Uống viên sắt có béo không? Những tác dụng phụ có thể gặp phải khi uống sắt

Nhiều người thiếu máu thiếu sắt sau khi bổ sung đầy đủ có hiện tượng tăng cân, béo lên. Vậy, uống viên sắt có béo không? Những tác dụng phụ khi uống viên sắt có thể gặp phải là gì?

Uống viên sắt có béo không?

Sắt giữ một vai trò quan trọng đối với các mẹ bầu từ khi có ý định mang thai đến sau sinh. Bổ sung sắt nói chung và uống viên sắt nói riêng có những tác dụng chính như:

• Thúc đẩy quá trình tạo nên những hồng cầu khỏe mạnh, giúp vận chuyển oxy đến các mô cơ của cơ thể.
• Giúp cơ thể tăng cường chuyển hóa và hấp thu năng lượng.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch, ăn ngon hơn.
• Giảm stress, cải thiện tâm trạng cho mẹ bầu.

Bổ sung đúng đủ lượng sắt cần thiết có thể giúp bạn tăng đề kháng, da dẻ hồng hào khỏe mạnh, có thể tăng cân, nhất là với những người đang có chỉ số cân nặng đang ở dưới mức bình thường (người gầy, người thiếu cân). Tuy nhiên uống viên sắt không gây tăng cân quá nhiều, do đó những người thừa cân, béo phì bị chẩn đoán thiếu máu thiếu sắt vẫn cần bổ sung sắt bình thường. Bên cạnh đó nên cân đối chế độ dinh dưỡng hằng ngày để kiểm soát cân nặng của mình ở mức cho phép.

Nên theo dõi cân nặng ở mức cho phép khi uống sắt

Những tác dụng phụ có thể gặp khi uống viên sắt

• Táo bón, phân đậm màu xanh hoặc đen

Táo bón là hiện tượng thường gặp khi sử dụng viên bổ sung sắt không đúng cách trong thai kì. Trên thị trường viên sắt thường có 2 loại: sắt vô cơ (sắt sulfate) và sắt hữu cơ. Sắt vô cơ khi được đưa vào cơ thể được giải phóng ồ ạt, khiến nồng độ sắt trong máu chênh lệch quá cao, do đó sắt khó được hấp thụ vào cơ thể mà thải hết ra ngoài bằng phân và nước tiểu.

Uống viên bổ sung sắt không hợp lí sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, dẫn đến tình trạng uống thuốc sắt bị táo bón hoặc phân sẫm màu. Người dùng, nhất là bà bầu cần chọn cho mình loại sắt có hàm lượng tiêu chuẩn, kết hợp vitamin C, vitamin B12, axit folic giúp hấp thu sắt tốt hơn. Bên cạnh đó, uống nhiều nước cũng góp phần hạn chế táo bón thai kì.

Mẹ bầu nên chọn loại sắt có thành phần và hàm lượng phù hợp

• Buồn nôn và nôn kéo dài

Một số người có thể gặp tình trạng buồn nôn và nôn khi uống viên sắt. Trên thị trường có những loại sắt có thành phần gây kích ứng dạ dày, khi sử dụng có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa, gây buồn nôn. Bên cạnh đó, mùi tanh là mùi đặc trưng của sắt đặc biệt là sắt nước. Bạn có thể gặp tình trạng buồn nôn và nôn khi uống sắt nước.

Đây là một điểm bất lợi đối với những mẹ bầu đang gặp tình trạng nôn nghén đặc biệt trong ba tháng đầu. Nếu triệu chứng nôn và buồn nôn kéo dài và trở nên nghiêm trọng hơn, các mẹ nên dừng ngày loại sắt đang sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ. Các mẹ nên ưu tiên lựa chọn loại sắt viên không có thành phần gây kích ứng hệ tiêu hóa và có thêm vitamin B6 giúp giảm nôn nghén.

Mẹ bầu bị buồn nôn và nôn kéo dài nên đi gặp bác sĩ. 

• Phát ban, nổi mề đay, khó thở tức ngực, sưng phù miệng mặt

Dị ứng là một trong những tác dụng phụ có thể gặp phải khi uống sắt sai cách. Thiếu sắt có thể gây tình trạng thiếu máu, tuy nhiên bổ sung thừa sắt cũng gây nên những biến chứng vô cùng nguy hiểm. Sử dụng viên sắt không theo chỉ định của bác sĩ, uống quá liều lượng cho phép hoặc uống những loại viên sắt không rõ nguồn gốc, không đảm bảo chất lượng có thể gặp tình trạng: khó thở, tức ngực, phát ban, sưng phù miệng mặt, tổn thương gan. Với mẹ bầu còn tác động xấu đến thai nhi như thai nhẹ cân so với tuổi thai, sinh non.

Mẹ bầu có thể bị phát ban khi uống sắt

• Đau bụng, co thắt dạ dày

Uống viên sắt khi bụng đói cũng là nguyên nhân gây co thắt và tổn thương niêm mạc dạ dày. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống sắt vào lúc bụng rỗng, tốt nhất sau ăn sáng từ 1-2h, tránh uống viên sắt khi bụng đói.

Uống viên sắt có béo không là thắc mắc của nhiều người. Qua bài viết trên phần nào giải tỏa được thắc mắc của mọi người. Với mẹ bầu, uống sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt trong thai kì. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng nên nắm rõ những tác dụng phụ có thể gặp khi uống sắt để chọn viên sắt cho bà bầu phù hợp, sử dụng viên sắt đúng theo hướng dẫn của bác sĩ. Chúc các mẹ có một thai kì khỏe mạnh!