Uống thuốc sắt cho mẹ chuẩn bị mang thai cần lưu ý những gì?

Phụ nữ khi lên kế hoạch mang thai cũng cần có kế hoạch bổ sung đầy đủ vi chất thiết yếu, trong đó có bổ sung sắt và các vi chất dinh dưỡng thiết yếu. Uống thuốc sắt cho mẹ chuẩn bị mang thai cần lưu ý gì?

Tại sao phải uống thuốc sắt trước khi mang thai?

Phụ nữ trong độ tuổi sinh nở có nguy cơ bị thiếu sắt cao hơn so với những đối tượng khác vì mỗi tháng đều phải trải qua 1 chu kỳ kinh nguyệt khiến lượng máu trong cơ thể bị thiếu hụt. Ngoài ra chế độ ăn uống, tình trạng sức khỏe – bệnh lý,… cũng là những nguyên nhân quan trọng gây ra tình trạng thiếu máu thiếu sắt ở phụ nữ. Sắt là thành phần chủ yếu có trong huyết sắc tố hemoglobin. Thiếu hụt sắt trong một thời gian dài khiến quá trình sinh sản hồng cầu bị rối loạn, cơ thể sẽ bị thiếu máu thiếu sắt.

Phụ nữ trải qua nhiều lần sinh nở cũng tăng nguy cơ bị thiếu máu thiếu sắt vì mỗi lần vượt cạn khiến sản phụ mất lượng máu đáng kể từ 500 – 1.500ml. Để đảm bảo cung cấp đủ sắt cho quá trình mang thai, ngay khi có kế hoạch sinh con các chị em cần đều đặn uống bổ sung sắt mỗi ngày.

Sắt là thành phần chủ yếu có trong huyết sắc tố hemoglobin

Uống thuốc sắt cho mẹ chuẩn bị mang thai cần lưu ý những gì?

Để đảm bảo quá trình bổ sung sắt đạt hiệu quả cao nhất, khi uống thuốc sắt cho mẹ chuẩn bị mang thai cần lưu ý:

Bổ sung sắt ngay khi có kế hoạch mang thai

Bổ sung sắt trước khi mang thai giúp cơ thể phụ nữ khỏe mạnh, tăng khả năng thụ thai. Các chị em nên lựa chọn loại viên uống có hàm lượng sắt thuộc tiêu chuẩn này để có thể bổ sung vừa đủ hàm lượng cần thiết cho một ngày mại lại thuận tiện khi sử dụng. Nên chọn viên sắt cho bà bầu tổng hợp đơn chức, chỉ bao gồm sắt và các vi chất tạo máu có cùng thời điểm hấp thụ tốt nhất lại không gây ức chế làm giảm hấp thụ lẫn nhau, để mang lại hiệu quả bổ sung sắt cao nhất.

Bên cạnh đó các chị em cũng cần đưa các loại thực phẩm giàu sắt vào thực đơn hàng ngày để cung cấp sắt cho cơ thể đầy đủ nhất. Bổ sung sắt bằng thực phẩm cũng là cách bổ sung lành mạnh, an toàn nhất đối với tất cả mọi người.

Phụ nữ nên bổ sung sắt từ khi có kế hoạch mang thai

Lựa chọn viên sắt có thành phần kết hợp axit folic

Cùng với thuốc sắt, axit folic cũng là vi chất được WHO khuyến cáo phụ nữ nên bổ sung ngay khi chuẩn bị mang thai. Bổ sung axit folic cũng là cách giúp tăng khả năng thụ thai cho bà mẹ. Ngoài ra, axit folic còn tham gia vào quá trình hình thành hệ thần kinh. Chỉ sau khi thụ thai 16 ngày, hệ thần kinh đã bắt đầu hình thành và phát triển. Nếu đợi biết chính xác có thai (thường là sau khi chậm kinh 4 – 7 ngày) thì thai kỳ đã bước sang tuần thứ 5, đã qua gia đoạn vàng để hỗ trợ hệ thần kinh của hai nhi hình thành tốt nhất. Thiếu axit folic, thai nhi có thể mắc các dị tật tại ống thần kinh như vô sọ, gai đôi cột sống, não úng thủy,… nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng của trẻ sau khi chào đời.

Liều lượng axit folic phù hợp cho giai đoạn này là 400mcg/ngày. Mẹ nên chọn viên uống có liều lượng phù hợp để đảm bảo hiệu quả với sức khỏe.

Uống viên sắt đúng cách

Để sắt được hấp thụ tốt nhất các mẹ cũng cần uống sắt đúng cách. Uống sắt đúng cách là như thế nào?

• Uống sắt sau bữa ăn sáng 1 – 2h. Không uống sắt vào bữa tối và trước khi đi ngủ
• Uống sắt với nhiều nước lọc hoặc nước ép trái cây giàu vitamin C để tăng khả năng hấp thụ sắt
• Không uống sắt cùng lúc với canxi, sữa hay các chế phẩm của sữa có chứa nhiều canxi vì canxi gây ức chế, làm giảm hấp thụ sắt
• Không uống sắt với trà, cà phê, bia, rượu, nước uống có ga,… là các loại đồ uống gây giảm hấp thụ sắt
• Uống sắt theo đúng liều lượng bác sĩ chỉ định, không tự ý tăng hay giảm liều lượng sắt bổ sung hàng ngày để tránh bổ sung thừa hoặc thiếu sắt đều tạo ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe bà bầu.

Uống sắt đúng liều lượng được bác sĩ chỉ định

Phụ nữ trong độ tuổi sinh nở cần bổ sung sắt và axit folic đều đặn mỗi từ khi có kế hoạch mang thai đến sau khi sinh con khoảng 6 tháng để bảo vệ sức khỏe của mẹ, hỗ trợ tốt nhất cho quá trình hình thành, tăng trưởng và phát triển của thai nhi và trẻ sơ sinh. Chị em cần lưu ý uống sắt theo đúng hướng dẫn của bác sĩ để không bổ sung thừa hay thiếu sắt, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.