Uống sắt vào buổi chiều được không?

(26/08/2021)

Để ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt trong thai kỳ, việc sử dụng viên uống bổ sung sắt là cần thiết đối với mỗi mẹ bầu. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu còn đang băn khoăn về thời gian uống sắt phù hợp, uống sắt vào buổi chiều được không. Mẹ hãy đọc bài viết sau đây để tìm câu trả lời nhé.

Rate this post

Uống sắt vào buổi chiều được không?

Sắt là dưỡng chất cần có thời gian dài để hấp thu vào cơ thể. Vậy mẹ bầu uống sắt vào buổi chiều được không? Thông thường, mẹ bầu nên uống sắt khi bụng rỗng, cách bữa ăn 1-2 tiếng để sắt được hấp thu hiệu quả. Uống viên sắt vào đầu buổi chiều, sau khi ăn trưa khoảng 2 giờ là thời điểm thích hợp để mẹ bầu bổ sung vi chất. Viên sắt sẽ được hấp thu ở dạ dày tới ruột non hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, mẹ bầu nên tránh uống sắt cuối buổi chiều, thậm chí là gần bữa tối. Vào cuối ngày thường là thời gian mẹ bầu nghỉ ngơi, các cơ quan trong cơ thể hoạt động chậm hơn, do vậy sự hấp thu sắt cũng diễn ra kém hiệu quả hơn. Thêm vào đó, uống sắt gần bữa tối khiến sắt không được hấp thu hết do sự cản trở của thức ăn. Sắt dư thừa dẫn tới nồng độ sắt trong máu tăng lên khiến mẹ khó chịu, mất ngủ vào ban đêm. Không những vậy, sắt lắng đọng trong cơ thể lâu ngày khiến đường tiêu hóa chịu áp lực lớn. Tình trạng này kéo dài có thể sẽ khiến mẹ bị suy gan thận, các bệnh lý về tim mạch, parkinson, đột quỵ hoặc ung thư.

Các triệu chứng ở bà bầu khi dư thừa sắt kéo dài

Uống sắt vào buổi chiều được không?

Việc bổ sung viên sắt kém hiệu quả  khiến mẹ gặp phải một số vấn đề về sức khỏe

Việc bổ sung viên sắt kém hiệu quả đôi khi khiến mẹ bầu gặp phải một số vấn đề về sức khỏe. Nguyên nhân là do lượng sắt không được hấp thu hết tồn đọng trong cơ thể, khiến mẹ gặp phải các tác dụng phụ dưới đây:

  • Đau bụng, buồn nôn
  • Dạ dày khó chịu, rối loạn tiêu hóa
  • Kém tập trung
  • Suy giảm trí nhớ
  • Huyết áp thấp, đi tiểu ra máu
  • Vàng da, khó thở

Mẹ bầu cần hết sức lưu ý khi uống sắt để hạn chế lắng cặn tồn dư trong cơ thể. Bằng việc uống sắt đúng cách, không uống sắt vào buổi chiều và buổi tối, cơ thể mẹ sẽ được bổ sung vi chất hiệu quả, đảm bảo đúng và đủ nhu cầu cơ thể cần. Nhờ vậy, việc bổ sung sắt có tác dụng lớn giúp phòng chống thiếu máu thiếu sắt ở mẹ bầu trong 9 tháng mang thai.

Các lưu ý khi lựa chọn thuốc bổ máu và viên sắt

Có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Uống sắt vào buổi chiều được không?

Những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng là một lựa chọn an toàn cho mẹ

Với vô vàn những sản phẩm thuốc sắt và viên uống bổ sung trên thị trường, mẹ bầu cần hết sức tỉnh táo để lựa chọn đúng sản phẩm cho mình. Những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có pháp nhân đứng ra bảo hộ, được Bộ Y tế cấp phép và có các nghiên cứu lâm sàng uy tín là một lựa chọn an toàn cho mẹ. Đặc biệt, nếu mẹ còn băn khoăn giữa nhiều chọn lựa thì cách tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ và chuyên gia sản phụ khoa để có gợi ý chính xác và an toàn nhất.

Thành phần chứa đầy đủ các chất cho hoạt động tạo máu

Uống sắt vào buổi chiều được không?

Sắt, axit folic và vitamin B12 đều rất cần thiết với quá trình tạo máu

Sắt, axit folic và vitamin B12 là ba dưỡng chất quan trọng tham gia trực tiếp vào quá trình tạo máu của cơ thể. Mẹ bầu nên ưu tiên chọn những sản phẩm chứa đầy đủ 3 thành phần kể trên với liều lượng đạt chuẩn khuyến cáo y khoa. Đối với phụ nữ mang thai, Bệnh viện Phụ sản Trung ương khuyến cáo nên bổ sung hàm lượng tiêu chuẩn mỗi ngày như sau:

  • Sắt: 27 – 30 mg
  • Axit folic: 400 – 800 mcg
  • Vitamin B12: 2 – 3 mcg

Bên cạnh đó, viên sắt có chứa thành phần vitamin C cũng được các mẹ bầu ưa chuộng. Bởi Vitamin C có trong viên uống giúp cơ thể hấp thu sắt hiệu quả hơn.

Hạn chế tối đa được các tác dụng phụ khi sử dụng

Uống sắt vào buổi chiều được không?

Dù chọn sản phẩm nào, mẹ cũng nên ưu tiên hoạt chất hữu cơ và an toàn cho mẹ bầu

Nhiều mẹ bầu thường gặp phải các vấn đề khi uống như: táo bón, nóng trong, hoặc nặng hơn có thể nổi nhiều mụn, mẩn ngứa hay đi ngoài. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng tới việc bổ sung sắt, mà còn không tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Bởi vậy, khi lựa chọn sản phẩm bổ sung mẹ cần lưu ý chọn thành phần hoạt chất phù hợp, hữu cơ và thân thiện mẹ bầu.

Với những thông tin trên đây, ắt hẳn mẹ đã có câu trả lời cho băn khoăn uống sắt vào buổi chiều có được không. Cùng với những kiến thức lựa chọn viên sắt và lưu ý những tác dụng phụ khi bổ sung, hy vọng mẹ bầu đã có kế hoạch uống viên sắt đúng cách cho bản thân. Chúc mẹ bầu luôn có sức khỏe tốt nhất!

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn