Thuốc sắt ngày uống mấy lần là đủ

Bổ sung viên sắt trong thai kỳ giúp mẹ tăng cường lượng máu, tái tạo bổ sung hồng cầu và nâng cao sức khỏe của mẹ cũng như giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn. Vậy thuốc sắt ngày uống mấy lần? Uống sắt cần lưu ý những gì? Mẹ hãy theo dõi bài viết dưới đây.

Tác hại của việc dư thừa sắt trong cơ thể

Không chỉ thiếu sắt mới mang lại những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé, tình trạng dư thừa, tồn đọng nhiều sắt trong thai kỳ cũng gây nên những hậu quả rất nghiêm trọng. Bổ sung quá nhiều sắt vượt quá hàm lượng cho phép sẽ khiến lượng sắt trong máu tăng cao, gây nên những vấn đề liên quan trực tiếp đến sức khỏe của mẹ như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, tiền sản giật.. nguy hiểm hơn là nguy cơ bị sảy thai hoặc sinh non.. Vì vậy, uống thuốc sắt cho bà bầu đúng theo hàm lượng tiêu chuẩn là điều mẹ bầu nên làm để đảm bảo an toàn cho cả hai mẹ con.

Quá trình uống thuốc mẹ nên được thực hiện bổ sung sắt từ trước khi mang thai để cơ thể không bị thiếu máu thiếu sắt, tiếp tục duy trì trong suốt các giai đoạn mang thai và đến sau sinh cho con bú. Đáp ứng đủ lượng sắt cơ thể cần sẽ giúp mẹ nâng cao sức khỏe bản thân cũng như con phát triển tốt, tránh được các nguy cơ bị dị tật bẩm sinh vì thiếu dinh dưỡng.

Dư thừa sắt mang đến nhiều tác hại với sức khỏe của mẹ và thai nhi

Thuốc sắt ngày uống mấy lần là đủ?

Lượng sắt được chỉ định cho phụ nữ mang thai sẽ tăng lên trong suốt các giai đoạn của thai kỳ so với cơ thể trước khi bầu bí. Theo khuyến cáo của WHO, mẹ bầu cần cung cấp từ 27-30mg sắt/ngày và uống liên tục trong 9 tháng mang thai là tốt nhất. Hàm lượng sắt trong viên uống dành cho bà bầu cần đảm bảo theo tiêu chuẩn để bổ sung đúng nhu cầu cơ thể mẹ cần.

Thuốc sắt ngày uống mấy lần là đủ? Với những viên uống đúng chuẩn, mỗi ngày mẹ chỉ cần uống 1 viên sắt là đủ, mẹ bầu thiếu sắt sẽ được bác sĩ chỉ định tăng liều uống từ 1-2 lần theo lượng còn thiếu. Mẹ không nên tự ý tăng liều mà cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh nguy cơ dư thừa sắt, tạo ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Với những mẹ bầu hay quên uống thuốc thì việc ghi chép lại hoặc đặt lịch trên điện thoại sẽ giúp ghi nhớ tốt hơn, nhắc nhở việc uống đủ sắt mỗi ngày. Mẹ tuyệt đối không tự ý uống bù vào lượng sắt còn thiếu vào ngày hôm sau, bởi uống nhiều sắt cơ thể không hấp thu hết có thể gây lắng cặn và tạo áp lực lên hệ tiêu hóa, làm gia tăng nguy cơ táo bón, nóng trong, rối loạn tiêu hóa, đi nặng phân đen..

Lựa chọn viên sắt có hàm lượng phù hợp để bổ sung sắt tốt hơn trong thai kỳ

Cách bổ sung sắt để tối ưu hiệu quả hấp thu

Sau khi đã biết thuốc sắt ngày uống mấy lần là đủ, việc lựa chọn thời gian uống thuốc cũng quan trọng không kém để nâng cao hiệu quả hấp thu của cơ thể. Thời điểm mẹ nên uống sắt tốt nhất là vào buổi sáng và sau ăn 2 giờ đồng hồ, lúc này dạ dày không rỗng, không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa khi uống sắt, cả ngày dài sẽ giúp chuyển hóa hết lượng sắt trong thuốc tốt hơn.

Nếu không dùng buổi sáng, uống thuốc sau bữa trưa hoặc đầu giờ chiều cũng là khung giờ nhiều mẹ lựa chọn. Mẹ không nên dùng sắt buổi tối, bởi viên sắt có thể gây nóng trong người và khiến mẹ mất ngủ khi không được hấp thu hoàn toàn.

Một số chú ý khi dùng sắt trong thai kỳ mẹ nên nhớ:

• Sử dụng bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C là cách giúp thúc đẩy nhanh sự chuyển hóa và hấp thu sắt, tuy nhiên không nên uống sắt cùng lúc với trà hay cà phê
• Không uống sắt đồng thời với các vi chất khác như canxi, DHA, kẽm.. bởi những vi chất này có thể gây cản trở hấp thu sắt của cơ thể
• Khi dùng sắt nên uống đủ nước và tăng cường chất xơ từ các loại rau xanh và hoa quả tươi để tránh nguy cơ bị táo bón
• Tuyệt đối không được dùng sắt quá liều lượng cho phép mà không có chỉ định từ bác sĩ

Mẹ bầu cần uống sắt đúng cách trong thai kì

Thuốc sắt ngày uống mấy lần là đủ? Giờ thì mẹ đã hiểu rõ hơn về liều lượng sắt cần bổ sung và cách uống thuốc sắt sao cho đúng rồi. Thực hiện uống thuốc đầy đủ và tuân thủ những nguyên tắc uống sắt sẽ giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh hơn, sẵn sàng cho việc chào đón bé yêu chào đời.