(10/10/2019)
Thiếu máu do thiếu vitamin có thể là do thiếu hụt folate (vitamin B9) hoặc vitamin B12. Khi lượng chất dinh dưỡng này hấp thụ thấp hoặc nếu cơ thể không hấp thụ các loại vitamin này đúng cách, các tế bào hồng cầu có thể trở nên quá lớn hoặc không đủ sản xuất lượng hồng cầu cần thiết.
Các biến chứng lâu dài bao gồm:
Một số người có mức độ thấp của các chất dinh dưỡng cần thiết vì:
Các yếu tố làm tăng nguy cơ thiếu máu khác bao gồm:
Các yếu tố khác làm tăng nguy cơ thiếu máu bao gồm:
Điều trị thiếu máu do thiếu vitamin là thông qua chế độ ăn uống đa dạng, bao gồm thực phẩm giàu khoáng chất và tăng cường, và bổ sung vitamin và khoáng chất, nếu phù hợp.
Bảng hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ 2015-2020 khuyến cáo tiêu thụ lượng sắt, folate và B12 đối với các độ tuổi.
Sắt (mg) | B12 (mcg) |
Folate mcg DFE |
|
Đàn ông 19-30 tuổi |
số 8 | 2.4 |
400 |
Phụ nữ 19-30 tuổi | 18 | 2.4 |
400 |
Đàn ông 31-50 tuổi | số 8 | 2.4 |
400 |
Phụ nữ 31-50 tuổi | 18 | 2.4 |
400 |
Nguồn thực phẩm giàu sắt
Mặt hàng thực phẩm |
Lượng sắt |
Sôcôla đen, 3 ounce | 7 mg |
Gan bò chiên, 3 ounces | 5 mg |
Thịt bò om, 3 ounces | 2 mg |
1 quả trứng luộc | 1 mg |
Đậu phụ, chắc, nửa cốc | 3 mg |
Đậu trắng, đóng hộp, 1 chén | 8 mg |
Rau bina, luộc và để ráo nước, nửa cốc |
3 mg |
Nguồn thực phẩm bổ sung B12
Mặt hàng thực phẩm |
Số lượng B12 |
Gan bò, 3 ounces | 84,1 mcg |
Cá hồi, 3 ounce | 4,8 mcg |
Thịt bò nướng, 3 ounces | 1,4 mcg |
1 quả trứng luộc | 0,6 mcg |
Phô mai Thụy Sĩ, 1 ounce | 0,9 mcg |
Sữa ít béo, 1 cốc | 1,2 mcg |
Nguồn thực phẩm giàu folate
Mặt hàng thực phẩm |
Lượng folate |
Gan bò, 3 ounces | DFE 215 mcg |
Rau bina luộc, 1 chén | DFE 131 mcg |
Cơm trắng, nửa cốc | 90 mcg DFE |
Trái bơ | 59 mcg DFE |
1 quả chuối vừa | 24 mcg DFE |
Sữa ít béo, 1 cốc | 12 mcg DFE |
Một chế độ ăn uống lành mạnh cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống và bổ sung viên uống bổ sắt, axit folic, vitamin B12 sẽ giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu dinh dưỡng hiệu quả. Bên cạnh việc tăng cường chế độ ăn chứa dưỡng chất trên, trong trường hợp cần thiết, mẹ bầu cần bổ sung vitamin qua viên uống, đặc biệt là sắt và axit folic. Mẹ bầu hãy chú ý thật kỹ tên thành phần và liều lượng thành phần có trong mỗi viên uống để đảm bảo hiệu quả hấp thu cao nhất.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:
– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.
– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.
– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP
Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ