Uống bia có ảnh hưởng đến sữa mẹ?

Bia là thức uống có cồn xuất hiện nhiều trong đời sống hắng ngày. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể uống bia.  Uống bia có ảnh hưởng đến sữa mẹ hay không là băn khoăn của nhiều mẹ sau sinh cần được giải đáp.

Uống bia có ảnh hưởng đến sữa mẹ hay không?

Uống bia khiến sữa mẹ giảm dần và thiếu dưỡng chất

Để duy trì nguồn sữa mẹ dồi dào, đáp ứng nhu cầu nuôi con trong giai đoạn bé còn bú mẹ là điều mà mẹ bỉm nào cũng mong muốn. Do đó việc ăn uống hằng ngày của các mẹ được chú trọng rất nhiều. Uống bia có ảnh hưởng đến sữa mẹ là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, uống bia có tác động tiêu cực đến việc sản xuất sữa mẹ do đó mẹ không nên uống bia khi đang cho con bú. Những mẹ đang cho con bú uống bia trong thời gian này có thể gây ít sữa, mất phản xạ xuống sữa hoặc mất nguồn sữa hoàn toàn. Thành phần cồn và các chất kích thích khác có trong các loại bia ngoài việc gây giảm sữa còn khiến các chất kích thích này đi vào trong sữa gây ức chế thần kinh, mất ngủ, rối loạn nội tiết, ảnh hưởng não bộ của trẻ.

Vậy nên, bia hoặc rượu là những thức uống không nên tiêu thụ trong thời gian cho con bú dù chỉ với 1 lượng nhỏ. Mẹ cho con bú cần thận trọng hơn trong ăn uống hằng ngày.

Những tác hại của việc uống bia trong thời gian cho con bú

Uống bia trong giai đoạn cho con bú có thể gây một số tác hại đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi như:

• Gây giảm sữa, mất sữa

Nếu mẹ bỉm uống bia trong giai đoạn đang cho con bú sẽ làm giảm lượng nước trong cơ thể. Điều này khiến cho lượng sữa được sản xuất sẽ bị giảm dần.Đồng thời, các chất kích thích có trong rượu bia sẽ gây ức chế và ngăn cản việc hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể từ đó khiến mẹ sẽ khó nạp được những vitamin, khoáng chất thiết yếu. Mẹ bị thiếu chất cũng khiến việc sản xuất sữa bị gián đoạn.

• Gây căng thẳng thần kinh

Bia là đồ uống chứa chất kích thích gây ức chế thần kinh. Vì vậy, việc uống bia trong thời gian cho con bú sẽ khiến hệ thần kinh của chị em bị căng thẳng, mệt mỏ thậm chí có thể gây ra tình trạng trầm cảm, rối loạn tâm thần sau sinh. Không những vậy, mẹ uống bia rồi cho con bú có thể tác động, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển não bộ của trẻ.

Uống bia có thể gây căng thẳng thần kinh cho mẹ sau sinh

• Ảnh hưởng đến phát triển thể chất của trẻ

Trong 6 tháng đầu đời, dinh dưỡng của trẻ hấp thụ chủ yếu từ sữa mẹ. Khi mẹ uống bia và cho con bú, chất kích thích sẽ thông qua sữa và xâm nhập vào cơ thể em bé. Đối với các chức năng gan, thận, bài tiết chưa được hoàn thiện, em bé sẽ không thể nào tự đào thải những chất độc hại này ra khỏi cơ thể.

Bên cạnh đó, khi mẹ uống bia gây ra tình trạng dinh dưỡng kém, sữa giảm chất lượng cũng tác động xấu đến nguồn sữa của con. Điều này trực tiếp gây ra tình trạng kém phát triển thể chất, còi xương, thiếu dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh.

• Khiến trẻ cáu gắt, khó ngủ

Khi em bé hấp thụ dù chỉ một lượng nhỏ chất kích thích cũng sẽ gây ra tình trạng căng thẳng thần kinh. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ, quấy khóc ở trẻ. Vì vậy, mẹ tuyệt đối không nên uống bia trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ nhé.

Những thức uống mẹ cần tránh trong thời gian cho con bú

Mẹ cho con bú nên hạn chế uống cafe

Trong chế độ ăn uống hằng ngày, mẹ sau sinh nên có cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ giúp sữa mẹ luôn dồi dào. Ngoài bia, mẹ nên tránh tiêu thụ những thức uống sau đây để đảm bảo nguồn sữa cho con.

• Cà phê: Cà phê là thức uống có chứa caffeine, là một trong những thực phẩm nên tránh khi cho con bú bởi chúng có thể đi thẳng vào sữa mẹ. Thực phẩm này có thể gây ra sự tích tụ caffeine trong hệ thống của bé, gây ra sự kích thích, khó chịu và rối loạn giấc ngủ.
• Đồ uống có ga: Đồ uống có ga, nước ngọt, nước trái cây đóng gói hay nước có hương vị cũng nằm trong danh sách những thực phẩm mà các mẹ cần tránh khi cho con bú. Những thức uống này nhiều đường và chất bảo quản không tốt cho mẹ và bé.
• Rượu: Cũng giống như bia, rượu là đồ uống chứa chất kích thích có hại cho sức khỏe mẹ sau sinh. Mẹ nên tuyệt đối không uống rượu trong giai đoạn này.

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn tới sữa mẹ. Do đó, ngoài chú ý kiêng những thực phẩm, đồ uống không lành mạnh, mẹ cần xây dựng chế độ ăn khoa học, đa dạng các dưỡng chất. Bên cạnh đó, đừng quên bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sinh cùng các vi chất dinh dưỡng khác giúp mẹ ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, thiếu canxi sau sinh đồng thời giúp sữa mẹ luôn dồi dào.

Sắt và canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu

Uống bia có ảnh hưởng đến sữa mẹ đã được giải đáp trong bài viết trên. Hy vọng rằng các mẹ ăn uống đúng cách, phù hợp để duy trì nguồn sữa quý giá cho con nhé.