Thời gian khó mang thai nhất của phụ nữ trong tháng

Hiểu rõ thời gian khó mang thai nhất của phụ nữ trong tháng sẽ giúp chị em tìm được thời điểm tránh thai hay thụ thai thuận lợi, từ đó gia tăng cơ hội đón có con cao hơn. Bài viết sau sẽ giúp bạn tự tính được ngày an toàn và thời điểm dễ thụ thai của mình.

Thời gian khó mang thai nhất của phụ nữ trong tháng

Chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới thường kéo dài trong khoảng thời gian từ 28 đến 32 ngày. Dựa vào đó, bạn có thể tính được ngày an toàn khi quan hệ, đây cũng là thời gian khó mang thai nhất:

Giai đoạn an toàn tương đối có thể thụ thai

Giai đoạn an toàn tương đối tính từ ngày đầu tiên cho tới ngày thứ 9 của chu kỳ kinh nguyệt. Đây là thời điểm trứng sắp rụng nhưng không thể biết chính xác trứng rụng vào thời điểm nào, trong khi tinh trùng chỉ có thể sống trong cơ thể phụ nữ từ 2-3 ngày. Bởi vậy, hiện tượng thụ thai vẫn có thể xảy ra nếu trứng rụng sớm hơn dự tính.

Tính thời điểm rụng trứng để biết ngày an toàn trong tháng

Giai đoạn an toàn tuyệt đối, khó mang thai

Những người phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 28 ngày thì thời điểm an toàn để quan hệ tính từ ngày thứ 18 tới ngày 28 của chu kỳ. Đây là thời gian khó mang thai nhất của phụ nữ bởi lúc này trứng mới rụng, đang trong quá trình chuẩn bị cho kỳ kinh tiếp theo nên xác suất mang thai rất thấp.

Giai đoạn có khả năng mang thai cao

Với những người muốn sớm có con thì có thể quan hệ vào khoảng thời gian từ ngày thứ 9 tới ngày thứ 18 của chu kỳ kinh nguyệt. Giai đoạn này là thời điểm dễ thụ thai nhất.

Hướng dẫn tính ngày an toàn đối với từng chu kỳ kinh nguyệt cụ thể

Sau khi đã biết ngày an toàn để tránh thai cũng như thời điểm dễ có thai trong tháng, bạn có thể tự tính ngày an toàn với chu kỳ kinh nguyệt của bản thân như sau:

Đối với chị em có chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày

Trường hợp chu kỳ kinh đều đặn trong 32 ngày, ví dụ ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt của bạn là 07/06, ngày kết thúc là 07/07 và ngày 08/07 sẽ là đợt kinh tiếp theo thì ngày rụng trứng sẽ vào khoảng giữa của chu kỳ, tức là ngày thứ 16 tương ứng với ngày 20/06. Lúc này, thời gian khó mang thai nhất được tính từ ngày rụng trứng + 5 ngày tức là khoảng thời gian từ 25/06 – 07/07.

Tự tính thời điểm dễ mang thai để nâng cao cơ hội có em bé

Đối với chị em có chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày

Ví dụ ngày đầu tiên của kỳ kinh là 05/05, ngày kết thúc kỳ kinh là 05/06 và 06/06 sẽ là ngày bắt đầu kỳ kinh tiếp theo. Khi ấy, ngày an toàn tuyệt đối của chị em sẽ được tính từ ngày rụng trứng + 5 ngày tức là 25/05 – 05/06.

Đối với chị em có chu kỳ kinh nguyệt 25 ngày

Ví dụ ngày đầu tiên của kỳ kinh là 07/06, ngày kết thúc là 01/07 và 02/07 sẽ là ngày bắt đầu vòng kinh mới thì ngày an toàn tuyệt đối cho việc “yêu” là ngày rụng trứng + 5 ngày, tức là ngày 24/06 – 01/07.

Cách chăm sóc cơ thể để tăng cơ hội thụ thai tự nhiên

Ngủ nghỉ điều độ, giữ tinh thần thoải chuẩn bị sẵn sàng cho giai đoạn mang thai

Ngoài việc xác định thời điểm tránh thai an toàn cũng như ngày dễ thụ thai, bạn có thể lên kế hoạch chăm sóc bản thân kỹ lưỡng nhằm giúp tăng cơ hội thụ thai tự nhiên như sau:

• Tăng cường chất dinh dưỡng, đảm bảo ăn đa dạng các nhóm chất cần thiết với nguồn thực phẩm tươi sống, hợp vệ sinh. Chú ý ăn nhiều thực phẩm giàu đạm, sắt, canxi.. từ nguồn thịt nạc, thịt bò, hải sản, các loại rau lá màu thẫm, bông cải xanh, các loại đậu..
• Dùng viên uống bổ sung axit folic, viên uống sắt cho bà bầu, uống thêm canxi, DHA.. để chuẩn bị sẵn sàng cho việc mang thai, giúp cơ thể phòng tránh tình trạng thiếu máu do thiếu sắt cũng như đảm bảo đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
• Điều chỉnh thói quen sinh hoạt ăn ngủ điều độ, nghỉ ngơi đầy đủ từ 7-10 tiếng/ngày. Thời gian này bạn không nên hoạt động, làm việc quá sức, hãy cố gắng giữ gìn sức khỏe để nâng cao sức đề kháng của bản thân tối ưu.
• Loại bỏ thuốc lá, rượu và chất kích thích ra khỏi cuộc sống hàng ngày nếu như bạn đang có thói quen xấu này. Đây là yếu tố gây cản trở khả năng có thai cũng như làm tăng nguy cơ bị dị tật bẩm sinh của thai nhi.

Bổ sung viên sắt axit folic trước thai kì

Với những thông tin trên, giờ thì bạn đã có thể tự tính được ngày an toàn rồi. Xác định được thời gian khó mang thai nhất trong tháng sẽ giúp bạn lựa chọn thời điểm thích hợp để tránh thai hoặc tìm ngày tốt để thụ thai thành công. Nếu muốn sớm có em bé, hãy áp dụng những biện pháp chăm sóc cơ thể như trên và tham khảo các mẹo xin vía có bầu nhanh để nhanh đón chờ tin vui tới gia đình.