Viên uống bổ sung sắt nào tốt nhất cho mẹ bầu?

Viên uống bổ sung sắt nào tốt nhất cho mẹ bầu? Là từ khoá được rất nhiều mẹ mang thai có ý định bổ sung thêm sắt tìm kiếm. Chúng ta hãy cùng nhau đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Các sản phẩm sắt cho bà bầu trên thị trường

Trong thị trường dược phẩm, có bán rất nhiều loại viên uống bổ sung sắt dành cho mẹ bầu với thành phần và nguồn gốc xuất xứ khác nhau.

Viên uống bổ sung sắt cho mẹ bầu có thể chia làm 2 dạng: sắt vô cơ và sắt hữu cơ. Trong đó, sắt hữu cơ có nhiều ưu điểm vượt trội hơn là sắt ở dạng vô cơ đó là: dễ hấp thu và ít gây táo bón.

Viên uống bổ sung sắt được bào chế ở 2 dạng: sắt nước và viên sắt. Cụ thể:

• Sắt nước: Ưu điểm: dễ hấp thu, ít gây táo bón và nóng trong. Nhược điểm: rất khó uống và dễ buồn nôn.
• Viên sắt: Ưu điểm: dễ uống, không gây buồn nôn. Nhược điểm: khả năng hấp thu là kém hơn sắt nước và gây nóng trong nhiều hơn.

Viên uống bổ sung sắt nào tốt nhất cho mẹ bầu?

Khi lựa chọn viên uống bổ sung sắt, mẹ bầu nên chọn sắt ở dạng hữu cơ. Tránh chọn sắt vô cơ vì chúng khó hấp thu, dễ gây ra hiện tượng lắng đọng sắt, sắt dư thừa gắn kết với thức ăn ở trong ruột, dạ dày gây tổn thương đường tiêu hóa, dẫn đến tình trạng: táo bón, nóng trong,… Đây cũng là nguyên nhân khiến nhiều mẹ bầu ngần ngại trong việc bổ sung sắt.

Hiện nay trên thị trường có sắt Ferrochel là dạng sắt được nhiều cơ quan, tổ chức uy tín tại Châu Âu công nhận an toàn và khả dụng sinh học, là một trong các chất được phép dùng cho thực phẩm dinh dưỡng đặc biệt.

Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận Ferrochel an toàn và khả dụng sinh học cao. Ferrochel cũng nhận được số đăng ký từ CAS của Hiệp hội Hóa học Mỹ (TRAACS FTIR) và FAD (Mỹ) về độ an toàn.

Lựa chọn viên sắt cho bà bầu có thành phần là Ferrochel sẽ giúp người thiếu máu thiếu sắt bổ sung đúng loại:

• Khả dụng sinh học cao nhất
• Khả năng dung nạp tốt hơn so với sắt vô cơ, mà ít gây kích ứng đường tiêu hóa
• Tính hiệu quả
• An toàn hơn trong việc sử dụng
• Không có phản ứng với các thành phần thức ăn khác, vitamin và khoáng chất

Lựa chọn sắt đúng loại hấp thu cao, không táo bón, nóng trong sẽ giúp mẹ bầu đảm bảo đáp ứng đủ lượng sắt cho cơ thể và nhu cầu phát triển của thai nhi.

Những lưu ý khi bổ sung sắt cho mẹ bầu

• Theo các chuyên gia, mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung 28-30 mg sắt. Dựa vào tình trạng sức khoẻ của mẹ, mà các bác sĩ sẽ tư vấn về việc điều chỉnh lượng sắt sao cho hợp lý nhất. Mẹ bầu không nên quá lo lắng về tình trạng thiếu máu thiếu sắt mà lạm dụng, uống quá nhiều sắt gây ra những ảnh hưởng xấu.
• Thời điểm lý tưởng mà mẹ bầu nên uống viên sắt là sau các bữa ăn chính 1-2 giờ để tăng khả năng hấp thu sắt và tránh gây hại cho dạ dày.
• Không bổ sung sắt và canxi cùng lúc. Uống 2 loại này xa nhau tối thiểu 2 tiếng vì chúng khá kỵ nhau và làm giảm khả năng hấp thu.
• Mẹ bầu nên tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin C trong thời gian uống sắt để tăng khả năng hấp thu sắt.
• Ăn nhiều chất xơ từ các loại rau củ trái cây để ngăn ngừa nguy cơ táo bón, tác dụng phụ của sắt.
• Bổ sung sắt trong suốt thai kỳ và sau sinh tối thiểu 1 tháng để cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Trên đây là một số kiến thức cơ bản nhất mà mẹ bầu cần biết trước khi bổ sung sắt. Satbabau.vn hy vọng bài viết này đã giúp mẹ bầu giải đáp thắc mắc “Viên uống bổ sung sắt nào tốt nhất cho mẹ bầu?”.

Chúc các mẹ có một thai kỳ khoẻ mạnh nhé!

Nguồn: Sắt bà bầu