(04/04/2022)
Tăng cường canxi qua thực phẩm và thuốc canxi là điều cần thiết mang đến một thai kỳ khỏe mạnh cho mẹ và bé. Mẹ bầu cũng cần chú ý đến cách sử dụng canxi cho đúng, thời điểm uống canxi để đảm bảo hiệu quả hấp thu của cơ thể. Uống canxi nước vào thời điểm nào trong ngày tốt nhất? Cùng tìm hiểu câu trả lời ngay trong bài viết sau.
Bổ sung canxi đầy đủ trong suốt thời gian mang thai hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
Việc bổ sung canxi liên tục và đầy đủ là rất quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Dùng đúng và đủ canxi sẽ giúp mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh, bảo vệ sức khỏe xương khớp của mẹ bầu cũng như tránh cho thai nhi gặp các dị tật về xương phổ biến. Trong trường hợp cơ thể thiếu canxi, mẹ và bé có nguy cơ bị các biến chứng nguy hiểm như:
Đối với thai nhi
Đối với mẹ bầu
Cơ thể mẹ sẽ truyền canxi sang cho thai nhi để phục vụ cho quá trình hình thành và phát triển các bộ phận quan trọng. Bên cạnh đó, lượng canxi bổ sung còn tăng cường năng lượng cho cơ bắp của mẹ, thúc đẩy tuần hoàn máu, tham gia vào hoạt động của hệ thần kinh. Tuy nhiên, nếu mẹ không có đủ canxi thì sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng và mẹ có thể gặp một số hiện tượng như:
Vì vậy, ngoài việc đảm bảo một chế độ dinh dưỡng giàu canxi, mẹ cần uống thuốc canxi đầy đủ hàng ngày, bổ sung đúng cách, đúng lúc để có một thai kỳ khỏe mạnh tuyệt vời.
Lựa chọn thời điểm uống canxi cũng là điều mẹ bầu cần lưu ý, bởi bổ sung canxi đúng lúc sẽ mang lại hiệu quả hấp thu tốt hơn, đề phòng các tác dụng phụ phổ biến xảy ra với bà bầu như táo bón, nóng trong, lắng cặn tạo sỏi..
Mẹ nên uống canxi nước vào thời điểm nào trong ngày?
Canxi nên được sử dụng vào buổi sáng là thời điểm tốt nhất
Vai trò của canxi là rất cần thiết với cả mẹ và thai nhi, tuy nhiên nếu mẹ bổ sung sai cách không những khiến hiệu quả giảm đi mà còn có thể ảnh hưởng tới sức khỏe. Uống canxi nước vào thời điểm nào trong ngày tốt nhất? Thời gian để uống canxi nên trong khoảng từ 7-8 giờ sáng để giúp cơ thể chuyển hóa tối đa lượng canxi hấp thu.
Tùy vào lịch sinh hoạt của bản thân mà mẹ có thể ăn sáng trước, sau đó uống canxi sau khoảng 1 giờ. Nếu đã quên uống canxi vào buổi sáng thì đầu giờ chiều cũng là khoảng thời gian tốt, sau khi mẹ đã tiêu hóa hết bữa trưa và nghỉ ngơi đầy đủ. Tuy nhiên, mẹ không nên uống canxi vào buổi tối kể cả khi đã quên uống trong cả ngày dài. Lúc này, cơ thể đã bước vào thời gian giảm hoạt động, lượng canxi bổ sung không được đào thải hết ra bên ngoài sẽ tích tụ, lắng cặn gây ra sỏi thận, sỏi tiết niệu.
Với những mẹ bầu uống cả sắt, DHA và canxi thì thời gian uống giữa sắt và canxi nên cách nhau từ 1-2 tiếng để cơ thể hấp thu hoàn toàn các vi chất.
Những lưu ý sử dụng canxi dành riêng cho mẹ bầu
Không uống canxi cùng lúc với sữa để tránh cản trở hấp thu các vi chất khác
Vậy là vấn đề uống canxi nước vào thời điểm nào trong ngày đã được giải đáp rồi. Bên cạnh việc uống viên canxi, canxi nước cho bà bầu đúng giờ, mẹ cần lưu ý một số điều sau để uống canxi đúng cách:
Phân bổ thời gian uống canxi cách xa các loại thuốc khác
Sử dụng canxi đúng cách, nắm rõ uống canxi nước vào thời điểm nào trong ngày với hàm lượng tiêu chuẩn, thành phần rõ ràng có sự kết hợp vitamin D3 sẽ giúp mẹ bầu bổ sung hiệu quả, mẹ khỏe, bé phát triển toàn diện cả về trí tuệ và thể chất.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP
Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ