Tư thế nằm sau sinh mổ như thế nào là đúng?

Tư thế nằm có thể ảnh hưởng đến khả năng hồi phục vết thương, đến việc cho bé bú mẹ. Vì thế, mẹ cần lựa chọn tư thế phù hợp để giúp bản thân nhanh chóng hồi phục sau sinh và hỗ trợ việc chăm sóc bé tốt nhất. Vậy tư thế nằm sau sinh mổ như thế nào là đúng?

Tầm quan trọng của việc lựa chọn tư thế nằm đúng

Việc hồi phục sau sinh ở sản phụ sinh thường cần nhiều thời gian và khó khăn hơn so với sinh mổ vì nguy cơ nhiễm trùng cao hơn. Vì vậy, sau sinh mẹ cần cẩn thận trong chế độ ăn uống, sinh hoạt và cả tư thế nằm. Lựa chọn được tư thế ngủ đúng giúp mẹ cảm thấy thoải mái, dễ ngủ và ngủ ngon giấc hơn. Giấc ngủ rất quan trọng với mẹ sau sinh vì nó giúp mẹ nhanh phục hồi và tỉnh táo hơn để chăm sóc em bé tốt nhất.

Bên cạnh đó, em bé mới sinh thường bú mẹ liên tục, sau mỗi 2-3 tiếng. Việc lựa chọn tư thế đúng giúp mẹ cho bé bú dễ dàng hơn. Đặc biệt, nếu chọn sai tư thế nằm sẽ gây áp lực và ảnh hưởng tới vết mổ nên việc lựa chọn tư thế nằm sau sinh mổ đúng là rất quan trọng. Nằm đúng tư thế giúp mẹ dễ thở, có được hơi thở đều đặn và nhẹ nhàng hơn khi ngủ. Từ đó, thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn.

Lựa chọn tư thế nằm đúng giúp mẹ thoải mái, dễ chịu

Tư thế nằm sau sinh mổ tốt cho sản phụ

Để giúp vết thương nhanh lành cũng như mang đến cảm giác dễ chịu khi nằm, mẹ có thể tham khảo 4 tư thế nằm sau sinh mổ được khuyến khích dưới đây:

Nằm ngửa không làm tác động đến vết mổ

Nằm ngửa là tư thế thoải mái nhất dành cho sản phụ sinh mổ trong những tuần đầu tiên sau sinh mổ. Tư thế nằm ngửa không gây áp lực lên vết mổ cũng như không làm căng vết mổ. Vì thế sẽ không tác động xấu đến vết thương, giúp cơ thể nhanh hồi phục.

Mẹ cũng có thể nằm ngửa và kê một chiếc gối mềm xuống phía dưới đầu gối sẽ giúp cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

Nằm cao phần thân trên giúp mẹ dễ thở

Mẹ có thể kê cao phần thân trên bằng cách chỉnh độ cao của giường hoặc dùng gối cao. Tư thế này giúp mẹ dễ thở và ngủ ngon giấc hơn.

Nằm nghiêng giúp mẹ cho bé bú dễ hơn

Sau khi sinh mổ, sản phụ có thể nằm nghiêng, tư thế thẳng người sẽ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn. Khi mẹ nằm nghiêng, vết mổ không bị căng hay đau và mẹ cũng không chạm phải vết mổ nếu cử động, bước xuống giường.

Đặc biệt, tư thế ngủ nghiêng bên trái rất tốt, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn và cải thiện hệ tiêu hóa. Tư thế này cũng rất phù hợp với những sản phụ bị cao huyết áp.

Nằm nghiêng giúp giảm áp lực lên vết mổ, lại thuận tiện cho bé ti

Ngủ ngồi cho giấc ngủ ngắn

Ngoài 3 tư thế nằm sau sinh mổ kể trên, mẹ hãy thử ngủ ngồi xem vì đây cũng là tư thế được khuyến khích cho mẹ sau sinh mổ. Chị em có thể ngủ khi ngồi ở ghế bình thường hoặc ghế có thêm gối đỡ. Tuy nhiên, đây chỉ là tư thế ngủ tạm thời, dành cho những giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Còn ngủ đêm thì nằm ngủ vẫn là lựa chọn hàng đầu.

Lưu ý khi chăm sóc mẹ sau sinh mổ

Bên cạnh việc tìm hiểu tư thế nằm sau sinh mổ như thế nào là tốt nhất. Mẹ cũng cần biết cách chăm sóc cơ thể để giúp nhanh hồi phục và hạn chế các nguy cơ bệnh hậu sản.

Sau sinh mổ, mẹ cần lưu ý những vấn đề dưới đây:

• Cố gắng vận động sớm sau sinh. Khoảng 6-8 giờ sau sinh, mẹ nên ngồi dậy, đi lại nhẹ nhàng để không làm trì trệ hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ bị trĩ sau sinh.
• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để giúp nhanh chóng hồi phục sức khỏe cũng như mang đến cho bé yêu nguồn sữa mẹ chất lượng. Đặc biệt, mẹ nên duy trì việc kết hợp chế độ ăn với việc bổ sung các dưỡng chất như trong thai kì: Sắt, canxi, DHA, acid folic,… Dù sử dung sắt canxi dạng viên hay sắt canxi dạng nước cho bà bầu, sản phụ cũng cần chú ý hàm lượng và cách sử dụng sau sinh cho phù hợp để đảm bảo hiệu quả bổ sung tốt nhất. 

Viên canxi cho mẹ sau sinh, me bầu – nhập khẩu chính hãng từ châu Âu

• Hãy tuân thủ đơn thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ như thuốc giảm đau, kháng viêm …
• Uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón sau sinh.
• Mẹ không cần phải kiêng khem chuyện tắm gội, nhưng khi tắm nên tắm bằng nước ấm, tắm nhanh và lau khô người bằng khăn mềm, sạch sau khi tắm.
• Mẹ nên nghỉ ngơi nhiều, không làm việc quá sớm sau sinh, tránh khiêng vác đồ nặng.

Như vậy, qua bài viết này mẹ đã biết được những tư thế nằm sau sinh mổ tốt nhất cũng như cách kiêng cữ sau sinh mổ chuẩn khoa học. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh để chăm sóc bé yêu tốt nhất.