(10/07/2021)
Trong nước dừa có chứa canxi với hàm lượng phong phú, giúp bà bầu tăng cường sức khỏe xương khớp cũng như hỗ trợ thai nhi có bộ xương hắc khỏe, cao lớn, thông minh. Vậy uống nước dừa xong uống canxi được không?
Canxi có vai trò vô cùng quan trọng đối với thai kỳ, là thành phần chủ yếu trong xương, răng của mẹ bầu và còn đảm bảo cho quá trình tăng trưởng của thai nhi. Nhu cầu của canxi của mẹ bầu tăng lên theo từng giai đoạn của thai kỳ:
Bà bầu không bổ sung canxi đầy đủ không chỉ khiến sữa kém chất lượng còn khiến thai nhi có hiện tượng:
Mẹ bầu cũng tăng nguy cơ bị thoái hóa xương, xốp xương, giòn xương, tê bì chân tay, đau lưng, mỏi vai, mất ngủ,… Đây cũng là tiền đề khiến mẹ bầu mắc chứng thoái hóa xương khi đến tuổi mãn kinh.
Mẹ bầu cần bổ sung đủ canxi và vitamin D3 trong suốt thai kì
Bà bầu không nên uống canxi với nước dừa vì chúng cản trở hấp thụ lẫn nhau, không bổ sung đủ lượng canxi cần thiết cho bà bầu còn gây ra tác động tiêu cực đối với sức khỏe thai kỳ. Bà bầu uống nước dừa xong uống canxi được không?
Bà bầu có thể uống nước dừa xong uống canxi sau đó 1 – 2 giờ để các vitamin và khoáng chất có trong nước dừa được hấp thụ hoàn toàn vào cơ thể. Thành phần của nước dừa bao gồm:
Ngoài ra trong nước dừa còn có chứa magie, canxi, sắt, photpho, kẽm và đồng,… là những khoáng chất mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe thai kỳ.
Trong đó kali, kẽm, photpho và canxi có trong nước dừa có thể cạnh tranh với canxi trong viên uống trong quá trình hấp thụ vào ruột non, khiến canxi bị đào thải, không thể được hấp thụ. Canxi có trong viên uống còn gây ức chế khiến cho sắt trong nước dừa cũng không thể hấp thụ vào cơ thể, giảm bổ sung sắt – thành phần quan trọng trong quá trình tạo máu, tăng cường cung cấp oxy và dưỡng chất cho cơ thể.
Uống canxi sau khi uống nước dừa 1 – 2 giờ để các vi chất dinh dưỡng có trong nước dừa và viên uống canxi đều được hấp thụ hoàn toàn, nâng cao sức khỏe thai kỳ.
Uống canxi sau khi uống nước dừa 1 – 2 giờ để các vi chất dinh dưỡng có trong nước dừa và viên uống canxi đều được hấp thụ hoàn toàn
Để nước dừa có thể tối ưu được công dụng và tránh được những tác dụng xấu đối với thai kỳ, bà bầu cần uống nước dừa đúng cách. Khi uống nước dừa bà bầu cần lưu ý:
Không uống nước dừa liên tục hoặc uống 3 – 4 trái/ngày
Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu nội dung uống nước dừa xong uống canxi được không. Mặc dù nước dừa có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thai kỳ nhưng nếu uống không đúng cách tì có thể mang lại ảnh hưởng xấu đối với bà bầu và thai nhi. Vì thế bà bầu lưu ý uống canxi sau khi uống nước dừa 1 – 2 giờ.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ