Thiếu sắt sau sinh có nguy hiểm không? Hướng dẫn cách phòng ngừa

Đa số sản phụ thường bỏ quên việc bổ sung sắt sau khi vượt cạn. Thiếu sắt sau sinh tác động như thế nào đến bà bầu và thai nhi? Tìm hiểu về tác hại của thiếu máu sau sinh và cách phòng ngừa.

Thiếu sắt sau sinh có nguy hiểm không?

Thiếu sắt sau sinh là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến một số hiện tượng suy giảm sức khỏe của bà mẹ và trẻ sơ sinh. Dưới đây là những hậu quả mà thiếu máu thiếu sắt có thể gây ra cho các sản phụ:

Thiếu sắt sau sinh khiến sản phụ bị kéo dài thời gian phục hồi sức khỏe

Thiếu sắt sau sinh khiến cơ thể bà mẹ trở nên mệt mỏi, thường xuyên cảm thấy đau đầu, chóng mặt. Thiếu máu thiếu sắt khiến cơ thể bà mẹ không được cung cấp đủ hemoglobin, các cơ quan vì thế cũng không được cung cáp đủ oxy để hoạt động.

Thiếu máu não khiến sản phụ ăn không ngon, cơ thể suy nhược, da xanh xao. Tuy nhiên, những triệu chứng này thường bị hiểu lầm là hiện tượng mệt mỏi do sinh nở và nuôi con nhỏ nên mẹt hường lơ là, bỏ qua.

Thiếu sắt sau sinh khiến sản phụ bị kéo dài thời gian phục hồi sức khỏe

Thiếu sắt khiến bà mẹ sau sinh dễ bị nhiễm trùng

Thiếu sắt khiến hệ miễn dịch suy giảm trong khi tử cung lại chưa hoàn toàn hồi phục. Sản phụ rất dễ bị nhiễm trùng hậu sản. Dấu hiệu của nhiễm trùng là những cơn sốt nhẹ, đau bụng dưới, sản dịch bị hôi. Sau đó tăng dần lên sốt cao, viêm vú, đi tiểu khó, bị nhiễm trùng đường tiểu.

Ngay khi có những triệu chứng ban đàu sản phụ cần đến cơ sở y tế để thăm khám và điều trị kịp thời, hạn chế những di chứng có hại cho sức khỏe.

Thiếu sắt khiến mẹ không đủ sữa cho con bú

Thiếu sắt là các hoạt động sống trong cơ thể bị ảnh hưởng, cũng là nguyên nhân chính khiến bà bầu không có đủ sữa cho con bú. Thiếu sữa khiến trẻ bị nhẹ cân, suy dinh dưỡng, sức đề kháng bị suy giảm nên dễ bị sài đẹn, thường xuyên quấy khóc.

Thiếu máu thiếu sắt khiến bà mẹ dễ bị trầm cảm sau sinh

Thiếu sắt khiến não không được cung cấp đủ oxy. Những cơn đau đầu, mệt mỏi khiến bà bầu thường xuyên cáu gắt. Cùng với áp lực chăm sóc con nhỏ, không đủ sữa cho con bú khiến con quấy khóc.

Thiếu sắt cũng khiến bà mẹ và em bé bị thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến trẻ bị nhẹ cân, suy dinh dưỡng, dễ ốm vặt. Đây thực sự là áp lực rất lớn với các bà mẹ sau sinh, rất dễ khiến chị em thường xuyên cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, stress, thậm chí là trầm cảm sau sinh.

Trầm cảm sau sinh không chỉ khiến sức khỏe và tinh thần của bà mẹ bị vắt kiệt mà còn ảnh hưởng sâu sắc tới sức khỏe của trẻ sơ sinh. Sản phụ và gia đình không nên chủ quan với căn bệnh tinh thần này. Gia đình cần hỗ trợ sản phụ để các chị em nhanh chóng phục hồi, cùng nhau nuôi bé khỏe, dạy bé ngoan.

Thiếu máu thiếu sắt khiến bà mẹ dễ bị trầm cảm sau sinh

Cách phòng ngừa thiếu sắt sau sinh

Để phòng ngừa thiếu sắt sau sinh sản phụ cần:

Uống viên sắt bổ sung

Uống bổ sung đủ mỗi ngày 27 – 30mg sắt từ trước, trong và sau khi mang thai ít nhất 1 tháng. Đây là cách giúp chị em cung cấp đủ sắt cho thai kỳ và dự trữ trước, bù lại lượng máu bị mất đi trong quá trình sinh nở.

Sau khi sinh bà mẹ bị chảy máu âm đạo trong một thời gian tương đối dài. Đây là lượng sản dịch gồm máu, mô niêm mạc tử cung và vi khuẩn được cơ thể tống xuất ra ngoài để làm sạch tử cung. Bà bầu cũng cần uống viên sắt cho bà bầu để bù lại lượng máu bị bất đi trong thời gian này.

Uống viên sắt sau sinh đều đặn mỗi ngày

Ăn các loại thực phẩm giàu sắt và vitamin C

Thực phẩm giàu sắt giúp sản phụ bổ sung thêm sắt. Thực phẩm giàu vitamin C giúp sản phụ tăng cường khả năng hấp thụ sắt, tối ưu hàm lượng sắt được bổ sung vào cơ thể.

Đưa các thực phẩm giàu sắt và vitamin C vào thực đơn hàng ngày kết hợp uống viên sắt giúp sản phụ bổ sung đủ sắt sau sinh. Thường xuyên thay đổi thực đơn để làm phong phú bữa ăn, giúp bà bầu ăn ngon miệng hơn, bổ sung sắt và dinh dưỡng cần thiết tốt hơn.

Thiếu sắt sau sinh ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu và trẻ sơ sinh. Uống đủ sắt sau sinh ít nhất 1 tháng là rất cần thiết với bà mẹ sau sinh. Thời gian nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ chị em cũng nên bổ sung sắt để không bị thiếu máu thiếu sắt.