Thiếu máu do thiếu sắt trong thai kỳ triệu chứng và mối nguy hại

Thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai là triệu chứng rất phổ biến; Viện Y tế Quốc gia (NIH) ước tính rằng một nửa số phụ nữ mang thai trên toàn thế giới bị thiếu sắt. Nếu không nhận đủ chất sắt, cơ thể bạn sẽ có nguy cơ bị thiếu máu.

Tại sao cần bổ sung đủ sắt?

Sắt được sử dụng để tạo ra huyết sắc tố, một loại protein trong các tế bào hồng cầu mang oxy đến các cơ quan và mô của bạn. Khi bạn mang thai, cơ thể bạn cần thêm máu cho cơ thể em bé. Vì vậy cơ thể bạn cần thêm chất sắt để tạo máu và cũng để hỗ trợ sự tăng trưởng nhanh chóng của bé.

Những triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt

Ban đầu, thiếu máu do thiếu sắt có thể nhẹ đến mức không được chú ý. Nhưng khi cơ thể thiếu sẽ xuất hiện các dấu hiệu và triệu chứng dưới đây:

• Mệt mỏi
• Da nhợt nhạt
• Đau ngực, tim đập nhanh hoặc khó thở
• Nhức đầu, chóng mặt hoặc chóng mặt
• Bàn tay và bàn chân lạnh
• Viêm hoặc đau lưỡi của bạn
• Móng tay dễ gãy
• Thèm ăn bất thường đối với các chất không dinh dưỡng, chẳng hạn như nước đá, bụi bẩn hoặc tinh bột
• Ăn kém

Mối nguy hại khi thiếu máu do thiếu sắt

• Nếu thiếu máu do thiếu sắt nhẹ thường không gây ra các biến chứng, tuy nhiên nếu không được phát hiện và bổ sung sắt kịp thời, tình trạng thiếu mắt kéo dài dễ gây ra các vấn đề về sức khỏe như:
• Vấn đề về tim: Thiếu máu thiếu sắt có thể dẫn đến nhịp tim nhanh hoặc không đều. Tim của bạn phải bơm máu nhiều hơn để bù đắp cho việc thiếu oxy mang trong máu khi bạn bị thiếu máu. Điều này có thể dẫn đến bệnh suy tim.
• Vấn đề khi mang thai: Ở phụ nữ mang thai, thiếu máu thiếu sắt nghiêm trọng có liên quan đến sinh non và trẻ nhẹ cân. Nhưng tình trạng này có thể phòng ngừa được ở khi phụ nữ mang thai được bổ sung sắt trong thai kỳ.
• Vấn đề tăng trưởng: Ở trẻ sơ sinh và trẻ em, thiếu sắt nghiêm trọng có thể dẫn đến thiếu máu cũng như chậm tăng trưởng và phát triển. Ngoài ra, thiếu máu do thiếu sắt có liên quan đến việc tăng nhạy cảm với nhiễm trùng.

Bổ sung sắt trong thai kỳ bao nhiêu là đủ

Ngay khi bắt đầu thai kỳ, nhu cầu sắt của cơ thể bạn tăng gần gấp đôi, từ 18 mg mỗi ngày lên 30 mg mỗi ngày. Và một khi bạn sinh con, bạn vẫn sẽ cần thêm chất sắt, các chuyên gia khuyên dùng 9 mg mỗi ngày đối với bà mẹ cho con bú. Nếu bạn dưới 18 tuổi, bạn sẽ cần nhiều hơn một chút – khoảng 10 mg.

Có thể bổ sung sắt cho bà bầu thông qua ăn uống những thực phẩm giàu sắt. Tuy nhiên do quá trình nấu nướng lượng sắt thực tế hấp thu vào cơ thể không đạt như yêu cầu, vì vậy mẹ bầu cần bổ sung viên sắt theo chỉ định của bác sĩ để luôn có một thai kỳ khỏe mạnh.