nổi mụn khi uống viên sắt.
• Một số hormone tăng cao cũng khiến cơ thể mẹ bầu nhạy cảm, dễ nóng trong và nổi mụn hơn, nhất là khi bổ sung các vi chất như sắt hay canxi.
• Các thành phần có trong viên uống không được hấp thụ hoàn toàn, buộc phải đào thải ra ngoài qua đường tiêu hóa. Chúng tạo ra các áp lực đối với đường tiêu hóa khiến mẹ bầu bị táo bón, cơ thể luôn cảm thấy bứt rứt, khó chịu.
• Thành phần viên sắt có chất khiến mẹ bầu bị kích ứng cũng khiến mẹ bầu nổi mụn.
• Uống viên sắt không đúng cách khiến hàm lượng sắt không được hấp thu gây lắng cặn cũng là nguyên nhân khiến mẹ bầu nổi mụn khi sử dụng.
• Nếu uống sắt mà lại ăn ít rau xanh và chất xơ cũng như uống ít nước khiến nhu động ruột hoạt động chậm hơn, không đủ nước để chất thải di chuyển trong ruột non, từ đó gây táo bón và nổi mụn nội tiết, mụn viêm sưng,…

Cách hạn chế tình trạng nổi mụn khi uống sắt

Sau khi trả lời câu hỏi “Uống viên sắt có bị nổi mụn không?” chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu cách để hạn chế tình trạng nổi mụn khi uống viên sắt giúp bà bầu.

Chọn viên sắt không có tác dụng phụ

Bà bầu uống sắt loại nòa không bị nóng, gây mụn? Lựa chọn viên sắt hữu cơ, phù hợp với cơ thể mẹ bầu là cách đầu tiên giúp chị em giảm nguy cơ mọc mụn khi uống sắt. Bên cạnh việc lựa chọn sắt theo tính chất, bà bầu cần theo dõi thành phần viên uống có chất nào gây kích ứng cho cơ thể không.

Mẹ bầu cần chọn viên sắt có tỉ lệ hấp thụ cao, được sản xuất bằng công nghệ hiện đại để sắt hấp thụ tối đa lại không gây áp lực cho hệ tiêu hóa. Hiện nay trên thị trường có sắt Ferrochel được đánh giá là có tỉ lệ hấp thụ cao nhất so với 14 loại sắt khác, được kiểm nghiệm lâm sàng tại nhiều nước châu Âu và trên thế giới. Viên sắt này cũng được FDA  và EFSA (cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu) công nhận là an toàn và khả dụng sinh học. Sử dụng các loại sản phẩm có chứa sắt Ferrochel dễ uống, hấp thụ tối đa giúp bà bầu không lo nổi mụn, táo bón, nóng trong,…

Chọn viên sắt không có tác dụng phụ

Uống viên sắt vào sữa bữa ăn sáng

Uống sắt ngay sau khi ngủ dậy có tỉ lệ hấp thụ cao hơn nhưng lại khiến bà bầu gia tăng áp lực cho hệ tiêu hóa. Bà bầu nên uống sắt vào sau bữa sáng 1 – 2h để hấp thụ sắt tốt nhất mà không bị nóng trong, nổi mụn.

Không uống sắt cùng canxi

Hàm lượng canxi máu đạt 300mg sắt sẽ bị ức chế hoàn toàn. Bà bầu không uống sắt cùng với canxi để cơ thể hấp thụ sắt hoàn toàn.

Uống sắt với nước ép trái cây giàu vitamin C

Vitamin C hỗ trợ cơ thể hấp thụ sắt tốt nhất. Bà bầu uống sắt cùng với nước ép trái cây giàu vitamin C giúp sắt có thể hấp thụ sắt tốt nhất, không có sắt tồn dư tạo thành cặn bã trong cơ thể.

Uống sắt với nước ép trái cây giàu vitamin C

Có chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý

Ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi khoa học là cách giúp các nội tiết tố được ổn định hơn, giúp bà bầu hạn chế tình trạng nổi mụn. Bà bầu nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, chia nhỏ các bữa ăn,giúp nhuận tràng, giảm nổi mụn. Bà bầu cũng cần nghỉ ngơi và tập luyện khoa học để nâng cao sức khỏe thai kỳ.

Trên đây là những lý giải về nguyên nhân và cách hạn chế tình trạng bà bầu uống sắt bị nổi mụn. Mong rằng sau khi tham khảo bài viết mẹ bầu đã biết cách chọn viên thuốc, ăn uống và sinh hoạt hàng ngày sao cho giảm thiểu được nguy cơ nổi mụn khi mang thai.