Uống thuốc sắt có tăng cân không? Tại sao?

Uống thuốc sắt là việc làm cần thiết của các mẹ bầu để phòng ngừa thiếu máu thai kì. Tuy nhiên, uống thuốc sắt có tăng cân không đang là băn khoăn của nhiều mẹ bầu. Giới thiệu một số lưu ý để uống thuốc sắt hiệu quả.

Uống thuốc sắt có tăng cân không?

Câu trả lời cho câu hỏi trên đó là: Mẹ bầu có thể tăng cân khi uống thuốc sắt.

Thuốc sắt và các viên bổ sung sắt được các mẹ bầu quan tâm sử dụng trong suốt thai kì. Mẹ bầu bắt đầu bổ sung sắt từ khi có kế hoạch mang thai cho đến sau sinh. Bổ sung sắt đầy đủ giúp mẹ bầu có một cơ thể khỏe mạnh, cơ bắp dẻo dai, hệ miễn dịch được cải thiện, giúp thai nhi phát triển đúng với tuổi thai. Bên cạnh đó, uống bổ sung sắt còn giúp mẹ bầu ăn ngon miệng và tăng cân đều hơn.

Tuy nhiên, uống viên sắt không gây béo phì, do đó mẹ bầu đang thừa cân cũng vẫn cần phải bổ sung đủ lượng sắt cần thiết trong thai kì theo chỉ định. Tác dụng và vai trò chính của việc uống viên sắt trong thai kì là bổ sung sắt và phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, từ đó, hỗ trợ cải thiện những triệu chứng thiếu máu thiếu sắt.

Uống thuốc sắt có thể gây tăng cân

Một số lí do khiến mẹ bầu tăng cân khi uống thuốc sắt

Để trả lời cho câu hỏi: Tại sao uống thuốc sắt tăng cân? Chúng ta cùng điểm qua một số lí do khiến mẹ bầu bị tăng cân khi uống thuốc sắt.

• Bổ sung đủ sắt giúp tổng hợp hemoglobin tốt hơn

Khi mẹ bầu uống thuốc sắt đúng hàm lượng quy định, sẽ giúp bổ sung sắt cần thiết cho cơ thể. Cơ thể nhận được nguồn sắt dồi dào sẽ tạo nên hồng cầu bình thường khỏe mạnh, vận chuyển oxy tới các mô cơ trơn tru và linh hoạt hơn, dẫn đến sức khỏe mẹ bầu được cải thiện đáng kể. Nhờ vậy, cân nặng mẹ bầu được cải thiện nhờ quá trình bổ sung sắt.

Uống thuốc sắt góp phần tạo nên những hồng cầu khỏe mạnh

• Bổ sung đủ sắt giúp duy trì chuyển hóa và hấp thu năng lượng

Ngoài tạo ra những hồng cầu khỏe mạnh, sắt còn tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Khi cơ thể được bổ sung đủ sắt, quá trình chuyển hóa và hấp thu năng lượng cũng diễn ra trôi chảy hơn, năng lượng được đưa tới các mô và cơ quan một cách nhanh chóng hơn. Do đó mẹ bầu uống thuốc sắt đầy đủ cũng khiến cơ thể khỏe mạnh và có thể tăng cân đều hơn với những mẹ bầu đang thiếu cân.

Chuyển hóa và hấp thu năng lượng tốt hơn khi uống thuốc sắt đầy đủ

• Bổ sung đủ sắt giúp mẹ bầu tăng hệ thống miễn dịch

Bên cạnh đó, bổ sung sắt đầy đủ giúp hệ thông miễn dịch của mẹ bầu được cải thiện hơn. Mẹ bầu khỏe mạnh sẽ ít gặp những bệnh thông thường như: nhức đầu, cảm cúm, cảm lạnh, chóng mặt….., từ đó cũng giúp mẹ bầu có sức khỏe và tăng cân tốt hơn.

Bổ sung đủ sắt giúp mẹ bầu tăng khả năng miễn dịch

Chú ý:

Uống viên sắt có gây tăng cân hay không phụ thuộc vào cơ địa và sức khỏe của từng mẹ bầu. Tác dụng và vai trò chính của việc uống viên sắt trong thai kì là bổ sung sắt và phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, từ đó, hỗ trợ cải thiện những triệu chứng thiếu máu thiếu sắt.

Uống nhiều sắt, uống sắt liên tục trong thai kì cũng không khiến mẹ bầu thừa cân, béo phì. Ngược lại, mẹ bầu thừa cân cũng không có nghĩa là đủ sắt. Mẹ bầu nên khám định kì và tuân thủ cách thức uống sắt trong thai kì theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Một số lưu ý khi uống thuốc sắt mẹ bầu cần biết

Uống sắt sai cách có thể dẫn đến một số biến chứng nguy hiểm cho thai kì. Hãy cùng điểm qua một số lưu ý quan trọng khi uống thuốc sắt sau:

• Sử dụng thuốc bổ sung sắt theo chỉ định của bác sĩ. Các mẹ nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để bổ sung sắt đúng hàm lượng cần thiết. Thiếu sắt hoặc thừa sắt quá nhiều cũng ảnh hưởng vô cùng xấu đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
• Sắt được hấp thụ tốt nhất khi bụng đói, mẹ bầu nên uống sắt sau ăn sáng tốt nhất từ 1-2h. Tránh uống sắt ngay sau khi ăn.
• Không uống sắt cùng với canxi. Hàm lượng canxi từ 300mg trở lên sẽ cản trở hấp thụ sắt một cách đáng kể. Các mẹ nên uống sắt và canxi cách nhau tối thiểu 2h.
• Không uống sắt với các loại cà phê, trà và các loại thuốc kháng sinh. Đây là các sản phẩm chứa chất ức chế hấp thụ sắt.
• Nên lựa chọn viên sắt có nhóm chất hỗ trợ quá trình tạo máu như: axit folic, vitamin B12, vitamin C. Các vitamin và khoáng chất này kết hợp cùng với sắt giúp quá trình tạo máu diễn ra thuận lợi hơn, giúp ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt thai kì.

Nên chọn những loại sắt có hàm lượng tiêu chuẩn

Từ những thông tin trên, mẹ bầu đã phần nào trả lời được câu hỏi “ Uống thuốc sắt có tăng cân không”. Các chị em nên tìm cho mình loại sắt phù hợp, uống sắt đúng cách cũng giúp hạn chế tăng cân quá nhiều. Bổ sung sắt hợp lí là việc làm cần thiết giúp các mẹ có một cơ thể khỏe mạnh, thai nhi được phát triển tốt trong suốt thai kì.