Uống trà giảm cân có ảnh hưởng đến sữa mẹ?

Sau sinh, nhiều bà mẹ cảm thấy lo lắng về cân nặng và vóc dáng, tự ti khi cơ thể có nhiều ngấn mỡ xấu xí. Một trong những phương pháp nhiều mẹ lựa chọn là sử dụng trà giảm cân, tuy nhiên uống trà giảm cân có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?

Uống trà giảm cân có ảnh hưởng đến sữa mẹ hay không?

Các loại trà giảm cân có thể tác động trực tiếp tới nguồn sữa mẹ

Thực hiện giảm cân sau sinh với các mẹ cho con bú là điều cần đặc biệt lưu ý, bởi những thay đổi của cơ thể mẹ có thể ảnh hưởng tới dòng sữa mẹ sản xuất mỗi ngày. Một số mẹ bỉm lựa chọn biện pháp uống trà giảm cân và băn khoăn liệu uống trà giảm cân có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?

Câu trả lời là “Có”, các loại trà giảm cân có thể ảnh hưởng trực tiếp tới tuyến sữa và tác động tới nguồn sữa mẹ. Kể cả những loại trà có chiết xuất 100% nguyên liệu thiên nhiên nhưng trà này vẫn có chứa các chất bảo quản không tốt cho mẹ cho con bú. Bên cạnh đó, các loại trà giảm cân có thể chứa thành phần thuốc nhuận tràng và thuốc lợi tiểu, khiến cho người giảm cân khi uống trà là do cơ thể bị mất nước và đại tiện nhiều hơn, tiềm ẩn nhiều rủi ro về sức khỏe khác.

Do đó, để đảm bảo an toàn, mẹ không nên sử dụng các loại trà giảm cân trong giai đoạn cho con bú. Kể cả trong thời gian khác, mẹ cũng cần cân nhắc kỹ trước khi sử dụng biện pháp giảm cân này bởi có rất nhiều trường hợp uống trà giảm cân không rõ nguồn gốc gặp phải tình trạng suy gan, thận và nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng!

Gợi ý các thức uống giảm cân an toàn cho mẹ cho con bú

Nước chanh mật ong là thức uống hỗ trợ giảm béo an toàn cho mẹ sau sinh cho con bú

Thay vì sử dụng trà giảm cân có ảnh hưởng đến sữa mẹ, các mẹ bỉm có thể thay thế với các thức uống vẫn giúp giảm béo nhưng đảm bảo an toàn hơn cho em bé:

• Nước lọc: Uống nước lọc là thói quen tốt giúp cơ thể luôn được cung cấp đủ nước trong ngày. Nước lọc không chứa calo, lại giúp giảm cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên, do đó hỗ trợ mẹ giảm béo an toàn. Bên cạnh đó, nước lọc cũng là “nguyên liệu” để sản xuất ra dòng sữa mẹ chất lượng và dồi dào. Mẹ nên uống từ 2-3 lít nước lọc mỗi ngày. Trường hợp mẹ bị thiếu sữa, ít sữa, có thể tìm hiểu cách gọi sữa về bằng sữa ông Thọ, lá đinh lăng, sữa ấm, … để tăng cường tiết sữa tốt hơn.
• Nước ép cà chua: Chọn nước ép cà chua sẽ giúp mẹ vừa giảm béo sau sinh lại giúp giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu, nhờ loại nước ép này có hàm lượng cao vitamin C.
• Nước chanh mật ong: Nước chanh mật ong mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bên cạnh tác dụng giảm béo. Chanh cung cấp hàm lượng vitamin C lớn, là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện quá trình trao đổi chất. Trong khi mật ong giúp giảm cảm giác thèm ăn và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
• Nước mía: Nước mía chứa ít chất béo, giàu chất xơ và tạo ra cảm giác no lâu hơn. Thức uống này cũng giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khỏe. Gợi ý cho mẹ sau sinh là sử dụng nước mía với ớt chuông để tác động giảm béo hiệu quả hơn, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.
• Nước ép dưa chuột: Dưa chuột là loại quả mang tới nhiều tác dụng với quá trình giảm béo, vừa cung cấp dồi dào các loại vitamin A, B, C và các vi chất quan trọng, lại giúp giảm cảm giác thèm ăn và đốt cháy mỡ thừa. Uống nước ép dưa chuột còn giúp làm trẻ hóa và tươi trẻ làn da, mang lại làn da sáng đẹp, mịn màng.

Thực hiện một chế độ dinh dưỡng đủ chất với các thực phẩm tươi ngon bổ dưỡng, uống nhiều nước, nghỉ ngơi điều độ và kết hợp tập luyện thường xuyên sẽ giúp mẹ sau sinh kiểm soát cân nặng tốt hơn. Mẹ cũng đừng quên bổ sung đủ các viên uống tăng cường vi chất như viên uống DHA, sắt và canxi cho mẹ sau sinh với hàm lượng tiêu chuẩn mỗi ngày. Cung cấp đủ các vi chất cần thiết giúp mẹ khỏe mạnh hơn cũng như đảm bảo chất lượng nguồn sữa mẹ cho em bé bú.

Viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Bài viết trên đã cung cấp những thông tin giúp mẹ giải đáp được băn khoăn uống trà giảm cân có ảnh hưởng đến sữa mẹ không và biết thêm những loại nước uống giảm béo tự nhiên tốt cho sức khỏe. Mẹ hãy sử dụng những cách giảm béo an toàn hơn để xuống cân hiệu quả mà không ảnh hưởng tới quá trình cho con bú.