Tiểu đường thai kỳ uống sữa hạt được không?

Sữa bổ sung đa dạng dinh dưỡng cho mẹ bầu, xong, nhiều mẹ thắc mắc tiểu đường thai kỳ uống sữa hạt được không. Mẹ chớ bỏ qua bài viết dưới đây sẽ giúp giải đáp và cung cấp thêm nhiều thông tin hữu ích.

Giải đáp tiểu đường thai kỳ uống sữa hạt được không?

Tiểu đường thai kỳ là bệnh lý do sự rối loạn lượng đường trong máu, cụ thể tăng cao hơn chỉ số bình thường trong thời kỳ mang thai. Mẹ bị tiểu đường thai kỳ cần chú ý chế độ ăn uống, tránh ăn những thực phẩm chứa nhiều tinh bột hay nhiều đường bởi có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.

Ở câu hỏi tiểu đường thai kỳ uống sữa hạt được không, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sữa hạt là thực phẩm dinh dưỡng phù hợp và tốt cho người bị tiểu đường, do đó mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng được thực phẩm này.

Xong, mẹ nên tự làm sữa hạt tại nhà sẽ giúp đảm bảo vệ sinh đồng thời bổ sung được lượng dinh dưỡng tốt nhất. Giải đáp được tiểu đường thai kỳ uống sữa hạt được không, mẹ tham khảo một số loại hạt phù hợp được liệt kê sau đây:

• Hạt óc chó: ngoài làm sữa hạt, mẹ có thể ăn trực tiếp 4-5 quả óc chó mỗi ngày sẽ giúp cơ thể sản xuất insulin- hormone có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu. Hơn nữa, hạt óc chó còn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng khác, nhất là axit béo omega 3 tốt cho sức khỏe của mẹ, hỗ trợ sự phát triển trí não của thai nhi.

• Hạt hạnh nhân: hỗ trợ cơ thể cân bằng chỉ số đường huyết và mẹ bị tiểu đường thai kỳ nên bổ sung loại hạt này vào chế độ ăn hàng ngày.

• Hạt đậu nành: loại hạt phổ biến được nhiều người sử dụng bởi dễ uống đồng thời cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Đặc biệt thành phần sữa đậu nành còn chứa lượng lớn magie, natri, kali- những khoáng chất này giúp mẹ bầu bị tiểu đường ổn định huyết áp, phòng ngừa tình trạng huyết áp cao.

Mẹ bị tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể uống được sữa hạt

Gợi ý thực đơn ăn uống cho mẹ bị tiểu đường thai kỳ

Bên cạnh tìm hiểu tiểu đường thai kỳ uống sữa hạt được không, sau đây sẽ gợi ý thực đơn ăn uống cho mẹ bầu gặp phải tình trạng này.

Một số loại đồ uống tốt cho mẹ bị tiểu đường thai kỳ nên biết

Mẹ bầu bị tiểu đường có thể uống nước cam, trà thảo dược, nước lá dứa,…

Ngoài uống sữa hạt, mẹ cũng nên quan tâm thêm một số loại đồ uống tốt cho sức khỏe khi bị tiểu đường có thể liệt kê như:

• Nước tinh khiết: mẹ uống đủ nước mỗi ngày (2,5-3 lít nước) sẽ giúp loại bớt lượng đường dư thừa trong máu ra ngoài theo nước tiểu.

• Trà thảo dược: trà táo đỏ, trà hoa cúc, trà nhân trần,…ngoài chứa lượng đường thấp còn giúp giảm tiểu đường đồng thời những nguy cơ biến chứng cho người tiểu đường.

• Nước chanh, nước cam: loại nước tốt cho người bị tiểu đường, hơn nữa, hoạt chất naringin trong chanh hay các loại trái cây có múi (cam, quýt, bưởi,…) có thể giúp phòng ngừa và giảm tiểu đường.

• Nước lá dứa: một trong những mẹo dân gian trị tiểu đường, mẹ có thể đun nước theo tỉ lệ 5 lá/1 lít nước sẽ có bình lá dứa vừa thơm vừa dễ uống mỗi ngày.

• Nước ép rau quả ít đường: nước ép bí đao, cà rốt, cần tây, cà chua, ổi,…chứa ít tinh bột nên khi mẹ xay ép để uống sẽ không ảnh hưởng nhiều đến lượng đường huyết.

Bổ sung vi chất cho bà bầu

Viên uống bổ sung sắt cho mẹ bầu, mẹ sau sinh- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Giải đáp tiểu đường thai kỳ uống sữa hạt được không đồng thời gợi ý một số loại đồ uống tốt cho sức khỏe, mẹ bị tiểu đường cũng cần chú ý lựa chọn những thực phẩm trong bữa chính hàng ngày, cụ thể:

• Thực phẩm giàu protein: mẹ nên tiêu thụ những loại thực phẩm như thịt nạc hoặc cá, trứng, phô mai, đậu hũ, các loại đậu, hạt hoặc bơ hạt.

• Thực phẩm giàu carbohydrate: đồ ăn chứa ít tinh bột mẹ nên chọn ngũ cốc nấu chín hoặc khô, gạo, bánh quy, mì ống hoặc bỏng ngô, lưu ý nên chọn ngũ cốc nguyên hạt hơn loại qua chế biến. Mẹ nên tích cực ăn trái cây, sữa và sữa chua đều chứa ít lượng đường, nhất là đường hóa học.

Ngoài ra, mẹ cũng nên tham khảo sử dụng thêm viên uống bổ sung vi chất thiết yếu, điển hình là sắt và có điều kiện mẹ nên sử dụng từ trước khi mang thai ít nhất 1 tháng. Viên sắt cho bà bầu mẹ nên ưu tiên viên uống hữu cơ dễ hấp thụ ở liều lượng hợp lý, lựa chọn sản phẩm được Bộ Y tế cấp phép lưu hành, hàng nhập khẩu mẹ nên lựa chọn sản phẩm có công ty phân phối độc quyền tại Việt Nam. Tuy nhiên, mẹ cũng cần bổ sung đúng cách theo hướng dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả cao, tốt cho sức khỏe.

Bài viết trên đã giúp mẹ giải đáp tiểu đường thai kỳ uống sữa hạt được không và gợi ý thực đơn ăn uống cho mẹ bầu. Chúc mẹ luôn giữ sức khỏe tốt, sớm khắc phục được tình trạng tiểu đường và chờ ngày đón bé yêu chào đời thành công!