(13/11/2024)
Việc bổ sung các viên uống cung cấp vitamin và khoáng chất để tăng cường sức khỏe không còn là điều mới lạ. Tuy nhiên bạn cần lưu ý sử dụng một cách hợp lý bởi có một số chất nếu uống cùng nhau sẽ gây ra tương tác bất lợi, ảnh hưởng tới sức khỏe của người dùng. Nếu bạn đang không biết uống canxi và vitamin B cùng lúc được không thì hãy đọc ngay bài viết sau.
Vitamin B là loại vitamin giữ vai trò quan trọng với cơ thể
Vitamin B là loại vitamin thiết yếu đối với cơ thể và thuộc nhóm vitamin tan trong nước. Vitamin B giữ vai trò quan trọng, liên quan tới quá trình trao đổi chất, có mặt trong các hoạt động của cơ thể, góp phần trong sự phát triển hệ thần kinh và các cơ quan khác như da, tóc. Vitamin B còn tham gia vào quá trình chuyển hóa thức ăn thành các chất, giúp cơ thể hấp thu tạo năng lượng, điều hòa phản ứng hóa học của các enzyme hoặc các protein.
Vai trò của vitamin B với sức khỏe con người:
Canxi là khoáng chất chiếm từ 1.5-2% canxi trọng lượng cơ thể người. Có tới 99% lượng canxi trong xương, răng, móng, và chỉ có 1% trong máu. Canxi kết hợp cùng phốt pho là thành phần cấu tạo cơ bản của xương và răng, giúp xương và răng chắc khỏe. Bên cạnh đó, canxi còn cần thiết với quá trình hoạt động của thần kinh cơ, hoạt động của tim, tham gia vào quá trình đông máu.
Vai trò của canxi với sức khỏe con người:
Canxi và vitamin B nên uống cách nhau từ 2-4 giờ đồng hồ
Việc bổ sung canxi và vitamin B là rất cần thiết với sức khỏe, tuy nhiên nhiều người cũng băn khoăn về thời gian sử dụng hai vi chất này. Liệu có thể uống canxi và vitamin B cùng lúc được không? Mỗi loại vitamin và khoáng chất sẽ có khoảng thời gian hấp thu tối ưu khác nhau, tốt nhất bạn không nên bổ sung canxi và vitamin B cùng lúc mà hãy cách nhau một khoảng thời gian nhất định từ 2-4 giờ đồng hồ. Việc bổ sung canxi và vitamin B ở những khoảng thời gian khác nhau sẽ giúp cơ thể có thời gian hấp thu vi chất hiệu quả, tránh tình trạng cản trở hấp thu của các vi chất này khi sử dụng.
Thời gian tốt nhất trong ngày để bổ sung canxi và vitamin B:
Với những đối tượng có nhu cầu cao về canxi đặc biệt như bà bầu, mẹ sau sinh thì việc tìm mua sản phẩm sử dụng cần quan tâm nhiều hơn. Mẹ hãy chọn mua sản phẩm canxi hữu cơ cho bà bầu có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chọn sản phẩm canxi chuyên biệt cho bà bầu để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.
Viên uống bổ sung canxi cho mẹ bầu nhập khẩu châu Âu
Với những thông tin trên, hy vọng bạn đã hiểu rõ uống canxi và vitamin B cùng lúc được không và cách sử dụng đúng như thế nào. Việc sử dụng các viên uống cần được thực hiện theo đúng hướng dẫn trên bao bì sản phẩm hoặc uống theo chỉ định của bác sĩ để tránh gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Trong quá trình sử dụng, bạn cũng nên lưu ý sau khi uống canxi không nên ăn gì để sắp xếp thực đơn một cách hợp lý.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ