Tháng cuối thai kỳ, mẹ nên làm gì?

Tháng cuối thai kỳ là giai đoạn tăng tốc để về đích. Chắc hẳn mẹ bầu sẽ có nhiều cảm xúc đan xen lẫn nhau, từ lo lắng hồi hộp đến vui mừng. Mẹ đã biết tháng cuối thai kỳ nên làm gì chưa? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Dưới đây là những điều mẹ nên làm vào tháng cuối thai kỳ, chuẩn bị thật tốt trước khi chào đón sự ra đời của con yêu:

Nghỉ ngơi nhiều hơn

Tháng cuối cùng của thai kỳ, mẹ bầu sẽ có cảm giác mệt mỏi hơn trước. Vì thế, mẹ nên dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi và thư giãn ở nhà. Hạn chế việc tham gia các buổi tiệc hay đi mua sắm. Những điều này sẽ càng khiến mẹ tăng thêm mệt mỏi đó.

Chọn áo ngực phù hợp

Hãy chọn áo ngực phù hợp để tạo cảm giác thoải mái, tránh những khó chịu gò bó khi mặc không đúng kích cỡ. Mẹ cũng không nhất thiết phải mua thêm áo ngực vào thời điểm này, bởi chỉ còn một khoảng thời gian ngắn nữa là bé cưng sẽ chào đời và khi đó hình dáng ngực của mẹ cũng sẽ thay đổi.

Đảm bảo dinh dưỡng

Tránh việc ăn kiêng trước sinh, cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng với đầy đủ các vitamin và khoáng chất như: sắt, canxi, axit folic,… với liều lượng theo lời khuyên của bác sĩ. Việc bổ sung sắt và canxi trong giai đoạn này rất cần thiết cho mẹ bầu trước khi vượt cạn.

Dinh dưỡng ở giai đoạn gấp rút này là rất quan trọng và cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé cả về thể lực sức khỏe cho mẹ. Ngoài uống bổ sung canxi hữu cơ, mẹ bầu cũng nên dành từ 10-15 phút mỗi ngày để giúp cơ thể tổng hợp vitamin D và canxi nhờ ánh sáng mặt trời.

Mọi thứ đã sẵn sàng

Hãy chắc chắn rằng mọi thứ đã sẵn sàng. Kiểm tra giỏ đồ sinh xem còn thiếu gì hay không nhé. Đồng thời, cần chuẩn bị trước phương tiện cũng như quãng đường để có thể đến viện trong thời gian sớm nhất. Đừng quá tin tưởng vào taxi. Bởi nếu chuyển dạ vào giữa đêm thì việc gọi taxi không dễ dàng chút nào đâu nhé. Vì thế, cần chuẩn bị tinh thần sẵn sàng trước mọi tình huống có thể xảy ra.

Không đi du lịch

Thời gian này, mẹ bầu không nên đi du lịch. Cho dù nó chưa gần đến ngày dự kiến sinh, nhưng việc sinh trước là hoàn toàn có thể xảy ra, nhất là những mẹ mới mang thai lần đầu.

Hơn nữa, đến những nơi đông người còn làm tăng nguy cơ nhiễm phải các loại virut gây bệnh như: cảm cúm, thủy đậu,… ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.

Trên đây là những điều mà mẹ bầu nên làm vào cuối thai kỳ để chuẩn bị tốt nhất cho sự ra đời của bé yêu. Chúc các mẹ vượt cạn thành công, mẹ tròn con vuông!