Thiếu i-ốt khi mang thai sinh con kém thông minh

Bổ sung i-ốt đầy đủ trong suốt thai kỳ có ý nghĩa đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển não bộ của thai nhi. Bởi việc thiếu i-ốt khi mang thai, mẹ bầu sẽ phải đối mặt với nguy cơ sinh con kém thông minh là rất cao.

Vai trò của i-ốt

Là một trong những loại khoáng chất quan trọng và cần thiết, mà mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ để có một thai kỳ khoẻ mạnh.

I-ốt có vai trò hỗ trợ cơ thể sản xuất ra các hormone tuyến giáp – chất giúp kiểm soát sự phát triển và quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, i-ốt còn thúc đẩy sự pphát triển của não bộ thai nhi trong những năm tháng đầu đời. Do đó, muốn sinh con thông minh, có chỉ số IQ cao mẹ bầu cần bổ sung i-ốt đầy đủ và đúng cách trong suốt giai đoạn mang thai.

Ngoài ra, việc thiếu i-ốt khi mang thai, mẹ bầu còn phải đối mặt với nguy cơ sảy thai, thai chết lưu là rất cao.

Bổ sung i-ốt khi mang thai

Khi gặp phải một số vấn đề như: bướu cổ, mệt mỏi, trầm cảm, không chịu được lạnh và tăng cân,… thì rất có thể mẹ bầu đang mắc phải tình trạng thiếu i-ốt.

Phụ nữ mang thai cần bổ sung 250mcg i-ốt trong chế độ ăn uống hàng ngày. Khi mẹ bầu có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý và đầy đủ các dưỡng chất cần thiết thì tình trạng thiếu i-ốt sẽ rất khó xảy ra. Mẹ bầu chỉ cần tập trung hấp thụ khoáng chất này trong vài bữa ăn mỗi tuần, mà không nhất thiết phải bổ sung đủ lượng cần thiết hàng ngày.

Khoáng chất này có trong nhiều loại thực phẩm phải kể đến như: trứng, sữa, rau, hải sản,… nhất là trong các loại cá nước mặn. Ngoài ra, các loại rong, tảo biển cũng chứa hàm lượng i-ốt khá dồi dào.

Nguồn bổ sung i-ốt an toàn cho mẹ bầu như: cá tuyết, yogurt ít béo, khoai tây nướng nguyên vỏ, rong nori, tôm, ức gà, cá ngừ,…

Đặc biệt, muối i-ốt là nguồn bổ sung khoáng chất này mà mẹ bầu không nên bỏ qua. Mẹ có thể dùng muối i-ốt để làm gia vị trong việc chế biến các món ăn hay có thể sử dụng trực tiếp chấm với các loại trái cây tươi. Đồng thời, nó cũng chính là giải pháp giúp phòng tránh bệnh bướu cổ – chứng bệnh phổ biến trong nhiều năm trước đây. Tuy nhiên, không vì thế mà mẹ bầu muốn sử dụng bao nhiêu cũng được, bởi việc dư thừa i-ốt cũng là nguyên nhân làm gia tăng chứng phù nề đó.

Đối với những trường hợp mẹ bầu có chế độ ăn uống mất cân bằng, có thể sử dụng viên uống bổ sung i-ốt. Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp được khuyến khích bởi nhiều chuyên gia.

Phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi bổ sung i-ốt, nhất là những trường hợp đang mắc bệnh tuyến giáp. Cần tiến hành các xét nghiệm để kiểm tra lượng i-ốt trong cơ thể với những mẹ bầu có chế độ ăn chay hay kiêng khem nhiều loại thực phẩm, để xác định xem có bị thiếu khoáng chất này hay không và có giải pháp điều trị kịp thời.