Uống viên sắt bao nhiêu là đủ trong thai kỳ?

Chúng ta đều biết bà bầu cần uống viên sắt bổ sung để có thai kỳ khỏe mạnh. Nhưng uống viên sắt bao nhiêu là đủ? bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi nêu trên.

Vai trò của sắt đối với bà bầu

• Sắt có vai trò tái tạo máu, vận chuyển oxy đến các tế bào. Sắt cũng có vai trò quan trọng trong quá trình phân chia, hình thành các tế bào. Sắt là thành phần quan trọng trong các enzym miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng và kích thích vị giác.
• Bà bầu có nhu cầu sắt cao gấp đôi một người bình thường vì thể tích máu tăng lên 50%. Sắt cung cấp đủ oxy để bà bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển đầy đủ. Đồng thời sắt tăng cường sức đề kháng cho bà bầu, ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm, nâng cao chất lượng giấc ngủ, bữa ăn.
• Được cung cấp đủ oxy thai nhi cũng có điều kiện phát triển tốt nhất cả về thể chất và trí tuệ. Đồng thời, cùng với axit folic, sắt cũng giúp hệ thần kinh của trẻ được hình thành và phát triển ổn định. Các dị tật ống thần kinh như não úng thủy, vô sọ, gai đôi cột sống,… ở thai nhi cũng được ngăn chặn hiệu quả.
• Sắt còn giúp sản phụ sau sinh nhanh chóng phục hồi, ngăn ngừa các biến chứng hậu sản như băng huyết hay nhiễm trùng. Đồng thời giúp cung cấp đủ sữa cho trẻ sơ sinh phát triển khỏe mạnh.

Sắt có vai trò tái tạo máu, vận chuyển oxy đến các tế bào

Uống viên sắt bao nhiêu là đủ mỗi ngày?

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, bà bầu cần uống viên sắt bổ sung mỗi ngày với hàm lượng 27 – 30mg. Ngoài ra bà bầu cũng phải có một chế độ dinh dưỡng giàu sắt, đảm bảo lượng sắt nguyên tố được hấp thụ hàng ngày đạt 30 – 60mg để ngăn ngừa chứng thiếu máu thiếu sắt.

Bên cạnh sắt, bà bầu cũng cần uống bổ sung 400 – 600mcg axit folic mỗi ngày để bảo vệ và hỗ trợ hệ thần kinh của thai nhi được phát triển tốt nhất. 

Ngoài ra, các vitamin B6, B12 cũng góp phần vào quá trình tái tạo máu, ngăn ngừa thiếu máu. Mỗi ngày bà bầu cũng cần bổ sung 1.4 – 1.9mg vitamin B6, 2.0 – 2.6mcg vitamin B12. 

Vitamin C giúp hỗ trợ hấp thụ sắt, mỗi ngày bà bầu cũng cần bổ sung khoảng 40mg thông qua viên uống để ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt.

Trường hợp bà bầu bị thiếu máu thiếu sắt nghiêm trọng, uống viên sắt cho bà bầu bao nhiêu là đủ? Điều này sẽ tùy thuộc vào tình trạng của từng mẹ bầu. Thông qua các xét nghiệm sinh hóa, xét nghiệm thai kỳ, bác sĩ sẽ có những chỉ định cụ thể về liều lượng đối với từng người. Bà bầu cần lưu ý tuân thủ triệt để hướng dẫn của bác sĩ, hạn chế những hậu quả đáng tiếc do thiếu hoặc thừa sắt gây ra.

Thông thường, bà bầu cần 27 – 30mg sắt/ngày

Bà bầu uống viên sắt đến khi nào?

Để quá trình hình thành và phát triển bào thai được thuận lợi, trong điều kiện tốt nhất, trước khi mang thai 1 – 3 tháng chị em phụ nữ đã nên bắt đầu uống viên sắt bổ sung. Quá trình phân chia, hình thành tế bào phụ thuộc rất lớn vào sắt. Để bào thai có thể hình thành khỏe mạnh, đầy đủ, người mẹ cần được bổ sung đủ sắt từ trước đó.

Quá trình mang thai bà bầu cần phải cung cấp dưỡng chất cho bản thân và thai nhi. Nếu không được cung cấp đủ sắt, hệ tuần hoàn hoạt động không hiệu quả, không cung cấp đủ lượng oxy cần thiết cho các hoạt động sống của cơ thể. Sức khỏe của bà bầu và sự phát triển của thai nhi cũng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Đây chính là nguyên nhân chính gây nên rất nhiều dị tật bẩm sinh của các bé sau này.

Uống viên sắt trong thời gian mang thai còn giúp bà bầu dự trữ đủ lượng máu cần thiết dùng khi sinh nở. Quá trình vượt cạn khiến sản phụ bị mất đi 500 – 1.500ml máu tùy vào sinh thường hay sinh mổ. Nếu không được dự trữ trước đó, bà bầu có nguy cơ tử vong trong khi chuyển dạ rất cao.

Sau khi sinh nở, uống viên sắt giúp bà mẹ sau sinh có thể nhanh chóng phục hồi. Hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả cũng ngăn chặn được các biến chứng hậu sản như băng huyết hay nhiễm trùng. 

Uống viên sắt cũng giúp bà mẹ sau sinh có đủ sữa cho con bú để bé phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, hệ thần kinh của bé cũng được bảo vệ và hỗ trợ phát triển toàn diện nhất. Vì vậy, chị em nên uống viên sắt bổ sung tối thiểu 1 – 3 tháng sau sinh. Đối với bà mẹ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu, uống sắt trong toàn bộ thời gian này là rất cần thiết.

Uống viên sắt trước, trong và sau khi mang thai 1 – 3 tháng

Bác sĩ là người trả lời chính xác nhất câu hỏi “uống viên sắt bao nhiêu là đủ”. Uống viên sắt không đúng liều lượng có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Bà bầu và tất cả những người uống viên sắt cần tuyệt đối tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.