Uống axit folic đúng cách như thế nào?

Dị tật ống thần kinh xảy ra khi ống thần kinh không đóng lại sớm trong quá trình phát triển. Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến dị tật này là người mẹ thiếu axit folic trong quá trình mang thai. Bài viết này sẽ hướng dẫn mẹ bầu uống axit folic đúng cách trong thai kỳ.

 

Mẹ bầu nên bổ sung axit folic từ khi nào?

Dị tật ống thần kinh xảy ra sớm trong quá trình thai nhi phát triển. Thường thì trước mẹ biết rằng mình đang mang thai, ống thần kinh và não bộ của bé đã dần hoàn thiện. Để ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh, mẹ bầu nên bổ sung axit folic mỗi ngày từ thực phẩm hoặc viên uống bổ sung. Tuy nhiên, hàm lượng axit folic được bổ sung qua thực phẩm là không đủ cho thai nhi bởi mẹ cũng cần axit folic để tái tạo hồng cầu. Vì vậy mà các chuyên gia đều khuyến cáo rằng, bất kỳ ai có ý định mang thai đều nên bắt đầu uống axit folic.

Nhờ uống axit folic đúng cách, mẹ có thể giảm thiểu đến 70% khả năng bị dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Thông thường, mẹ thường bổ sung viên sắt bà bầu kết hợp với axit folic vừa phòng chống dị tật thai nhi, vừa hỗ trợ quá trình tạo máu, tránh tình trạng bà bầu thiếu máu. Đặc biệt hơn, phụ nữ có tiền sử mang thai con bị dị tật ống thần kinh được khuyến cáo nên uống axit folic thường xuyên từ trước khi mang thai theo chỉ định của bác sĩ.

Axit folic cùng với sắt giúp chống lại nguy cơ dị tật thần kinh ở thai nhi và thiếu máu ở mẹ

Hàm lượng axit folic bổ sung mỗi ngày là bao nhiêu?

Nhu cầu acid folic của người bình thường là 180 – 200 mcg/ ngày. Nhưng với phụ nữ mang thai, hàm lượng mẹ cần mỗi ngày tăng lên đến 600mg để đáp ứng cho sự tổng hợp nhân tế bào, hình thành nhau thai, và hỗ trợ sự tăng trưởng não bộ của bào thai. Mẹ bầu nên bắt đầu bổ sung axit folic với liều lượng 400 mcg mỗi ngày từ khoảng 1 tháng trước khi mang thai. Trong thời gian mang thai, tùy theo chị định của bác sĩ mà lượng axit folic mẹ cần bổ sung tăng lên 600 mg. Vào tam cá nguyệt thứ 2 và 3, Hệ thần kinh của trẻ lúc này đã được hoàn thiện. Mẹ chỉ cần vừa đủ 400 mcg axit folic để tạo máu nuôi cơ thể mẹ và thai nhi.

Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý rằng, không bổ sung quá 1000mcg axit folic mỗi ngày nếu không có chỉ định từ bác sĩ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra tác hại của việc bổ sung axit folic liều cao trong thời gian dài gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi như: tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng tỉ lệ trẻ sinh ra bị tự kỷ… Dùng axit folic liều cao trong thời gian dài cũng có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng ảnh hưởng tới mẹ bầu. Dùng axit folic với liều 1000 mcg đến 1200 mg có thể làm tăng nguy cơ đau tim ở những người mẹ có vấn đề về tim.

Mẹ bầu nên bắt đầu bổ sung 400 – 600mcg axit folic mỗi ngày 

Lưu ý không kết hợp uống bổ sung axit folic với một số loại thuốc đặc biệt

• Không kết hợp uống axit folic cùng với thuốc chống viêm

Thuốc chống viêm thường được dùng trong việc điều trị chống viêm đau khớp với tác dụng nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên, điều đáng ngại là các loại thuốc chống viêm lại làm thay đổi chuyển hoá của axit folic, cụ thể là làm thay đổi hoạt tính của enzym. Do đó mà folic không thể phát huy hoạt chất, làm mất đi tác dụng bổ máu và làm giảm tác dụng tổng hợp DNA.

Bởi vậy, mẹ không nên sử dụng chung với các loại thuốc chống viêm như aspirin, sulphasalazin, sulindac, axit salicylic, ibuprofen… khi đang bổ sung acid folic. Nếu việc điều trị với thuốc chống viêm và bổ sung acid folic là bắt buộc, mẹ nên uống axit folic trước thuốc chống viêm ít nhất 4 tiếng đồng hồ.

Uống thuốc chống viêm cùng với axit folic sẽ khiến dưỡng chất mất đi tác dụng bổ máu

• Cẩn thận khi dùng chung với thuốc trị bệnh dạ dày

Axit folic được hấp thu chủ yếu ở trong dạ dày, nhờ các loại acid có trong dạ dày. Nồng độ axit cao trong dạ dày tạo điều kiện cho folic dễ hoà tan và dễ được hấp thu hơn. Tác dụng của thuốc trị bệnh dạ dày sẽ làm hạn chế tiết acid để làm giảm nồng độ acid trong dạ dày. Mặc dù thuốc giúp chống lại tình trạng viêm loét nhưng lại vô tình làm giảm hấp thu acid folic. Nếu như việc sử dụng cùng lúc hai loại thuốc này là bắt buộc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết được chỉ dẫn uống axit folic đúng cách.

• Tránh xa thuốc hạ mỡ máu

Thuốc điều chỉnh cholesterol sẽ làm thay đổi khả năng hấp thu của ruột, gây giảm hấp thu axit folic. Mẹ nên uống viên bổ sung axit folic cho bà bầu trước ít nhất 2-3h đồng hồ rồi mới uống thuốc điều chỉnh mỡ máu. Thêm nữa, mẹ không nên dùng thuốc hạ mỡ máu này kéo dài. Giữa các đợt dùng thuốc nên cách nhau khoảng 2 tuần để cơ thể có thời gian bổ sung phần acid folic thiếu hụt từ các loại thực phẩm hoặc các viên uống bổ sung.

Rối loạn chức năng phát triển của ống thần kinh có thể gây ra dị tật nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong. Uống axit folic đúng cách và đúng liều lượng là cách tốt nhất để mẹ bầu làm giảm đáng kể nguy cơ thai nhi mắc phải các dị tật này. Hy vọng mẹ bầu đã có cho mình phương pháp bổ sung axit folic hợp lý và hiệu quả nhất để con có tiền đề phát triển khỏe mạnh.