Uống DHA với nước dừa được không

Nước dừa là thức uống thanh mát và rất tốt cho sức khỏe nhất là khi mùa hè đang đến gần. Giải đáp thắc mắc về vấn đề uống DHA với nước dừa được không và những lợi ích của nước dừa đối với phụ nữ mang thai.

Mẹ bầu uống nước dừa có tốt không?

Nước dừa tươi là một loại thức uống giải khát tự nhiên rất được ưa thích vì vừa an toàn lại phổ biến khắp nơi. Đây là một loại nước uống rất tốt vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà lại ít có tác dụng phụ. Vậy bà bầu uống nước dừa có tốt không? Cụ thể uống nước dừa có tác dụng gì?

• Cung cấp nước và điện giải: Nước dừa chứa một lượng đường, protein và natri vừa phải. Nhu cầu điện giải tăng vì ốm nghén, buồn nôn và tiêu chảy làm cơ thể mất nước. Nước dừa cung cấp tất cả năm chất điện giải cần thiết: khoáng chất, natri, canxi, kali và phốt pho.
• Bảo vệ chống nhiễm trùng: Các khoáng chất trong nước dừa như kali, magie…. hỗ trợ trong việc loại bỏ các độc tố và làm sạch đường tiết niệu. Do đó, đặc tính chống ung thư của nước dừa có thể ngăn ngừa sỏi thận và nhiễm trùng. Nước dừa ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và giảm nguy cơ sinh non.
• Giúp cải thiện tim mạch: Uống nước dừa có thể giúp cải thiện nồng độ kali, magiê và axit lauric, giúp điều chỉnh huyết áp. Nước dừa cũng cải thiện cholesterol tốt và chống lại cholesterol xấu giúp duy trì sức khỏe của tim mạch. Một ly nước dừa mỗi ngày được cho là hữu ích trong tam cá nguyệt cuối.
• Giúp tăng cường miễn dịch: Nước dừa giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch. Từ đó, nước dừa bảo vệ mẹ và con khỏi bệnh tật. Axit lauric trong nước dừa chịu trách nhiệm sản xuất một loại axit chống lại bệnh tật là ‘monolaurin’. Monolaurin tiêu diệt vi khuẩn có hại và ngăn ngừa nhiễm trùng như cúm, HIV, giữ lại vi khuẩn tốt.
• Làm đẹp da: Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng cytokinin có trong nước dừa tươi giúp điều hòa tăng trưởng và phân chia tế bào. Các loại cytokinin và axit lauric này có thể giúp giảm thiểu tối đa lão hóa tế bào da, giúp cân bằng pH và giúp các mô liên kết bền và giữ nước. Mẹ bầu uống nước dừa sẽ có làn da sáng khỏe, ít bị sạm nám trong thai kì.

Nước dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu

Bà bầu nên uống bao nhiêu nước dừa mỗi ngày

Nước dừa tuy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cần sử dụng điều độ và hợp lí. Mách bạn cách sử dụng nước dừa đúng cách trong thai kì:

• Bà bầu nên sử dụng 1 ly nước dừa từ 150-200ml mỗi ngày
• Không dùng nước dừa để thay thế nước lọc hằng ngày
• Bà bầu trong 3 tháng đầu nên hạn chế dùng nước dừa vì nước dừa có tính hàn dễ gây rối loạn tiêu hóa, lạnh bụng….
• Việc tiêu thụ nước dừa quá mức có thể dẫn đến quá nhiều kali trong máu. Tình trạng này được gọi là tăng kali máu.Tăng kali máu có thể dẫn đến thay đổi nhịp tim, có thể gây tử vong. Khi mang thai, sự mất cân bằng điện giải này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng hơn.
• Không uống nước dừa khi đi ngoài trời nắng nóng về nhà hoặc khi cơ thể đang mệt mỏi. Bởi vì uống nước dừa lúc này sẽ bị các triệu chứng: ớn lạnh, đầy bụng, hâm hấp sốt như bị cảm đột ngột.

Mẹ bầu nên uống nước dừa với lượng vừa phải

Uống DHA với nước dừa được không

Nước dừa là một thức uống an toàn có thể uống trong khi mang thai. Các vitamin và khoáng chất tự nhiên trong nước dừa rất phù hợp trong thời kỳ mang thai. Vậy uống DHA với nước dừa có được không? Câu trả lời là Có

Uống DHA là viêc làm được rất nhiều bà bầu thực hiện trong thai kì. Bổ sung DHA cho bà bầu giúp cho thai nhi được phát triển trí não và thị lực một cách vượt trội. Bà bầu bổ sung đủ DHA sẽ luôn có một thai kì khỏe mạnh, em bé chào đời sẽ có chỉ số IQ cao, nhanh nhạy trong xử lí thông tin và học hỏi.

Nước dừa là thức uống có tính hàn, mẹ bầu không nên uống nước dừa vào sáng sớm hoặc tối muộn có thể dễ gây lạnh bụng, khó tiêu. Do đó, uống nước dừa vào buổi trưa là thời điểm thích hợp nhất cho các mẹ. Mặt khác DHA được hấp thu tốt nhất vào buổi sáng và buổi tối. Uống DHA vào 2 thời điểm này mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Do vậy, dù DHA và nước dừa uống cùng lúc không gây ra tương tác bất lợi tuy nhiên mẹ bầu nên uống DHA và nước dừa đúng vào thời điểm có lợi nhất cho cơ thể. 

Uống DHA vào buổi sáng hoặc tối mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu

Uống DHA với nước dừa có được không đã được giải đáp trong bài viết trên. Nhìn chung, tác dụng của nước dừa có thể giúp bạn cải thiện nhiều vấn đề về sức khỏe và nhan sắc. Đây là một loại nước uống giúp bà bầu bổ sung dinh dưỡng và phòng bệnh một cách tự nhiên. Hy vọng bài viết đã giúp bạn biết được cách uống DHA và cách uống nước dừa phù hợp để phát huy những tác dụng này cho cơ thể.