Mẹ uống thuốc canxi cho con bú có ảnh hưởng đến sữa không?

Canxi đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, là thành phần chính của xương, bộ phận nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Phụ nữ mang thai và nuôi con bú được WHO khuyến nghị cần tích cực bổ sung canxi thông quan thực phẩm và cả viên uống. Mẹ uống thuốc canxi cho con bú có ảnh hưởng đến sữa không? Tìm hiểu về vai trò và tầm quan trọng của việc bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh.

Mẹ uống thuốc canxi cho con bú có ảnh hưởng đến sữa không?

Mẹ uống thuốc canxi cho con bú có ảnh hưởng đến sữa không?

Mẹ uống thuốc canxi cho con bú giúp tăng hàm lượng canxi có trong sữa mẹ, tạo điều kiện tốt cho quá trình tăng trưởng và phát triển xương khớp của trẻ sơ sinh. Trong thời gian nuôi con bú mẹ sau sinh mất khoảng 3 – 5% khối lượng xương để cung cấp cho trẻ sơ sinh thông qua sữa mẹ. Ngoài ra mẹ uống canxi còn kích thích tiết nhiều sữa hơn để bé có đủ sữa bú trong 6 tháng đầu chưa ăn dặm.

Nhu cầu canxi ở mẹ nuôi con bú là cao nhất so với tất cả tình trạng sinh lý và các nhóm tuổi. Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Việt Nam, mẹ nuôi con bú cần được bổ sung khoảng 1.300mg canxi nguyên tố mỗi ngày. Thực phẩm không thể cung cấp đầy đủ lượng canxi này nên việc bổ sung canxi cho mẹ cho con bú bằng viên uống là cần thiết.

Mẹ sau sinh uống canxi để bù lại lượng canxi bị thiếu hụt do quá trình mang thai và sinh nở, cung cấp cho trẻ sơ sinh, đồng thời còn dùng để phòng bệnh loãng xương khi đến tuổi mãn kinh. Suốt thời gian mang thai xương của mẹ đã bị giảm mật độ vì canxi của mẹ được chuyển sang cho bé hình thành và phát triển xương, hộp sọ. Sau sinh nồng độ hormone estrogen – nội tiết tố có tác dụng bảo vệ xương – cũng bị giảm đi khiến xương của mẹ cũng suy yếu hơn.

Mẹ uống thuốc canxi cho con bú giúp tăng hàm lượng canxi có trong sữa mẹ

Mẹ sau sinh không uống canxi có ảnh hưởng gì đến sức khỏe bản thân và sự phát triển của trẻ sơ sinh?

Nếu không được bổ sung đủ canxi mẹ sau sinh thường xuyên cảm thấy đau nhức cơ bắp, dễ bị cảm cúm, nhiễm trùng, ngủ không ngon giấc,… Còn trẻ sơ sinh cũng phải chịu tác hại nhất định như thường xuyên đổ mồ hôi trộm, dễ giật mình, hay bị nấc, nôn trớ, ngủ không ngon giấc, rụng tóc vành khăn, thường xuyên mắc bệnh chỉ có ở trẻ sơ sinh,…

Theo khuyến cáo của WHO, để bảo vệ sức khỏe xương khớp của bà mẹ và trẻ sơ sinh tốt nhất mẹ nên bắt đầu uống viên canxi từ tháng thứ 4 của thai kỳ, duy trì đều đặn đến hết thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.

Mẹ sau sinh mỗi ngày cần bổ sung canxi đầy đủ

Mẹ nuôi con bú nên bổ sung canxi như thế nào thì tốt nhất?

Bổ sung canxi đúng cách không chỉ giúp nâng cao hiệu quả viên canxi mà còn có thể giảm thiểu những tác dụng không mong muốn. Cách bổ sung canxi tốt nhất cho mẹ sau sinh cụ thể như sau:

• Uống viên canxi theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý điều chỉnh liều lượng đã được chỉ định vì bổ sung thiếu hay thừa canxi đều có tác hại cho sức khỏe của bà mẹ và trẻ sơ sinh.
• Uống canxi sau bữa ăn sáng 1 – 2 giờ, không uống cùng lúc với viên sắt, không uống canxi và buổi tối và trước khi đi ngủ.
• Uống canxi bằng nhiều nước lọc, không sử dụng sữa, nước ngọt có ga, trà, cà phê, rượu bia,… để uống canxi.
• Nên chọn viên canxi thành phần bao gồm vitamin D để canxi hấp thụ dễ dàng hơn. Đồng thời mẹ sau sinh cũng nên tắm nắng vào buổi sáng và chiều tối để tăng cường tổng hợp vitamin D dưới da, tăng khả năng hấp thụ canxi vào cơ thể.
• Thường xuyên sử dụng thức ăn giàu canxi trong thực đơn hàng ngày. Một số loại thực phẩm giàu canxi tốt cho mẹ sau sinh như: Sữa và các chế phẩm của sữa, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, tôm, cua, cá mòi, bông cải xanh, các loại rau có lá màu xanh đậm, dâu tằm, trái cây có múi, quả kiwi, hạt óc chó, hạnh nhân, hướng dương, điều,…
• Không ăn quá mặn khi uống canxi vì muối có thể làm tăng thải canxi qua nước tiểu.

Uống viên canxi theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý điều chỉnh liều lượng đã được chỉ định vì bổ sung thiếu hay thừa canxi đều có tác hại cho sức khỏe của bà mẹ và trẻ sơ sinh

Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh là cần thiết để bảo vệ sức khỏe xương khớp cho mẹ và hỗ trợ trẻ sơ sinh phát triển tốt nhất, đầy đủ nhất. Việc uống thuốc canxi cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để mẹ sau sinh uống canxi đúng cách, đủ liệu, có hiệu quả bảo vệ sức khỏe tốt nhất.