Tụt canxi khi mang thai có nguy hiểm không?

Tụt canxi chỉ tình trạng mức canxi trong cơ thể hạ thấp hơn giới hạn cho phép. Vậy các bà bầu bị tụt canxi khi mang thai có nguy hiểm không? Nếu mẹ đang lo lắng về vấn đề này, bài viết sau sẽ giúp mẹ giải đáp ngay các thắc mắc và cung cấp những thông tin hữu ích về bệnh tụt canxi đối với phụ nữ mang thai.

Nhu cầu về canxi đối với phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai có nhu cầu về canxi tăng cao trong các giai đoạn thai kỳ

Đối với phụ nữ mang thai, việc đáp ứng đủ nhu cầu canxi cho cơ thể là rất quan trọng. Điều này có ý nghĩa lớn trong việc hình thành hệ xương, răng và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Xuyên suốt các giai đoạn thai kỳ, nhu cầu về canxi của mẹ bầu sẽ ngày càng tăng lên. Mức canxi cần thiết cho bà bầu trong thời gian mang thai như sau:

• Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, nhu cầu canxi của mẹ bầu là 800 mg/ngày.
• Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, nhu cầu canxi của mẹ bầu là 1000 mg/ngày.
• Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ và sau sinh cho con bú, nhu cầu canxi của các mẹ bầu tăng tới 1300-1500 mg/ngày.

Tụt canxi khi mang thai có đáng lo ngại không?

Tụt canxi khi mang thai khiến mẹ bị co rúm bàn tay

Tình trạng tụt canxi có ảnh hưởng nhất định tới sức khỏe của người bệnh, đặc biệt tụt canxi khi mang thai có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đối với mẹ bầu và em bé. Khi cơ thể bà bầu thiếu canxi sẽ bị mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, tê chân, đau lưng, đau khớp, lung lay răng, bị chuột rút.

Trong khi đó, tụt canxi khi mang thai ảnh hưởng tới hệ xương và hệ thần kinh của mẹ bầu rất lớn.

• Tụt canxi khi mang thai sẽ có các dấu hiệu đặc trưng là co giật cơ mặt và chi trên với bàn tay co rúm, các ngón tay của mẹ sẽ chum lại, không thể xòe ra bình thường và gọi là “bàn tay người đỡ đẻ”.
• Trường hợp tụt canxi máu nặng có thể gây ra tình trạng động kinh, co giật, co thắt cơ cổ họng gây khó thở, ngứa môi lưỡi, rối loạn nhịp tim, … rất nguy hiểm với mẹ bầu.
• Cơ thể người mẹ không cung cấp đủ canxi cho thai nhi khiến cho em bé bị suy dinh dưỡng ngay từ khi còn trong bụng mẹ, bị còi xương bẩm sinh, biến dạng xương gây dị hình, lùn thấp.

Những cách bổ sung canxi hiệu quả cho bà bầu cần lưu ý

Để bổ sung canxi hiệu quả cho bà bầu trong thai kỳ, mẹ có thể thực hiện theo những cách sau đây:

Bổ sung qua thực phẩm giàu canxi

• Sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa tươi, sữa bò, sữa dê, phô mai, sữa chua..
• Thịt bò: Chứa hàm lượng dồi dào canxi và sắt.
• Các loại trứng: Có giá trị dinh dưỡng cao như trứng gà, trứng vịt.
• Các loại thủy hải sản: Tôm, cua, ghẹ, nghêu, sò, ốc,…
• Rau xanh: Chứa nhiều canxi và khoáng chất đa dạng như súp lơ xanh, cải xoăn, rau chân vịt, rau mồng tơi…
• Các chế phẩm từ đậu: Đậu nành, đậu hà lan, đậu cô-ve, đậu xanh rất giàu canxi.

Sử dụng qua viên uống canxi cho bà bầu

Bổ sung canxi trong thai kỳ và sau sinh là điều rất cần thiết, vừa giúp phòng ngừa tình trạng tiền sản giật, phòng ngừa tăng huyết áp và giảm nguy cơ bị tụt canxi máu. Mẹ bầu nên lựa chọn viên uống canxi cho bà bầu dễ hấp thu kết hợp với thành phần vitamin D trong sản phẩm, chọn sản phẩm viên canxi nào không gây táo bón và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, uy tín để tránh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Một số lưu ý khi sử dụng canxi các mẹ bầu cần lưu ý như sau đây:

• Thời gian bổ sung canxi tốt nhất là buổi sáng, tránh uống canxi vào chiều tối muộn sẽ gây ra tình trạng lắng đọng, làm tăng nguy cơ bị sỏi thận, sỏi tiết niệu.
• Không nên bổ sung canxi và sắt cùng lúc để tránh gây cản trở sự hấp thu của cơ thể. Tốt nhất mẹ nên uống vào khoảng thời gian khác nhau trong ngày hoặc cách ít nhất 2 giờ đồng hồ.
• Không nên dùng canxi cùng lúc với các loại thực phẩm như trà, cà phê sô cô la bởi các thực phẩm này có chứa oxalat sẽ giảm sự hấp thu canxi.

Viên uống bổ sung canxi và vitamin D – hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

Tình trạng tụt canxi khi mang thai có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của mẹ bầu và em bé trong bụng mẹ, do đó, người mẹ cần sớm thực hiện các biện pháp phòng ngừa thiếu canxi với một chế độ dinh dưỡng đa dạng, giàu canxi cũng như bổ sung thêm viên uống canxi mỗi ngày. Lưu ý mẹ cần nhớ tìm hiểu cách sử dụng đúng, uống 2 viên canxi cùng lúc được không để tăng cường sự hấp thu canxi của cơ thể.