(14/01/2025)
Thiếu sắt là một trong những hiện tượng phổ biến gặp phải ở phụ nữ mang thai và có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tới sự phát triển toàn diện của thai nhi. Do đó nhiều mẹ cũng băn khoăn không biết trước khi bầu có nên uống sắt không? Nếu mẹ đang có dự định có em bé và chưa biết cách bổ sung sắt sao cho đúng, hãy đọc ngay bài viết dưới đây.
Sắt là khoáng chất quan trọng để sản xuất các tế bào hồng cầu trong cơ thể. Trong các giai đoạn mang thai, thể tích máu của các bà bầu sẽ tăng cao. Do đó mẹ cần bổ sung chất sắt để tạo ra hemoglobin, giúp vận chuyển oxy đi nuôi dưỡng thai nhi. Nhiều bà mẹ băn khoăn trước khi có bầu có nên uống sắt không hay khi nào mang thai mới uống?
Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản thường đối mặt với nguy cơ bị thiếu sắt do hàng tháng chị em đều phải trải qua chu kỳ kinh nguyệt, khiến cơ thể thiếu một lượng máu lớn và một số nguyên nhân khác. Với phụ nữ sinh nở nhiều lần thì nguy cơ bị thiếu sắt cũng cao hơn do mỗi lần sinh con mất khá nhiều máu. Nhằm đảm bảo nhu cầu sắt trong thai kỳ, chị em có dự định bầu bí cần bổ sung sắt từ trước khi mang thai 1-3 tháng để cơ thể dự trữ một lượng sắt nhất định, từ đó mang lại hiệu quả tốt hơn trong thai kỳ.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, trước khi mang thai chị em cần bổ sung từ 15-30mg sắt/ngày. Còn trong suốt các giai đoạn thai kỳ, lượng sắt cần cung cấp khoảng 30-60mg sắt/ngày.
Chị em có dự định mang thai nên bổ sung sắt trước khi bầu bí 1-3 tháng
Trước khi bầu có nên uống sắt không? Thiếu sắt trước khi mang thai sẽ ảnh hưởng xấu tới quá trình phát triển toàn diện của thai nhi cũng như tác động tới sức khỏe của mẹ bầu:
Đối với người mẹ
Thiếu máu thiếu sắt khiến mẹ bầu hoa mắt, chóng mặt, choáng váng
Đối với thai nhi
Để bổ sung sắt trước khi mang thai, chị em phụ nữ có thể áp dụng những biện pháp như sau đây:
Viên sắt và acid folic cho bà bầu – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt
Để việc bổ sung sắt trước khi mang thai mang lại hiệu quả cao và an toàn cho mẹ và bé, chị em cần lưu ý một số điều sau:
Nên bổ sung viên sắt với nhiều nước và tăng cường chất xơ
Hy vọng những thông tin chi tiết trong bài trên đã giúp chị em giải đáp câu hỏi “Trước khi bầu có nên uống sắt không” và biết cách bổ sung sắt thế nào đúng cách. Những bà mẹ tương lai nên tăng cường viên sắt đều đặn từ trước thai kỳ để chuẩn bị sẵn sàng đón chào em bé.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ