Uống thuốc bổ có tăng cân không?

Uống thuốc bổ là một trong những cách bổ sung các dưỡng chất nhanh gọn và tiện lợi. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu vẫn luôn băn khoăn vấn đề uống thuốc bổ có tăng cân không. Để hiểu rõ hơn về thuốc bổ cũng như có thêm nhiều thông tin giá trị, mẹ bầu chớ bỏ qua bài viết dưới đây.

Uống thuốc bổ có tăng cân không?

Thuốc bổ là tên gọi chung của các loại thuốc có chứa thành phần như vitamin, khoáng chất, acid amin (hợp chất đơn giản do chuyển hóa chất đạm tạo thành),…có tác dụng bồi bổ cơ thể. Đối với phụ nữ có thai, mẹ bầu hoàn toàn có thể lựa chọn bổ sung vi chất thiết yếu như sắt, axit folic, canxi, DHA dạng thuốc bổ để đáp ứng đủ nhu cầu.

Vậy uống thuốc bổ có tăng cân không? Câu hỏi này thường hay gặp ở nhiều mẹ bầu đang sử dụng thuốc bổ máu. Mẹ bầu uống thuốc bổ máu đúng cách có thể giúp tăng cân. Cụ thể do:

• Thuốc bổ máu chứa các thành phần tạo nên tế bào hồng cầu khỏe mạnh, vận chuyển oxy tốt đến các mô trong cơ thể, giúp cơ thể có nguồn năng lượng dồi dào, cơ bắp hoạt động tốt hơn.
• Uống thuốc bổ máu đúng cách tạo điều kiện thuận lợi cho chuyển hóa năng lượng, da dẻ hồng hào, ăn uống ngon miệng, tăng cân tốt hơn.

Thuốc bổ máu hay loại thuốc bổ khác giúp mẹ bầu khỏe mạnh, ăn ngon một cách khoa học thì đều có thể giúp tăng cân nhưng không tăng quá nhiều, đặc biệt không gây béo phì khi uống trong thời gian dài. Vì vậy, mẹ vẫn nên nghe theo lời khuyên của bác sĩ lựa chọn dùng thêm loại thuốc bổ thích hợp, viên uống bổ sung sắt và axit folic cho bà bầu, viên canxi, DHA trong thời gian mang thai để đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể.

Ăn uống khoa học kết hợp uống thuốc bổ có thể giúp mẹ tăng cân nhưng không tăng quá nhiều hay béo phì

Hướng dẫn mẹ bầu uống thuốc bổ đúng cách

Mẹ bầu sau khi giải đáp được thắc mắc “Uống thuốc bổ có tăng cân không?” cũng cần lưu ý thêm về việc uống thuốc bổ đúng cách. Bổ sung thuốc bổ đúng cách sẽ mang lại hiệu quả cao cho mẹ khi sử dụng.

Cách lựa chọn thuốc bổ cho mẹ bầu

Trước khi chọn bất kỳ sản phẩm thuốc bổ nào, mẹ bầu cũng cần lưu ý đến hàm lượng và thành phần phù hợp, thiếu hoặc thừa dưỡng chất đều gây hại đối với cơ thể. Hàm lượng một số vi chất thiết yếu cho mẹ trong thời kỳ mang thai:

• Sắt: 30-60mg/ngày.
• Canxi: 800mg/ngày ở 3 tháng đầu, 1000mg/ngày ở 3 tháng giữa, 1500mg/ngày ở 3 tháng cuối.
• Axit folic: 400-600mcg/ngày.
• DHA: trung bình khoảng 100-200mg/ngày.

Cụ thể, mẹ bầu nếu uống viên sắt nên lựa chọn viên sắt có chứa hàm lượng tiêu chuẩn như 27-30mg sắt; 400mcg axit folic; 2-3 mcg Vitamin B12 kèm theo Vitamin B6, Vitamin C.

Lựa chọn viên sắt, canxi, DHA cho mẹ bầu chính hãng và được Bộ Y tế cấp phép lưu hành

Ngoài ra, mẹ nên ưu tiên chọn loại viên uống hữu cơ, dễ hấp thu và không gây ra một số tác dụng phụ như táo bón, nóng trong, dị ứng. Đặc biệt, mẹ cần lựa chọn sản phẩm chính hãng, đã qua kiểm nghiệm chất lượng nghiêm ngặt và được Bộ Y tế cấp phép lưu hành.

Lưu ý khi uống thuốc bổ cho mẹ bầu

Mẹ bầu tìm hiểu một số lưu ý khi uống thuốc bổ sau đây:

• Viên sắt và canxi hấp thu tốt nhất khi được uống vào buổi sáng, sau bữa sáng 2 giờ. 
• Sắt và canxi là 2 dưỡng chất kỵ nhau, khá khó hấp thu nên không được uống cùng một lúc.
• Tuyệt đối không uống sắt và canxi vào buổi tối vì sẽ lắng cặn gây ra nhiều bệnh lý như táo bón, nóng trong, sỏi thận,…
• Uống viên sắt và canxi với nước đun sôi để nguội, uống sắt cùng với nước ép trái cây giàu Vitamin C như nước cam, nước chanh để tăng khả năng hấp thụ sắt.
• Kết hợp tắm nắng buổi sáng sớm để tổng hợp Vitamin D tăng khả năng hấp thu canxi.
• Với DHA cho bà bầu, mẹ bé nên uống ngay trong hoặc trước/sau bữa ăn, muộn nhất là 30 phút sau ăn để hấp thu tốt nhất. Mẹ có thể uống viên DHA vào bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối.

Sử dụng viên uống đúng liều lượng và đúng cách sẽ mang lại hiệu quả cao cho mẹ bầu

Bài viết trên đã giúp mẹ bé biết được uống thuốc bổ có tăng cân không và hướng dẫn mẹ bổ sung thuốc bổ đúng cách. Trước khi lựa chọn dùng thuốc bổ, mẹ nên hỏi ý kiến của bác sĩ để bổ sung loại thuốc bổ phù hợp và đúng liều lượng.