Uống coca có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?

Coca là thức uống giải khát có ga mang lại cảm giác sảng khoái, ngon miệng. Nhiều mẹ bỉm sữa cũng rất thích nước uống này nhưng lại lo lắng không biết liệu uống coca có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?

Bà đẻ uống coca có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?

Coca có chứa đường, phụ gia, caffeine và chất tạo màu sẽ ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ

Sau sinh là thời điểm rất nhạy cảm với các mẹ bỉm sữa. Việc bổ sung dinh dưỡng giai đoạn sau sinh sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới chất và lượng của sữa mẹ, các bà mẹ cần đặc biệt lưu ý. Vậy uống coca có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?

Coca và hầu hết các loại nước ngọt trên thị trường đều chứa hàm lượng đường công nghiệp cao cùng nhiều phẩm màu, hương liệu. Với coca, lượng ga chiếm tới 95% tổng thành phần, còn lại là hương liệu cùng các chất tạo ngọt. Coca cũng cung cấp một lượng caffeine đáng kể và làm cho người dùng thấy tỉnh táo hơn.

Hiện nay chưa có nhiều bằng chứng rõ ràng khẳng định việc uống coca sẽ gây mất sữa trực tiếp, tuy nhiên việc sử dụng coca sẽ khiến cho các thành phần đường, phụ gia, chất tạo màu, caffeine tiết vào sữa mẹ và ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho con bú. Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé, các mẹ bỉm không nên uống coca hay các loại nước ngọt công nghiệp khác mà hãy xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối, lành mạnh.

Tác hại khi mẹ uống coca sau sinh

Lạm dụng uống coca sau sinh có thể khiến mẹ bị tăng cân, mất ngủ và căng thẳng hơn

Uống coca có ảnh hưởng đến sữa mẹ không? Ngoài việc ảnh hưởng tới sữa mẹ, các mẹ sử dụng coca và các loại nước ngọt sau sinh có thể gây ra một số tác hại sau đây với sức khỏe:

• Gây tăng cân không kiểm soát: Thành phần của coca chứa nhiều đường fructose, là một chất kích thích khiến cơ thể luôn có cảm giác đói và thèm ăn. Do đó, việc uống coca sẽ khiến mẹ ăn nhiều hơn, ăn không kiểm soát và gây tăng cân nhanh chóng.
• Tăng nguy cơ bị tiểu đường: Một trong số nguyên nhân gây tiểu đường là do sử dụng nước ngọt quá nhiều. Nếu mẹ đang cho con bú thường xuyên uống coca thì có thể gây ra tình trạng kháng insulin, từ đó làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường.
• Nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Caffeine trong coca có thể làm tăng huyết áp, tạo áp lực lên hệ thống tim mạch. Điều này rất nguy hiểm với người có tiểu sử bệnh tim mạch hay huyết áp cao.
• Gây mất ngủ và căng thẳng: Dùng coca có chứa thành phần caffeine khiến mẹ bị căng thẳng, bồn chồn và mất ngủ. Trong khi đó giai đoạn sau sinh mẹ cần dành thời gian ngủ nhiều để hồi phục sức khỏe.

Mẹ sau sinh không nên uống các loại nước gì?

Không chỉ riêng coca, một số loại nước uống sau các mẹ bỉm sữa cũng nên hạn chế sử dụng trong quá trình cho con bú:

• Cà phê: Cà phê có chứa hàm lượng lớn caffeine, làm tăng nguy cơ mất ngủ và gây lo âu cho mẹ, đồng thời ảnh hưởng tới nguồn sữa mẹ.
• Đồ  uống năng lượng cao: Các thức uống năng lượng cao chứa nhiều đường hóa học, đường, hương liệu và thành phần kích thích khác, nếu dùng nhiều có thể gây rối loạn hệ thần kinh và khiến mẹ sau sinh bị lo lắng nhiều.
• Nước ép chứa caffeine: Các loại nước ép như nước ép cà phê, nước ép trà đen cũng chứa caffeien và mẹ nên hạn chế sử dụng.

Thay vì việc sử dụng những thức uống không phù hợp như trên, mẹ nên bổ sung nước lọc và các loại nước ép trái cây tươi ngon để duy trì sức khỏe tốt, cung cấp nguồn dinh dưỡng cho mẹ và bé. Bổ sung đủ nước cũng là cách tăng cường sữa mẹ tốt hơn. Trường hợp mẹ bị mất sữa, thiếu sữa, có thể tham khảo những cách gọi sữa về bằng sữa ông Thọ, lá đinh lăng, chè vằng, sữa ấm, … để có dòng sữa mẹ thơm mát, dồi dào.

Viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Những thông tin trong bài viết trên đã giúp mẹ giải đáp thắc mắc “Uống coca có ảnh hưởng đến sữa mẹ không” và biết thêm các thức uống nên tránh dùng trong quá trình cho con bú. Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, người mẹ nên ăn uống đủ chất và sử dụng các viên uống cung cấp các vi chất quan trọng cơ thể cần như viên uống DHA, sắt và canxi cho mẹ sau sinh đều đặn mỗi ngày để khỏe mạnh, phục hồi nhanh hơn cũng như tăng chất lượng dòng sữa.