Uống sắt có bị nóng không? Cách chọn viên sắt uống không bị nóng

Uống sắt có bị nóng không? Cách chọn viên sắt uống không bị nóng cho bà bầu có thể hấp thụ tối đa hàm lượng sắt lại không gặp những tác dụng không mong muốn.

Có cách hạn chế uống sắt có bị nóng không?

Mặc dù đa số trường hợp uống sắt sẽ bị nóng trong, nhưng bà bầu bắt buộc phải uống viên sắt bổ sung trong thai kỳ. Để hạn chế tình trạng nóng trong, táo bón khi bổ sung sắt, mẹ bầu nên thực hiện những hành động sau đây mỗi ngày:

• Bà bầu phải bổ sung nhiều nước trong khi mang thai. Nước lọc giúp nhuận tràng rất tốt, có thể trung hòa các vi chất dinh dưỡng. Đồng thời giữ lại các chất điện phân để mẹ bầu hạn chế tình trạng táo bón hiệu quả. Mỗi ngày mẹ bầu nên uống khoảng 2l chất lỏng bao gồm nước lọc và nước trái cây. Loại nước trái cây giàu vitamin A tốt nhất với bà bầu. Loại nước này giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn và có khả năng thanh lọc cơ thể.
• Kết hợp viên uống bổ sung sắt với các loại thực phẩm giàu sắt để bổ sung sắt một cách an toàn. sắt có trong thực phẩm giúp mẹ bầu hấp thụ dễ dàng hơn, hạn chế hiệu quả những tác dụng phụ không mong muốn.
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi giàu vitamin A, chất xơ để hạn chế tình trạng táo bón. Mỗi ngày bà bầu nên ăn ít nhất 200g trái cây và 300g rau xanh.
• Không uống sắt cùng trà, cà phê. Tanin và cafein có trong trà, cà phê sẽ khiến sắt bị kết tủa, cơ thể không thể hấp thụ. Cũng không uống sắt cùng với các loại thuốc điều trị bệnh dạ dày, kháng sinh ciprofloxacin, levothyroxin, tetracyclin,… Những loại thuốc này cũng cản trở cơ thể hấp thụ sắt.

Không uống sắt cùng với các loại thuốc điều trị bệnh dạ dày, kháng sinh

Cách chọn viên sắt cho bà bầu uống không bị nóng

Bà bầu có thể bổ sung sắt thông qua thực phẩm. Tuy nhiên, khả năng hấp thụ sắt từ thức ăn chỉ đạt 10 – 15% hàm lượng sắt có trong thực phẩm. Đối với một người bình thường, hàm lượng sắt có trong tất cả thức ăn có thể đáp ứng nhu cầu cơ bản. Nhu cầu về sắt của bà bầu lớn gấp đôi người bình thường. Nguyên nhân vì bà bầu phải cung cấp oxy, dưỡng chất thông qua máu cho thai nhi. Vì thế, uống viên sắt bổ máu là nhu cầu tất yếu của mẹ bầu.

Viên sắt dành cho bà bầu hiện nay thường được sản xuất thành 2 loại là sắt vô cơ (sắt sulfat) và sắt hữu cơ (sắt gluconat và sắt fumarate). Các bác sĩ thường khuyên bà bầu sử dụng các loại sắt hữu cơ. Đây là những chế phẩm sắt rất dễ hấp thụ hoàn toàn và rất hạn chế tác dụng phụ.

Uống viên sắt bổ máu là nhu cầu tất yếu của mẹ bầu

Bà bầu có thể lựa chọn giữa viên uống bổ máu hoặc thuốc bổ máu dạng nước. Mỗi loại có một ưu điểm riêng như:

• Thuốc bổ máu dạng nước rất dễ hấp thu, hạn chế táo bón hiệu quả. Tuy nhiên loại sắt này có vị tanh, khó uống. Những bà bầu bị mẫn cảm dễ bị nôn khi uống loại sắt cho bà bầu này.
• Viên sắt dễ uống, không gây buồn nôn nhưng khó hấp thu hơn so với sắt nước.

Tùy sở thích, điều kiện của mỗi bà bầu mà các chị em có thể lựa chọn cho mình một loại sắt bà bầu phù hợp. Chỉ nên mua sắt bà bầu từ những thương hiệu uy tín, được các tổ chức y tế xác nhận chất lượng, an toàn và khả năng khả dụng sinh học.

Viên sắt bà bầu dế hấp thu, uống không bị nóng?

Ferrochel là dòng sắt ion thế hệ mới với cơ chế Albion được FDA chứng nhận an toàn. Đồng thời viên sắt cũng được cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận an toàn và khả dụng sinh học.

Ferrochel là dòng sắt ion thế hệ mới

Sắt Ferrochel được nghiên cứu lâm sàng tại châu Âu và nhiều nước trên thế giới. Sau rất nhiều lần kiểm định, nghiên cứu, dòng sắt này đã được Bà mẹ và Trẻ em Ba Lan và Viện Phụ sản TW Việt Nam khuyên dùng. Viên sắt có bổ sung 400mcg acid folic, vitamin B12 giúp bà bầu hấp thụ sắt hiệu quả, tăng cường sức khỏe bà mẹ và thai nhi.

Việc lựa chọn loại sắt tốt cho bà bầu rất quan trọng để hạn chế tình trạng uống thuốc sắt bị nóng. Bên cạnh đó, kết hợp chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi khoa học, hợp lý sẽ giúp bà bầu hạn chế tình trạng nóng trong hiệu quả.

Những mẹ còn hoang mang về câu hỏi “uống sắt có bị nóng không” nhớ tìm mua những sản phẩm sắt cho bà bầu có thành phần sắt Ferrochel để có thai kì khỏe mạnh, đủ chất nhé!