Top 3 loại canxi nước cho người lớn

Mỗi độ tuổi khác nhau sẽ cần một lượng canxi cung cấp phù hợp đáp ứng những nhu cầu của cơ thể. Người lớn cũng là đối tượng cần được tăng cường canxi cho các hoạt động hàng ngày và đảm bảo sức khỏe hệ xương khớp. Top 3 loại canxi nước cho người lớn trong bài viết sau sẽ giúp bạn tìm được sản phẩm phù hợp nhất.

Nhu cầu về canxi ở từng độ tuổi

Cơ thể cần một lượng canxi nạp vào khác nhau ở từng độ tuổi khác nhau. Theo khuyến cáo của WHO, hàm lượng canxi đối với những nhóm tuổi từ trẻ sơ sinh cho tới người cao tuổi chi tiết như sau:

• Nhóm tuổi từ 0 – 1 tuổi (trẻ sơ sinh): Cần khoảng 400mg – 600mg canxi /ngày.
• Nhóm tuổi từ 1 – 10 tuổi (trẻ nhỏ): Cần khoảng 800 mg canxi /ngày.
• Nhóm tuổi từ 11 – 24 tuổi (người lớn): Cần khoảng 1200 mg canxi/ngày.
• Nhóm tuổi từ 24 – 50 tuổi: Cần khoảng 800mg – 1000mg canxi /ngày.
• Phụ nữ có thai, nhóm người cao tuổi: Cần khoảng 1200 mg – 1500 mg canxi/ngày.

Không chỉ có trẻ nhỏ, phụ nữ có thai và người cao tuổi mới cần bổ sung canxi mà người lớn cũng là đối tượng cần được tăng cường canxi hàng ngày. Bổ sung canxi cho người lớn giúp hệ xương khớp chắc khỏe và ngăn ngừa nguy cơ bị loãng xương khi đến giai đoạn mãn kinh với phụ nữ, giảm tình trạng đau nhức xương khớp, khó vận động, các vấn đề về tim mạch cũng như ảnh hưởng đến hệ thần kinh sau này.

Với phụ nữ mang thai, tăng cường canxi trong các giai đoạn của thai kỳ nhằm hình thành hệ xương và răng của thai nhi, mang đến cho con chiều cao tối ưu khi ra đời cũng như giúp thai kỳ của mẹ khỏe mạnh hơn. Bên cạnh việc sử dụng những thực phẩm giàu canxi hàng ngày, mẹ bầu cần uống thêm viên canxi cho bà bầu để hàm lượng canxi được đảm bảo cung cấp đủ cho cả mẹ và bé.

Viên bổ sung canxi cho mẹ bầu, sau sinh, người lớn, trẻ em từ 6 tuổi – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Một số chú ý khi sử dụng canxi để đạt hiệu quả tối ưu

Khi dùng canxi, có một số chú ý bạn cần biết để sử dụng đúng cách, nhằm giúp cơ thể hấp thu tối đa lượng canxi nạp vào và không gây ra tác dụng phụ, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe:

• Thời gian sử dụng canxi tốt nhất là vào buổi sáng hoặc muộn nhất là trước 2 giờ chiều, không dùng khi chiều muộn hoặc tối để tránh lượng canxi lắng đọng không được hấp thu hoàn toàn, gây sỏi thận, sỏi tiết niệu
• Nên lựa chọn canxi có thành phần vitamin D bổ sung để tăng hiệu quả hấp thu của cơ thể
• Không dùng chung canxi với thuốc sắt hoặc sữa để tránh sự cản trở hấp thu lẫn nhau, nếu sử dụng nên cách ít nhất 1 giờ đồng hồ
• Không dùng canxi cùng lúc với trà xanh bởi lượng tanin có trong trà sẽ ngăn cản hấp thu canxi từ thuốc

Tránh dùng canxi cùng lúc với trà xanh gây cản trở hấp thu của cơ thể

Top 3 loại canxi nước cho người lớn

Để tăng cường lượng canxi mỗi ngày, bạn nên dùng thêm các sản phẩm canxi để đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, khi nguồn canxi trong thực phẩm có thể bị thất thoát trong quá trình chế biến cũng như cơ thể không hấp thu đủ bởi những yếu tố tác động khác.

Với người lớn, canxi dạng viên thường được ưu tiên sử dụng hơn bởi độ tiện dụng cũng như hàm lượng phù hợp. Tuy nhiên, vẫn có 1 bộ phận nhỏ người dùng muốn tham khảo các dòng canxi dạng nước. Dưới đây là top 3 loại canxi nước cho người lớn phổ biến và cũng được sử dụng cho phụ nữ mang thai, là canxi dạng nước cho bà bầu được đánh giá cao:

1.Canxi  Liquid Original cho xương chắc khỏe

Sản phẩm canxi nước cho người lớn Osteocare Liquid Original phổ biến tại thị trường châu Âu và nhiều nước trên thế giới, mang đến công dụng tăng cường canxi thiết yếu giúp xương chắc khỏe đối với người cao tuổi, bổ sung lượng canxi tiêu chuẩn dễ hấp thu bởi có chứa vitamin D3. Trong thành phần sản phẩm còn có thêm magie và kẽm, giúp tăng cường miễn dịch cơ thể nhanh chóng.

Giá bán: 245.000đ/ chai 200ml

Bổ sung canxi với canxi nước cho người lớn Osteocare từ Anh

2. Canxi Corbiere – Thuốc bổ sung canxi nước cho người lớn

Canxi Corbiere được sử dụng phổ biến cho đối tượng từ trẻ nhỏ cho tới phụ nữ mang thai và người lớn muốn tăng cường canxi trong ngày. Sản phẩm có chứa canxi, vitamin C và PP đặc biệt giúp duy trì sức khỏe hệ xương khớp, phòng ngừa nguy cơ bị loãng xương, mất xương và giảm canxi trong xương với người già. Sử dụng canxi Corbiere còn nâng cao sức khỏe tổng thể của bản thân bởi thành phần chứa nhiều loại vitamin khác.

Giá bán: 144.000đ/ hộp 30 ống 10ml

Tăng cường canxi với Corbiere, một sản phẩm từ Pháp

3. Siro canxi Hartus chiết xuất từ thực vật

Canxi Hartus là sản phẩm chiết xuất từ thực vật, được điều chế theo công nghệ cao và tráng phủ thêm lethcin đậu nành để đảm bảo canxi không bị lắng cặn, phù hợp với nhiều đối tượng từ trẻ nhỏ đến người lớn tuổi bởi hương vị thơm ngon từ chuối ngọt ngào dễ uống. Siro canxi Hartus giúp tăng cường lượng canxi cơ thể cần cùng vitamin D3 và vitamin K tốt cho hệ xương khớp.

Giá bán: 169.000 đ/ chai 150ml

Canxi nước chiết xuất từ thực vật Hartus phù hợp nhiều đối tượng

Hy vọng những thông tin về top 3 canxi nước cho người lớn trên đây sẽ là cơ sở tham khảo để giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp với bản thân, để tăng cường canxi bảo vệ sức khỏe mỗi ngày. Ngoài việc uống đúng liều lượng cần thiết, để canxi được hấp thu tối ưu, bạn cũng cần chú ý đến thời gian uống canxi trong ngày, những điều nên tránh khi sử dụng canxi để đạt hiệu quả tốt nhất.