Uống canxi xong có nên uống nước cam không?

(14/11/2021)

Canxi là khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nước cam là loại nước uống giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ bầu. Vậy uống canxi xong có nên uống nước cam không, khi chúng gặp nhau có gây phản ứng gì cho cơ thể mẹ bầu không là câu hỏi mà nhiều bà bầu vẫn còn băn khoăn. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm câu trả lời nhé!

Rate this post

Vai trò của canxi đối với mẹ bầu

Trong giai đoạn thai kỳ, canxi là nguồn dưỡng chất chính phục vụ cho quá trình hình thành và phát triển hệ thống xương và răng cho trẻ cũng như đảm bảo duy trì sức khỏe của mẹ. Nó góp phần duy trì hệ tim mạch hoạt động ổn định, là nguyên liệu không thể thiếu trong quá trình sản xuất sữa của mẹ sau sinh và giúp làm giảm nguy cơ tiền sản giật ở mẹ bầu.

Nếu hàm lượng canxi trong máu của mẹ không đủ cung cấp cho thai nhi phát triển, cơ thể mẹ sẽ tự động phân giải canxi trong xương của mẹ để đưa vào máu. Đây là nguyên nhân chính khiến mẹ gặp phải các vấn đề về xương khớp như loãng xương, thoái hóa xương, đau nhức mỏi khớp, đau vai, tê bì chân tay, chuột rút, co cơ và dễ mệt mỏi. Tình trạng này kéo dài sẽ gây nhiều khó khăn tới hoạt động hàng ngày của mẹ và tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho mẹ và bé.

Bên cạnh việc ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ, quá trình phát triển của trẻ cũng bị gián đoạn. Thiếu canxi khi mang thai khiến cho trẻ bị chậm lớn, chậm phát triển, dễ bị còi xương, thể trạng yếu, dị dạng xương, hệ miễn dịch kém ngay từ trong bụng mẹ. Và có thể đối mặt với nguy cơ trí tuệ chậm phát triển sau khi sinh.

Uống canxi xong có nên uống nước cam không?

Canxi tham gia trực tiếp quá trình phát triển xương ở thai nhi

Bổ sung canxi cho mẹ bầu trong thai kỳ

Theo các chuyên gia, tháng thứ 4 của thai kỳ tương ứng với tuần thứ 12 đến tuần thứ 14, là giai đoạn trẻ bắt đầu bước vào quá trình hình thành và phát triển hệ thống xương. Nhu cầu trong giai đoạn này ngày một tăng cao và được chia làm 3 giai đoạn: trong 3 tháng đầu, nhu cầu rơi vào khoảng 800mg; 3 tháng giữa thai kỳ, nhu cầu là khoảng 1000mg; và trong 3 tháng cuối cho đến sau sinh khoảng 1-3 tháng, nhu cầu khoảng 1500mg. 

Với nhu cầu hàm lượng canxi như vậy, nếu mẹ bầu chỉ sử dụng thực phẩm làm phương pháp hỗ trợ cải thiện canxi hàng ngày thì không thể đáp ứng đủ vì canxi khi đi vào cơ thể bằng thực phẩm thường không được hấp thụ trọn vẹn. Vậy nên, ngay từ sớm, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng kèm viên uống canxi cho bà bầu. Thành phần có trong viên uống canxi cho bà bầu đã được nhà sản xuất nghiên cứu một cách kỹ lưỡng, nghiêm ngặt, đạt đúng tiêu chuẩn về hàm lượng canxi cần có cho mẹ bầu mỗi ngày trước khi đưa ra thị trường và đến tay người tiêu dùng. Mẹ bầu cũng nên thăm khám sức khỏe thai sản về dinh dưỡng định kỳ để kịp thời phát hiện sự thiếu hoặc thừa chất dinh dưỡng, tránh gây ra các phản ứng xấu đối với sức khỏe mẹ và bé.

Uống canxi xong có nên uống nước cam không?

Bổ sung thực phẩm chưa đủ để đáp ứng nhu cầu canxi cho mẹ bầu

Uống canxi xong có nên uống nước cam?

Đây là câu hỏi mà nhiều mẹ bầu thắc mắc khi bắt đầu thai kỳ. Uống canxi với nước cam liệu có gây ra phản ứng phụ không tốt cho mẹ bầu? 

Nước cam được biết đến là loại nước hoa quả nhiệt đới mang lại nhiều dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là vitamin C. Với độ chua thanh, dịu nhẹ, nước cam còn giúp kích thích vị giác ở mẹ bầu, làm giảm tình trạng nghén ở mẹ trong những tháng đầu của thai kỳ. Hơn nữa, vitamin C cơ trong nước cam còn giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, mang đến nguồn axit folic dồi dào giúp ngăn ngừa tình trạng dị tật bẩm sinh ở hệ thần kinh của thai nhi. 

Tuy nhiên, cho dù nước cam có rất nhiều lợi ích như vậy nhưng nó lại được khuyến cáo rằng không nên sử dụng chung với viên uống canxi. Các chuyên gia dinh dưỡng phân tích rằng, trong nước cam có chứa một loại axit có tên khoa học là axit oxalic. Loại axit này khi gặp canxi sẽ tạo ra một loại muối canxi gây ức chế canxi và làm giảm khả năng hấp thụ canxi ở cơ thể. Nếu mẹ bầu uống canxi với nước cam trong thời gian dài sẽ khiến cho lượng axit này ngày một tăng cao và có nguy cơ dẫn đến ngộ độc axit.

Vì vậy, uống canxi xong có nên uống nước cam không? Câu trả lời sẽ là không. Cách để mẹ bầu vừa có thể hấp thụ canxi từ viên uống vừa hấp thụ được vitamin C từ nước cam, đó là, mẹ bầu nên uống nước cam sau khi uống canxi khoảng 2 tiếng. Đây là khoảng thời gian tiêu chuẩn để cơ thể vừa kịp hoàn thành việc bổ sung canxi.

Uống canxi xong có nên uống nước cam không?

Uống canxi với nước cam gây ức chế hấp thụ canxi ở mẹ

Qua bài viết này, chắc chắn mẹ bầu đã tìm ra lời giải đáp cho câu hỏi uống canxi xong có nên uống nước cam được không. Hy vọng mẹ bầu sẽ áp dụng tốt vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để có thể chăm sóc bản thân và thai nhi thật tốt trong suốt thai kỳ.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn