Tự ý bổ sung sắt khi mang thai nguy hiểm thế nào?

Vội vàng bổ sung sắt ngay khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chưa tìm hiểu kỹ về sản phẩm bổ sung là sai lầm của mẹ bầu có thể dẫn đến những nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

Sắt là một trong những dưỡng chất thiết yếu, cần được bổ sung đầy đủ trong suốt quá trình mang thai. Dẫu vậy, mẹ bầu cũng không được tự ý bổ sung sắt, bởi việc làm này là rất nguy hiểm tới sức khoẻ của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Cho nên, trước khi có ý định bổ sung sắt, phụ nữ có thai cần tham khảo ý kiến từ các bác sĩ chuyên khoa.

Sắt là dưỡng chất đặc biệt quan trọng với phụ nữ có thai

Là dưỡng chất không thể thiếu để tạo ra hemoglobin –  thành phần quan trọng của máu. Hemoglobin có vai trò mang oxy đến toàn bộ cơ thể của mẹ bầu và thai nhi. Từ đó, tạo điều kiện thuận lợi giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện cả về thể lực lẫn trí tuệ. Bên cạnh đó, sắt còn giúp bảo vệ cơ thể tránh bị nhiễm khuẩn.

Khi cơ thể bị thiếu hụt lượng sắt cần thiết sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình sản sinh hemoglobin và gây ra hiện tượng thiếu máu, mệt mỏi, khó thở….

Tuy nhiên, khi mẹ bầu gặp phải một số hiện tượng như: da dẻ xanh xao, mệt mỏi,… thì chưa chắc là do thiếu máu thiếu sắt. Mà cần tới các cơ sở y tế để thăm khám và tiến hành các xét nghệm máu để biết được chính xác.

Nhu cầu sắt ở phụ nữ có thai

Ở mỗi giai đoạn thai kỳ khác nhau thì nhu cầu về sắt là khác nhau. Trong 3 tháng đầu nhu cầu về sắt chưa cao. Mà từ 3 tháng giữa trở đi, nhu cầu sắt bắt đầu tăng, đặc biệt là trong 6-8 tuần cuối thai kỳ.

Dựa vào bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị của người Việt Nam (năm 2016). Nếu mẹ bầu có chế độ ăn uống trên 90gr thịt, cá/ ngày thì chỉ cần bổ sung khoảng 27,1mg sắt nguyên tố/ ngày là đủ. Mẹ bầu nên nhớ chỉ cung cấp sắt liều cao hơn khuyến cáo khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp cơ thể bị thiếu máu thiếu sắt mà thôi. Bởi không ít mẹ bầu lo sợ việc không bổ sung đủ lượng dưỡng chất cần thiết nên đã chọn những sản phẩm cung cấp sắt hàm lượng cao, chính điều này đã vô tình gây ra hiện tượng thừa sắt.

Bổ sung lượng sắt không phù hợp theo nhu cầu sẽ làm gia tăng các tác dụng phụ trên đường tiêu hóa do chất này không được hấp thu hết: táo bón, tiêu chảy, đi ngoài phân đen, đầy bụng khó tiêu, chán ăn.

Lượng sắt bị dư thừa sẽ lắng đọng ở nhiều cơ quan trong cơ thể và gây ra những tổn thương nhất định đó là:

• Gan: có thể gây ra tình trạng xơ gan, sẹo vĩnh viễn ở gan.
• Tụy: làm thay đổi nồng độ Insulin- nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường
• Tim: làm rối loạn nhịp tim, một số vấn đề về tuần hoàn và có thể gây suy tim.
• Viêm khớp do lượng sắt dư thừa làm các mô bị tổn thương và phá hủy lớp bao phủ xương.
• Thừa sắt làm gia tăng nồng độ sắt tự do và nồng độ huyết sắc tố trong máu mẹ bầu. Từ đó, cản trở quá trình cung cấp máu từ mẹ sang con, tăng nguy cơ sinh non, trẻ thiếu cân,…

Nguồn cung cấp sắt

Cơ thể không có khả năng tự sản xuất sắt. Nguồn cung cấp dưỡng chất này là thông qua thực phẩm và viên uống bổ sung.

Một số thực phẩm giàu sắt mẹ bầu nên tăng cường bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày như: các loại thịt đỏ, rau có màu xanh đậm, trứng, củ dền,…

Trong trường hợp bác sĩ chỉ định mẹ cần uống bổ sung sắt, mẹ cần cẩn trọng chọn thực phẩm bảo vệ sức khỏe phù hợp. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại viên uống bổ sung sắt mà mẹ bầu có thể lựa chọn. Khi chọn mẹ bầu nhớ đọc kỹ THÀNH PHẦN, LIỀU LƯỢNG và đặc biệt cần kiểm tra lại hiệu quả sử dụng của sản phẩm bằng việc xét nghiệm sau một thời gian sử dụng. Điều này giúp mẹ chắc chắn được mình đang bổ sung đúng loại, đúng liều sắt.

Hãy nhớ chọn viên uống bổ sung sắt hữu cơ để đảm bảo khả năng hấp thu cao, đã được kiểm nghiệm bởi các tổ chức y tế uy tín để chọn sản phẩm an toàn.

Chúc mẹ bầu có được lựa chọn hợp lý để bảo vệ thai kỳ của mình!