Uống sắt bà bầu có axit folic có được không?

Bổ sung sắt và axit folic là việc cần làm ngay từ đầu thai kì. Có nên uống viên sắt bà bầu có axit folic không? Những lưu ý cho mẹ bầu để chọn mua những loại sắt bà bầu axit folic phù hợp.

Axit folic có phải là sắt không?

Axit folic hay còn được gọi là vitamin B9, là một trong 13 vitamin cần thiết cho cơ thể, có vai trò quan trọng đối với phụ nữ trước và trong giai đoạn mang thai. Axit folic là vitamin không thể thiếu đối với mẹ bầu, với một số tác dụng tiêu biểu phải kể đến như:

• Phòng ngừa dị tật ống thần kinh, khuyết tật ở não, nứt đốt sống ở thai nhi.
• Giúp tái tạo tế báo máu mới, sản sinh ra hồng cầu bình thường.
• Hạn chế sinh non, thai nhẹ cân

Bên cạnh đó, sắt là khoáng chất quan trọng hàng đầu trong quá trình mang thai. Là nguyên liệu chính hình thành hemoglobin tạo hồng cầu, giúp vận chuyển oxy trong máu đến các cơ quan của cơ thể. Thiếu máu thiếu sắt gây nên một số hệ quả xấu như:

• Mẹ bầu gặp tình trạng mệt mỏi, da dẻ xanh xao.
• Mẹ bầu dễ bị đau đầu, hoa mắt chóng mặt, kém tập trung.
• Khiến thai nhi nhẹ cân, chậm phát triển.
• Gây nguy cơ sinh non

Axit folic và sắt là hai chất hoàn toàn khác nhau. Tuy nhiên chúng cùng tham gia vào quá trình tạo máu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu cho mẹ bầu và thai nhi.

Axit folic hay còn gọi là Vitamin B9

Uống sắt bà bầu có axit folic có được không?

“Uống sắt bà bầu axit folic có được không?” là thắc mắc chung của rất nhiều mẹ bầu. Hiện nay trên thị trường, các loại viên sắt thường có thêm thành phần axit folic, các mẹ bầu có thể hoàn toàn sử dụng được những sản phẩm này trong suốt thai kì. Bởi:

• Sắt và axit folic không phản ứng, không cản trở hấp thu lẫn nhau, có thể uống cùng lúc mà không ảnh hưởng đến khả năng hấp thu cũng như tác dụng của 2 vi chất.
• Sắt và axit folic có thời gian hấp thu không mâu thuẫn với nhau. Bổ sung axit folic cùng thời điểm với khi uống sắt không ảnh hưởng đến khả năng hấp thu của cả hai.
• Sắt và axit folic đều cần vitamin C để tăng cường khả năng hấp thu. Bổ sung cả sắt, axit folic và vitamin C sẽ giúp mẹ hấp thu sắt bà bầu axit folic tối đa.
• Sắt và axit folic đều rất quan trọng với quá trình tạo máu, tạo hồng cầu. Bổ sung cả 2 vi chất cùng lúc giúp mẹ bầu ngừa thiếu máu thiếu sắt tối đa.

Viên sắt kết hợp với axit folic là lựa chọn của nhiều mẹ bầu

Những điều cần chú ý khi sử dụng sắt bà bầu có axit folic

Lựa chọn viên sắt bà bầu có hàm lượng sắt và axit folic phù hợp

Mẹ bầu cần chọn loại viên sắt bà bầu có hàm lượng sắt và axit folic tương đương lượng được khuyến nghị. Không nên chọn những viên sắt có hàm lượng sắt và axit folic quá cao, dễ dẫn đến dư thừa nếu sử dụng trong thời gian dài. Thừa sắt và axit folic cũng gây nên một số tác động xấu cho thai nhi.

Chọn viên sắt có hàm lượng sắt và axit folic phù hợp

Chọn những loại sắt axit folic có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Nhu cầu bổ sung sắt và axit folic cho bà bầu ngày càng cao dẫn nên nguồn cung ứng các loại thuốc bổ sung cũng phát triển nhanh. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung sắt và axit folic xách tay, nhập khẩu từ nhiều các quốc gia như Úc, Đức, Mỹ, Ba Lan. Tuy nhiên, nhiều sản phẩm chưa được kiểm định rõ nguồn gốc chất lượng, khó phân biệt hàng giả hàng nhái kém chất lượng. Do đó mẹ bầu cần chọn lựa cho mình loại viên sắt được bộ Y tế cấp phép sử dụng và có công ty nhập khẩu chính ngạch tại Việt Nam để đảm bảo được sử dụng những sản phẩm uy tín nhất.

Chọn những loại sắt có công ty nhập khẩu chính ngạch

Không nên lựa chọn viên sắt bà bầu axit folic chứa canxi

Các loại viên sắt có thành phần canxi đi kèm sẽ hạn chế sự hấp thụ của sắt. Khi mẹ bầu sử dụng các loại viên sắt này dù hàm lượng sắt và axit folic cao nhưng sẽ không hấp thụ được vào cơ thể vẫn có thể gây thiếu máu thiếu sắt.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng không nên uống viên sắt với trà, cà phê, sữa và các chế phẩm từ sữa. Đây là những loại đồ uống cản trở hấp thụ sắt.

Sử dụng các loại viên sắt có chứa axit folic rất tiện ích cho mẹ bầu. Các mẹ nên chọn cho mình loại sắt bà bầu có axit folic phù hợp với nhu cầu bổ sung của bản thân. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.