Uống nước dừa khi mang thai có phải lúc nào cũng tốt?

Các mẹ luôn truyền tai nhau về kinh nghiệm uống nước dừa trong suốt thời gian mang thai là rất tốt cho cơ thể. Liệu nó có hoàn toàn đúng hay không? Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu nhé.

Khi mang thai, uống nước dừa sẽ giúp mẹ bầu không những bổ sung thêm chất lỏng mà còn tăng cường các loại vitamin rất tốt cho cơ thể. Nhất là những trường hợp mẹ bầu thiếu ối, nước dừa sẽ giúp cân bằng lại tình trạng này.

Tuy nhiên, không phải uống nước dừa lúc nào cũng tốt. Mẹ bầu cần chú ý bởi uống không đúng cách sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ của mẹ và bé.

Lợi ích tuyệt vời bà bầu uống nước dừa khi mang thai
Các mẹ thường truyền tai nhau kinh nghiệm uống nước dừa thi mang thai sẽ giúp cho bé có làn da trắng hồng ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên điều này chưa chắc đã đúng, bởi màu da của trẻ quyết định ở sắc tố melanin có trong da và ảnh hưởng nhiều vào yếu tố di truyền.

• Cung cấp nước cho cơ thể: Nước dừa sẽ giúp mẹ bầu cân bằng lại lượng nước trong cơ thể. Khi mang thai, cần phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu cho mẹ và lượng nước ối cần thiết cho thai nhi khiến cho nhu cầu nước của mẹ bầu tăng. Lượng nước thiếu hụt có thể gây ra tình trạng: đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu.
• Cách bổ sung nước ối hiệu quả: Nước dừa sẽ giúp mẹ bầu bổ sung lượng nước ối cần thiết cho cơ thể.
• Bổ sung chất điện phân: Bên cạnh đó, nước dừa còn cung cấp chất điẹn phân cần thiết cho mẹ bầu như: canxi, kali, natri và phốt pho. Đây là những chất dinh dưỡng giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH cho mẹ bầu.
• Nước uống tự nhiên, không có hóa chất: Trong nước dừa còn hàm chứa lượng vitamin dồi dào, tốt cho sức khoẻ của mẹ và sự phát triển toàn diện của bé.
• Hàm lượng đường thấp: Là loại nước uống ít đường, trung bình 1 cốc nước dừa chỉ chứa khoảng 6gr đường.
• Ngăn ngừa những triệu chứng khi mang thai: Khi mang thai mẹ bầu sẽ gặp phải những bệnh như: táo bón, ợ hơi. Nước dừa sẽ là trợ thủ đắc lực giúp mẹ bầu giảm thiểu tình trạng đó. Ngoài ra, nó còn có công dụng giúp mẹ bầu tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa được một số bệnh viêm nhiễm.

Mẹ bầu nên uống nước dừa vào thời điểm nào?

Mẹ bầu không nên uống nước dừa vào 3 tháng đầu của thai kỳ. Nhất là đối với những trường hợp nghén nặng, nước dừa sẽ làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Thêm vào đó, trong nước dừa có hàm lượng dinh dưỡng khá dồi dào cho nên việc sử dụng thường xuyên sẽ làm cho mẹ bầu tăng cân quá mức trong giai đoạn này.

Thời gian thích hợp để mẹ bầu uống nước dừa là 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ để tăng cường lượng nước ối bị thiếu hụt.

Trong nước dừa có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng như: vitamin C, chất xơ, can-xi,… tạo điều kiện giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện hơn. Bên cạnh đó, uống nước dừa còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa và giảm thiểu táo bón hiệu quả.

Đừng bỏ lỡ bài viết bạn quan tâm

• Đừng Bỏ Lỡ Lợi Ích Tuyệt Vời Của Xoài Xanh, Mẹ Bầu Nhé!
• Thực phẩm bổ sung sắt tốt nhất dành cho mẹ bầu?
• Giải đáp những câu hỏi thường gặp về chế độ ăn của bà bầu
• 9 thực phẩm có thể gây sảy thai mà mẹ bầu nên biết