Thiếu sắt khi mang thai em bé có sao không?

Khi bước vào thai kỳ, có rất nhiều vấn đề sức khỏe mẹ bầu cần quan tâm. Một trong những câu hỏi nhiều mẹ bầu thắc mắc đó là thiếu sắt khi mang thai có sao không? Tìm hiểu câu trả ngay tại bài viết dưới đây.

Vai trò của sắt trong thai kỳ

Khi mang thai, cơ thể mẹ xảy ra rất nhiều thay đổi. Nhu cầu về sắt trong thai kỳ cũng tăng lên mức cao nhất. Sắt không chỉ đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể mẹ, vi chất này còn ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi. 

Sắt có vai trò rất quan trọng đối với mẹ bầu

Đối với mẹ bầu, sắt có những vai trò quan trọng sau đây: 

• Sắt là thành phần chính hình thành nên hemoglobin, loại protein trong tế bào hồng cầu có nhiệm vụ mang oxy đến các mô trong cơ thể. 
• Sắt cũng là thành phần quan trọng đối với myoglobin, loại protein có nhiệm vụ cung cấp oxy cho cơ và collagen để hình thành sụn, xương và các mô liên kết cho thai nhi. 
• Sắt tham gia vào quá trình sản xuất enzyme thiết yếu, tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé. 

Thiếu sắt khi mang thai có sao không?

Bà bầu thiếu sắt rất nguy hiểm đối với sức khỏe mẹ bầu. Cơ thể bà bầu nếu không được cung cấp đủ sắt sẽ dễ dẫn đến rất nhiều hậu quả xấu cho cả mẹ và thai nhi:

Tác hại của việc thiếu sắt

Sắt là một trong các vi chất vô cùng cần thiết đối với cơ thể. Đặc biệt là phụ nữ mang thai, thiếu sắt cơ thể sẽ chịu rất nhiều ảnh hưởng không tốt. Cơ thể sẽ rút lượng dưỡng chất cần thiết từ cơ thể mẹ để đáp ứng nhu cầu nuôi dưỡng thai nhi. Do đó, khi thiếu sắt, chính cơ thể mẹ sẽ phải chịu ảnh hưởng đầu tiên.

Với thai nhi, nếu thiếu sắt trong thời gian dài, em bé sẽ dễ bị sinh non, nhẹ cân hơn so với lứa tuổi. Đối với mẹ bầu, thiếu sắt sẽ dễ dẫn đến sảy thai, băng huyết sau sinh, cơ thể kiệt sức, nhiễm trùng hậu sản,… Những tình huống này hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến tính mạng của mẹ bầu. 

Thiếu sắt có thể nguy hiểm đến tính mạng của mẹ bầu

Thiếu sắt ở mẹ bầu xảy ra bởi rất nhiều nguyên nhân. Một trong số đó phải kể đến như tình trạng ốm nghén nặng và kéo dài, mẹ bầu có tiền sử thiếu máu, mang đa thai, khoảng cách giữa những lần mang thai quá ngắn,… 

Các biểu hiện lâm sàng của thiếu sắt rất dễ nhầm lẫn với các biểu hiện thường thấy khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Do đó, nếu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt thì mẹ bầu nên liên hệ bác sĩ để thăm khám. Còn nếu thấy cơ thể xuất hiện các triệu chứng như khó thở, da xanh xao, nhịp tim tăng nhanh,… thì rất có thể cơ thể mẹ bầu đang thiếu máu thiếu sắt khá nghiêm trọng. Mẹ bầu cần thực hiện các biện pháp bổ sung sắt kịp thời. 

Bổ sung sắt cho mẹ bầu đúng cách

Để bổ sung sắt đúng cách an toàn nhất, mẹ bầu nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt vào thực đơn. Trong bữa ăn hàng ngày, mẹ bầu nên sử dụng các loại thực phẩm như: thịt đỏ (bò, dê, cừu,..), bông cải xanh, cá thu, bí đỏ, các loại đậu, nghêu, sò, hến,… Đây là những nhóm thực phẩm chứa hàm lượng sắt rất dồi dào. Để thay đổi khẩu vị, mẹ bầu nên chế biến thành nhiều món để kích thích cảm giác thèm ăn. 

Mẹ bầu nên sử dụng viên sắt trong thai kì để phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt

Tiếp theo, uống viên sắt là phương pháp được rất nhiều bác sĩ khuyên dùng. Việc sử dụng viên sắt giúp bà bầu hấp thụ lượng sắt tốt nhất, bổ sung kịp thời cho cơ thể. Theo khuyến nghị từ bác sĩ, mẹ bầu nên bổ sung từ 27 – 30 mg sắt/ ngày. Tuy nhiên, tùy trường hợp mà liều lượng này có thể sẽ được thay đổi. Nếu mẹ bầu thiếu sắt, liều lượng cần bổ sung có thể cao hơn. 

Sắt  được hấp thu tốt nhất trong khi bụng rỗng. Vậy nên thời điểm thích hợp nhất để các mẹ  bầu uống sắt là vào buổi sáng sau khi ăn khoảng 1 – 2h. Bà bầu cần tránh uống sắt vào buổi tối bởi sắt có thể khiến mẹ bầu khó ngủ, nóng trong. 

Khi uống sắt, mẹ bầu cần tránh uống chung với canxi. Thời gian uống sắt tốt nhất cho bà bầu là nên cách từ 1-2h sau khi uống canxi. Bà bầu không nên uống sắt cùng sữa, cà phê, trà. Ngoài ra, để cơ thể hấp thụ sắt tốt nhất mẹ bầu nên uống kèm nước hoa quả giàu vitamin C.  

Thiếu sắt khi mang thai có sao không? Câu trả lời là có. Thiếu sắt khiến cơ thể mẹ bầu và thai nhi chịu ảnh hưởng rất nghiêm trọng và nguy hiểm. Vậy nên mẹ bầu cần chú ý bổ sung sắt thật đầy đủ trong thai kỳ nhé!