Uống DHA có nóng không?

(10/06/2021)

DHA là một axit béo có vai trò rất quan trọng mà cơ thể lại không tự tổng hợp được, cần được bổ sung từ các nguồn bên ngoài khác nhau. Uống DHA có nóng không? Vai trò của DHA với sức khỏe như thế nào? Tìm hiểu về các tính chất và vai trò của DHA với cơ thể người trong nội dung bài viết dưới đây.

5 (100%) 1 vote

Uống DHA có nóng không?

Câu trả lời cho câu hỏi “Uống DHA có nóng không?” của chúng tôi là không. DHA (Docosahexaenoic) là 1 axit béo không no, tan trong dầu, rất cần thiết cho sự phát triển của trí não, thị giác của con người. Đồng thời còn giúp giảm nguy cơ mắc các hiện tượng dị ứng và tăng khả năng miễn dịch cho trẻ.

Khác với các loại vitamin bầu khác rất hay gây tác dụng phụ nóng trong, táo bón (sắt, canxi bà bầu), việc sử dụng DHA bầu không gây nóng trong. Trừ khi mẹ uống với hàm lượng cực cao gây thừa quá nhiều chất béo. Nếu chỉ uống với hàm lượng thông thường, mẹ sẽ không bị nóng trong khi uống DHA.

Uống DHA có nóng không?

Chọn viên bổ sung DHA xuất xứ rõ ràng, uống DHA đúng cách, đủ liều lượng mỗi ngày

Hàm lượng DHA cho từng đối tượng

Tùy từng đối tượng hàm lượng DHA cần bổ sung mỗi ngày cũng khác nhau. Cụ thể như sau:

  • Người trưởng thành: 250 – 500mg DHA và EPA
  • Trẻ nhỏ – 2 tuổi: 10 – 12mg/kg
  • Trẻ em 2 – 16 tuổi: 250mg
  • Bà bầu, phụ nữ nuôi con bú: 200 – 300mg từ viên uống
  • Người bị mắc các bệnh lý suy giảm trí nhớ, nhận thức: 500 – 1.700mg tùy từng trường hợp cụ thể

Những người ăn chay trường có thể từ các loại viên uống bổ sung DHA để đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Hàm lượng DHA người ăn chay khỏe mạnh cần bổ sung mỗi ngày là 200 – 300mg và không được nhiều hơn 2.000mg để tránh bổ sung thừa DHA cũng có thể gây ra ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe.

Uống DHA đúng liều, uống vào các bữa ăn theo đúng hướng dẫn của bác sĩ để không bổ sung thừa hoặc thiếu. Không uống DHA vào buổi tối và trước khi đi ngủ để hạn chế tác dụng không mong muốn của có thể có đối với cơ thể. Việc uống DHA đúng cách, đúng liều lượng sẽ giúp phòng ngừa tác dụng phụ như nóng trong, thừa DHA, ...

Vai trò của DHA đối với sức khỏe

DHA chiếm đến 65% cấu tạo não bộ và 20% cấu tạo giác mạc, vì thế axit béo này rất cần thiết đối với sức khỏe trí não và thị giác. Bên cạnh đó DHA còn có các vai trò quan trọng khác như:

Có vai trò chính đối với quá trình phát triển của não bộ

DHA đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình tăng trưởng và phát triển các mô và chức năng não của thai nhi, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Các bộ phận đảm nhiệm chức năng xử lý thông tin, cảm xúc, ký ức cũng cần sự có mặt của DHA trong phần lớn các tế bào của chúng. Qua đó chúng ta có thể lên kế hoạch, giải quyết các vấn đề, cung như có thể phát triển các hành vi tình cảm, xã hội.

Thiếu DHA trong giai đoạn đầu đời trẻ có nguy cơ mắc chứng ADHA, khả năng học tập, nhận thức kém cũng như bị một số rối loạn chức năng thần kinh khác. Đồng thời còn gia tăng nguy cơ suy giảm thị lực và khả năng giải quyết các vấn đề.

Uống DHA có nóng không?

Thiếu DHA trong giai đoạn đầu đời trẻ có nguy cơ mắc chứng ADHA, khả năng học tập, nhận thức kém cũng như bị một số rối loạn chức năng thần kinh khác

Làm chậm tốc độ lão hóa của não

Các biến đổi chuyển hóa năng lượng, mất cân bằng oxy hóa, tổn thương DNA làm thay đổi cấu trúc não bộ, giảm kích thước, trọng lượng và hàm lượng chất béo khiến cho tốc độ lão hóa của não bộ tăng nhanh.

DHA giảm còn khiến tính chất của màng não khiến bộ nhớ bị suy giảm chức năng. Người thiếu DHA nhanh bị suy giảm trí nhớ. Các thay đổi hoạt động của enzym cũng khiến chức năng của nơ ron thần kinh bị thay đổi.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh về não

Bệnh Alzheimer là căn bệnh về trí não phổ biến nhất ở Việt Nam cũng như trên toàn thế giới. Người bệnh bị suy giảm trí nhớ dần dần dẫn đến mất trí nhớ hoàn toàn. Bệnh nhân Alzheimer có hàm lượng DHA ở não và gan giảm còn lượng EPA và DPA tăng cao. Trong khi đó DHA trong máu của những người này lại tăng lên.

Có tính chất quyết định với thị lực

DHA giúp kích hoạt protein rhodopsin tạo thành lớp màng protein trong các tế bào hình que của mắt. Thiếu DHA có thể gây ra các vấn đề về thị lực ở trẻ em.

Tác động lên sức khỏe của tim mạch

Bổ sung đủ axit béo omega-3 (bao gồm DHA) làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch nhờ khả năng cải thiện các yếu tố gây bệnh như:

  • Giảm chất béo trung tính (triglyceride) trong máu tới 30%
  • Giảm huyết áp cho người bị huyết áp cao
  • Giảm hàm lượng cholesterol trong máu
  • Giảm nguy cơ bị rối loạn chức năng nội mô

Uống DHA có nóng không?

DHA tác động lên sức khỏe của tim mạch

Một số lợi ích khác

DHA còn có một số lợi ích như:

  • Giảm viêm, giảm đau cho những người bị viêm khớp
  • Hỗ trợ quá trình tiêu diệt các tế bào ung thư
  • Giảm các triệu chứng hen suyễn bằng cách làm giảm huyết áp và ngăn chặn hoạt động tiết dịch nhầy

Bổ sung đủ DHA rất quan trọng với bà mẹ mang thai và nuôi con bú bởi chúng quyết định sự phát triển trí não và thị lực của thai nhi và trẻ sơ sinh. Khi bổ sung DHA chúng ta cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn về cách uống DHA cũng như được chỉ định liều lượng cụ thể.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn