Uống sắt với C sủi được không?

(16/12/2021)

Các bà bầu đều được bác sĩ khuyên nên uống viên sắt cùng với vitamin C để tăng khả năng hấp thụ. Vậy uống sắt với C sủi được không? Tìm hiểu về cách uống sắt tốt nhất, mang lại hiệu quả bổ sung cao.

5 (100%) 3 votes

C sủi là gì?

C sủi là viên nén giúp bổ sung vitamin C, có thể hòa tan trong nước. Gọi là C sủi vì viên uống vitamin C sẽ sủi bọt mạnh khi được thả vào nước và tan rất nhanh. C sủi được đại đa số người cần bổ sung vitamin C lựa chọn vì có vị ngọt, hương thơm trái cây đặc trưng hấp dẫn và có thể cung cấp một lượng lớn vitamin C.

Khi điều chế C sủi các nhà sản xuất cũng thường bổ sung thêm một số thành phần dinh dưỡng khác, có lợi cho sức khỏe, giảm mệt mỏi, tăng khả năng đề kháng, tỉnh táo, khả năng tập trung tốt hơn và làm việc hiệu quả hơn. Vitamin C dưới dạng viên sủi cũng có thể được hấp thụ vào máu nhanh hơn, tối ưu hiệu quả bổ sung.

Uống sắt với C sủi được không?

C sủi là viên nén giúp bổ sung vitamin C, có thể hòa tan trong nước

Bên cạnh bổ sung vitamin C, C sủi còn có những lợi ích khác cho sức khỏe như:

  • Tăng cường năng lượng và khả năng miễn dịch cho cơ thể
  • Trung hòa và đào thải độc tố
  • bảo vệ mạch máu, loại bỏ tác nhân gây bệnh cho cơ thể
  • Là chất xúc tác cho các enzym nhằm thúc đẩy quá trình vận chuyển dinh dưỡng, tăng khả năng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
  • Thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và protein, chống lão hóa, mang lại làn da mịn màng, khỏe mạnh.
  • Hỗ trợ quá trình chuyển hóa và hấp thụ sắt, canxi trong cơ thể.

Uống sắt với C sủi được không?

Mặc dù vitamin C có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tăng khả năng hấp thụ sắt. Tuy nhiên chúng ta không nên uống viên bổ sung sắt cùng với C sủi vì trong thành phần 1 viên C sủi thường có natri bicarbonate, natri chlorid, natri Iauryl sulphate,… là những chất có thể khiến sắt bị cản trở hấp thụ. Để sắt dễ hấp thụ hơn, thay vì uống sắt với C sủi chúng ta nên chọn viên sắt thành phần có bao gồm vitamin C với hàm lượng tiêu chuẩn. Bên cạnh đó, khi uống sắt chúng ta cũng nên chọn viên uống thành phần bao gồm axit folic để hạn chế nguy cơ thiếu máu hồng cầu khổng lồ và hiện tượng rối loạn tiêu hóa phổ biến ở những người uống sắt vô cơ không bao gồm axit folic. Các vitamin nhóm B như vitamin B6, B12 cũng là các vi chất tạo máu thiết yếu, ngăn ngừa thiếu máu hiệu quả.

Uống sắt với C sủi được không?

Nên chọn viên sắt thành phần có bao gồm vitamin C 

Đối với người trưởng thành, hàm lượng vitamin C khuyến nghị dành cho nam giới là 90mg/ngày, nữ giới là 75mg/ngày. Nếu người lớn bổ sung quá 2.000mg/ngày hoặc bổ sung vitamin C hàm lượng cao kéo dài sẽ tạo ra tác dụng phụ như:

  • Bị tiêu chảy
  • Đầy hơi
  • Buồn nôn
  • Bụng đau quặn

Nghiêm trọng hơn thừa vitamin C còn là nguyên nhân gây ra bệnh sỏi thận, bị mất cân bằng dinh dưỡng, gặp các vấn đề xương khớp như viêm đau khớp khiến người bệnh cảm thấy đau đớn. Do đó người uống sắt cùng với C sủi có hàm lượng vitamin C cao còn có thể là nguyên nhân gây ra hiện tượng thừa sắt trong cơ thể. Vì thế người uống sắt chỉ nên uống viên sắt có bao gồm vitamin C trong thành phần và tăng cường bổ sung vitamin C từ thực phẩm.

Uống sắt như thế nào tốt nhất?

Sắt là một khoáng chất cơ thể không thể tự tổng hợp được lại rất khó hấp thụ, vì thế uống sắt như thế nào là tốt nhất nhất luôn là câu hỏi được những người cần uống sắt quan tâm. Dưới đây là những hướng dẫn cách uống thuốc sắt tốt nhất, giúp người uống tối ưu khả năng hấp thụ sắt:

  • Uống sắt vào buổi sáng, khi bụng rỗng (sau ăn sáng 1 – 2 giờ)
  • Uống sắt với nhiều nước lọc hoặc nước ép trái cây giàu vitamin C
  • Uống sắt đúng liều lượng bác sĩ đã chỉ định, không tự ý điều chỉnh liều lượng để tránh bổ sung thừa hoặc thiếu sắt
  • Không uống sắt vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, vitamin C có trong viên sắt sẽ khiến người uống bị khó ngủ, mất ngủ. Ngoài ra uống sắt vào buổi tối còn khiến cơ thể không thể hấp thụ hết lượng sắt có trong viên uống, tạo thành lắng cặn trong cơ thể, có thể khiến người uống sắt gặp các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, nóng trong, viêm dạ dày, gan, thận,…
  • Không uống sắt cùng lúc với viên canxi vì chúng có thể làm cản trở, giảm hấp thụ lẫn nhau
  • Không uống sắt cùng các loại đồ uống như sữa, trà, cà phê, nước ngọt, rượu, bia,… khiến sắt bị giảm hấp thụ
  • Chọn viên sắt chính hãng, thương hiệu uy tín, được Bộ Y tế cho phép lưu hành tại Việt Nam.

Uống sắt với C sủi được không?

Nên uống sắt với nhiều nước lọc hoặc nước ép trái cây giàu vitamin C

Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu “Uống sắt với C sủi được không?”. Uống sắt và C sủi là cần thiết cho sức khỏe nhưng cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để mang lại hiệu quả tốt nhất.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn