Uống canxi với nước dừa được không

(02/04/2021)

Nước dừa có công dụng tuyệt vời đối với cơ thể như hỗ trợ sức khỏe tim mạch và chống oxy hóa trong cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng nước dừa cùng với viên uống canxi cần lưu ý để tránh một số tác dụng phụ không mong muốn. Uống canxi với nước dừa được không và những lưu ý khi sử dụng nước dừa.

5 (100%) 2 votes

Một số lợi ích tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe

Thời tiết mùa hè nóng nực, một cốc nước dừa tươi sẽ giúp bạn giải nhanh cơn khát. Không những thế, đây còn là đồ uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà lại ít tác dụng phụ.

Cung cấp dưỡng chất đồi dào cho cơ thể

Nước dừa ít calo và chất béo nhưng lại rất giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác như axit lauric, clorua, kali, magiê, natri, phốt pho, sắt và canxi do đó nước dừa là một thức uống tăng cường năng lượng tuyệt vời.

Nước dừa có chứa ít đường và hàm lượng natri ít hơn hẳn so với các nước uống thể thao khác nhưng lại có nhiều kali, canxi và chloride giúp bổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể cho bạn năng lượng tối ưu.

Uống canxi với nước dừa được không

Nước dừa giúp cung cấp dưỡng chất đồi dào cho cơ thể

Cải thiện tim mạch

Theo các nhà nghiên cứu, những bệnh nhân có huyết áp cao thường có mức độ kali thấp. Vì vậy, uống nước dừa thường xuyên có thể khá hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp do nồng độ cao kali và axit lauric.

Tương tự, một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nước dừa có thể giúp tăng HDL (tốt) cholesterol, và làm cho nó là một thứ nước tuyệt vời tự nhiên để điều trị duy trì sức khỏe tim mạch.

Uống canxi với nước dừa được không

Nước dừa duy trì sức khỏe tim mạch 

Tăng cường hệ miễn dịch

Một số chất trong nước dừa tươi có thể giúp tăng cường chức năng miễn dịch và giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Các chất béo đặc biệt có trong cùi dừa như caprylic, capric và lauric có tính kháng khuẩn, kháng virus và kháng động vật nguyên sinh giúp tăng cường hệ miễn dịch và tiêu diệt mầm bệnh.

Giúp làm đẹp da

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng cytokinin có trong nước dừa tươi giúp điều hòa tăng trưởng và phân chia tế bào. Bên cạnh đó trong nước dừa có chứa acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da.

Bạn chỉ cần bôi nước dừa tươi lên vùng da không khỏe trước khi đi ngủ, để qua đêm là có thể giúp giảm thiểu mụn, nếp nhăn, rạn da, sần vỏ cam và chàm.

Uống canxi với nước dừa được không

Làm đẹp da bằng nước dừa được nhiều chị em yêu thích

Giảm nguy cơ mất nước

Nước dừa chứa các chất điện giải quan trọng có thể duy trì Hydrat hóa. Dừa thay thế chất chất điện giải bị mất, cung cấp các Hydrat hóa và tăng các phản ứng miễn dịch của cơ thể. Nước dừa rất giàu kali và các khoáng chất khác nên nó điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Nó đã được dùng để điều trị chứng mất nước mỗi khi bạn bị bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy, cúm và sự cân bằng chất điện phân.

Những người thường xuyên vận động hoặc làm việc vất vả có thể thêm nước dừa vào chế độ ăn uống hàng ngày. Thức uống này là một thay thế bổ dưỡng, ngon hơn và dung nạp tốt hơn so với các loại nước giải khát khác.

Uống canxi với nước dừa được không

Sử dụng nước dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên đối với những người đang sử dụng những viên uống canxi thì cần lưu ý khi sử dụng cùng với nước dừa.

Nước dừa là nguồn bổ sung dồi dào kali, kẽm, phốt pho. Lượng kali trong nước dưa gấp 2 lần lượng kali trong chuối, trong mỗi 100ml nước dừa có chứa xấp xỉ 294mg kali. Tuy nhiên kali, kẽm, phốt pho là những chất cạnh tránh hấp thu với canxi trong ruột non. Sự có mặt của những khoáng chất này cản trở quá trình hấp thu canxi vào cơ thể, từ đó canxi bị đào thải hết ra ngoài.

Mặt khác, nước dừa cũng chứa thành phần sắt khá phong phú, trong khi đó canxi là chất cản trở sự hấp thu sắt vào cơ thể. Sắt sẽ không thể hấp thụ được nếu có mặt của canxi. Do đó khi chúng ta uống canxi cùng với nước dừa sẽ khiến quá trình bổ sung canxi kém hiệu quả đồng thời làm mất đi lượng sắt vốn có trong nước dừa.

Nếu vẫn muốn uống nước dừa mỗi ngày mà không ảnh hưởng đến quá trình bổ sung canxi, chúng ta nên uống nước dừa sau khi uống canxi 1- 2h nhé.

Uống canxi với nước dừa được không

Không nên uống canxi chung với nước dừa

Hướng dẫn sử dụng nước dừa đúng cách

Không thể phủ nhận tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe tuy nhiên nếu quá làm dụng hoặc uống nước dừa sai cách có thể dẫn đến những tác động xấu. Những lưu ý khi sử dụng nước dừa đó là:

  • Không nên uống quá nhiều 3 – 4 trái/ngày hoặc uống liên tục nhiều ngày.
  • Tuyệt đối không uống nước dừa vào buổi tối vì sẽ gây nên hiện tượng đầy bụng, khó chịu.
  • Ngay sau khi đi nắng về không nên uống nước dừa luôn mà cần nghỉ ngơi sau đó uống từ từ.
  • Vừa thể dục về uống nước dừa gây giảm sức dẻo dai. Không nên vội uống nước dừa ngay khi hoạt động nặng hoặc vui chơi thể thao. Khiến chân tay mỏi, buồn rũ, mệt mỏi, giảm sức lực.
  • Với các mẹ bầu trong 3 tháng đầu, các chuyển hóa cơ bản sẽ xảy ra mạnh mẽ và phức tạp. Tính hàn của nước dừa sẽ làm cho quá trình chuyển hóa cơ bản bị giảm đi, thậm chí dẫn đến tình trạng rối loạn về mặt chuyển hóa. Vì thế, không nên uống nước dừa vào tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ.
  • Những người bị bệnh trĩ, huyết áp thấp, nhức đầu do huyết áp thấp, cảm lạnh, thấp khớp, mệt tim do lạnh thì không nên dùng bởi nước dừa có tính hàn.
  • Bị đầy bụng, khó tiêu cũng không nên uống nước dừa.

Uống canxi với nước dừa được không

Mẹ bầu nên hạn chế uống nước dừa trong 3 tháng đầu

Để quá trình bổ sung canxi không bị ảnh hưởng bởi những chất cản trở hấp thu canxi chúng ta không nên uống canxi chung với nước dừa. Nước dừa là một thức uống bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, sử dụng dừa  phù hợp để tránh các rủi ro không mong muốn. Uống nước dừa đúng cách giúp phát huy được vai trò của nước dừa đối với cơ thể.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn