5 tips sử dụng viên uống DHA cho mẹ bầu để hấp thu tốt nhất

(05/06/2021)

DHA là axit béo tan trong dầu, nên môi trường dễ hấp thụ nhất là môi trường có nhiều dầu (dạ dày trong hoặc sau các bữa ăn). Giới thiệu 5 tips sử dụng viên uống DHA cho mẹ bầu để hấp thu tốt nhất.

5 (100%) 2 votes

Những ai nên uống DHA?

Bà bầu, mẹ nuôi con nhỏ, người già, người bị thiếu dinh dưỡng đều nên bổ sung DHA. Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ mang thai và nuôi con bú cần uống DHA để giảm nguy cơ sinh non, trẻ có cân nặng không đạt tiêu chuẩn. Ngoài ra, mẹ không bổ sung đủ DHA còn khiến trẻ có nguy cơ bị tăng động, rối loạn nhận thức hoặc thậm chí là mắc chứng tự kỷ. Bản thân người mẹ cũng có nguy cơ mắc chứng trầm cảm.

Cơ thể không tự tổng hợp được DHA. Những người bị thiếu dinh dưỡng, không được bổ sung đủ DHA khiến các tế bào não bị xơ cứng, dễ bị viêm não.

Các mô não cũng bị lão hóa theo tuổi tác. Người cao tuổi cần uống DHA để bổ sung cho não bộ, ngăn ngừa suy nhược tâm thần và suy thoái não bộ.

5 tips sử dụng viên uống DHA cho mẹ bầu để hấp thu tốt nhất

Bà bầu, mẹ nuôi con nhỏ, người già, người bị thiếu dinh dưỡng đều nên bổ sung DHA

Uống DHA trong hoặc ngay sau các bữa ăn

DHA là axit béo tan trong dầu nên uống trong hoặc ngay sau các bữa ăn giúp chúng được hấp thụ tốt nhất. Các chất béo trong thức ăn sẽ kích hoạt enzyme lipase, giúp phân hủy và hấp thụ DHA nhanh chóng. Để cơ thể hấp thụ DHA tốt nhất chúng ta nên uống DHA vào trong hoặc ngay sau các bữa ăn.

Không nhất định phải bổ sung DHA vào bữa sáng mặc dù buổi sáng là thời điểm cơ thể hấp thụ vi chất dinh dưỡng tốt nhất. Bà bầu chỉ cần uống DHA trong hoặc ngay bữa ăn để chất béo hỗ trợ cơ thể hấp thụ DHA, nâng cao hiệu quả bổ sung.

Uống DHA cùng các bữa ăn giàu chất béo

Ngoài ra, DHA từ dầu cá có tỷ lệ hấp thụ cao gấp 3 – 4 lần nếu được uống trong các bữa ăn giàu chất béo. Do đó, uống DHA trong các bữa ăn nhiều chất béo sẽ giúp tối ưu lượng DHA được hấp thụ vào cơ thể.

5 tips sử dụng viên uống DHA cho mẹ bầu để hấp thu tốt nhất

Uống DHA trong các bữa ăn nhiều chất béo sẽ giúp tối ưu lượng DHA được hấp thụ vào cơ thể

Uống DHA cố định vào 1 khoảng thời gian trong ngày

Uống DHA đều đặn vào 1 thời điểm nào đó trong ngày, cùng với các bữa ăn cũng là một cách để tối ưu hiệu quả hấp thụ tốt nhất do cơ thể quen với nhịp sinh học. Thời điểm uống DHA tốt nhất là trong bữa sáng hoặc bữa trưa. Không nên uống DHA vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ vì cơ thể sẽ không hấp thụ được toàn bộ lượng DHA có trong viên uống. Lượng DHA dư thừa sẽ gây áp lực với hệ tiêu hóa và tạo ra những tác động không mong muốn đối với cơ thể.

Ngoài ra, nếu thay đổi thời điểm uống DHA liên tục có thể khiến cơ thể không kịp thích nghi, khiến lượng DHA được hấp thụ sẽ giảm sút. Lượng DHA không được hấp thụ hết sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, bà bầu có thể bị tiêu chảy, tao bón hoặc chướng bụng, đầy hơi khi uống DHA.

Khi buồn nôn hãy sử dụng thực phẩm có tác dụng giảm buồn nôn

Vì dù ít hay nhiều thì DHA vẫn có mùi tanh, một số bà bầu mẫn cảm với mùi tanh có thể cảm thấy buồn nôn hoặc bị nôn, đặc biệt là các bà bầu mang thai 3 tháng đầu có thể bị thai nghén nghiêm trọng rất dễ bị nôn ọe. Mỗi khi cảm thấy buồn nôn do uống DHA, bà bầu có thể sử dụng gừng để pha trà hay ngậm 1 lát gừng trong miệng, ăn kẹo gừng. Bạc hà, 1 lát chanh cũng là thực phẩm giúp mẹ bầu giảm cơn buồn nôn hiệu quả.

5 tips sử dụng viên uống DHA cho mẹ bầu để hấp thu tốt nhất

Gừng là thực phẩm giúp bà bầu giảm cảm giác buồn nôn rất hiệu quả

Để viên uống DHA cho mẹ bầu được bổ sung tốt nhất thì việc đầu tiên mẹ bầu cần làm là uống DHA đúng cách theo đúng hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ để uống DHA đúng và đủ. Ngoài ra chọn viên uống ít mùi tanh, có khả năng hấp thụ tốt và uống DHA đều đặn mỗi ngày cũng giúp mẹ bầu tối ưu khả năng hấp thụ hiệu quả.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn