Tháng cuối thai kỳ có nên uống sắt nhiều hơn không?

(25/05/2021)

Bổ sung sắt bằng các loại viên uống là việc làm được duy trì xuyên suốt cả thai kì. Tam cá nguyệt thứ 3 là giai đoạn mẹ bầu rất cần sắt để đảm bảo thai nhi được phát triển toàn diện và tạo điều kiện thuận lợi để chuẩn bị vượt cạn. Tháng cuối thai kỳ có nên uống sắt nhiều hơn không?

Rate this post

Vai trò của sắt đối với mẹ bầu tháng cuối

Đối với phụ nữ mang thai nói chung, sắt cho bà bầu là nguồn nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin, làm cho hồng cầu có màu đỏ, giúp vận chuyển oxy trong máu đến với các mô trong cơ thể người mẹ và thai nhi. Sắt cũng là thành phần của hemoglobin, có trong các mô cơ, có tác dụng dự trữ oxy cho hoạt động của mô cơ, bằng cách kết hợp với các chất dinh dưỡng khác để giải phóng năng lượng cho sự co cơ. Sắt giúp tạo nên một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

Tháng cuối thai kỳ có nên uống sắt nhiều hơn không?

Sắt rất quan trọng với mẹ bầu 3 tháng cuối

Với những mẹ bầu bước vào tháng cuối cùng của thai kì sắt đóng vai trò như ‘chìa khóa vàng” vô cùng quan trọng cho sức khỏe. 

  • Giúp mẹ luôn khỏe mạnh, da dẻ hồng hào, tập trung cao, cơ bắp hoạt động tốt
  • Giúp mẹ tránh được tình trạng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt…
  • Cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển tiếp tục hoàn thiện.
  • Tạo nguồn máu dự trữ đáng kể để chuẩn bị cho quá trình vượt cạn

Dù trải qua sinh thường hoặc sinh mổ, mẹ bầu đều sẽ phải mất một lượng máu khá lớn khiến sức khỏe sau sinh suy yếu trầm trọng. Bổ sung đủ lượng sắt cần thiết trong tháng cuối thai kì là việc làm giúp mẹ bầu tránh được tình trạng thiếu máu sau sinh hiệu quả.

Tháng cuối thai kỳ có nên uống sắt nhiều hơn không?

Mẹ bầu rất cần bổ sung sắt trong tháng cuối thai kì

Tháng cuối thai kỳ có nên uống sắt nhiều hơn không?

Bổ sung bất cứ loại vitamin bà bầu và khoáng chất nào vào cơ thể đều phải phù hợp với nhu cầu của cơ thể trong giai đoạn hiện tại. Đối với phụ nữ trong giai đoạn mang thai thì nguyên tắc này càng cần thực hiện chặt chẽ bởi vì những vitamin và khoáng chất đưa vào cơ thể không những tác động đến sức khỏe của mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Các mẹ có thể uống sắt từ trước khi mang thai và duy trì thực hiện trong suốt thai kì cho đến sau sinh. 3 tháng cuối cùng mẹ luôn cần lượng sắt rất lớn để nuôi thai nhi và chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Do đó, vào tháng cuối cùng trong thai kì, mẹ vẫn rất cần được uống viên sắt đúng cách và đầy đủ. Tháng cuối thai kỳ có nên uống sắt nhiều hơn không và uống bao nhiêu là đủ luôn là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu.

Nhu cầu sắt cần uống bổ sung trong 3 tháng cuối thai kì theo khuyến nghị của WHO cho bà bầu là 27-30mg sắt mỗi ngày. Tuy nhiên đối với những trường hợp sau thì nên cần được bồ sung sắt nhiều hơn như:

  • Mẹ mang song thai hoặc đa thai.
  • Mẹ có tiền sử thiếu máu trong thai kỳ và những lần thai trước
  • Khoảng cách giữa những lần sinh con qua sát nhau.
  • Mẹ bầu lớn hơn 40 tuổi.
  • Mẹ bầu uống lượng sắt như bình thường nhưng vẫn thiếu máu thiếu sắt.

Những trường hợp trên được bác sĩ chỉ định bổ sung lượng sắt cao hơn so với những mẹ bầu bình thường. Lượng sắt bổ sung còn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của từng mẹ. Do vậy, các mẹ bước sang tháng cuối cùng của thai kì nên được theo dõi sát sao để bác sĩ tư vấn và hướng dẫn bổ sung sắt cho đúng đủ.

Cách uống canxi cho bà bầu đúng chuẩn

Uống liều lượng sắt phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi mẹ

Những lưu ý khi bổ sung sắt vào tháng cuối thai kì

Mẹ bầu cần uống sắt đúng cách để bổ sung sắt hiệu quả trong tháng cuối thai kì. Một số lưu ý mẹ cần nhớ đó là:

  • Uống loại sắt dễ hấp thu: Tháng cuối thai kì là lúc cơ thể mẹ bầu vô cùng nặng nề và mệt mỏi do đó sử dụng các loại sắt dễ hấp thu là việc các mẹ nên ưu tiên thực hiện. Sử dụng loại sắt không gây táo bón, không gây tác dụng phụ giúp me bầu bổ sung sắt tốt mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
  • Uống sắt đúng liều lượng : Giai đoạn này cần bổ sung sắt khá lớn tuy nhiên không vì thế mà các mẹ bổ sung vô tội vạ. Uống sắt đúng liều lượng và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi mẹ bầu.
  • Uống sắt đúng thời điểm trong ngày: Buổi sáng sau ăn sáng 1h là thời điểm lí tưởng để uống viên sắt. Các mẹ nên tạo thói quen dậy sớm, vận động nhẹ nhàng, ăn sáng đúng giờ và kết hợp uống sắt để bổ sung sắt được hiệu quả nhất.
  • Kết hợp chế độ ăn giàu sắt: Song song với việc sử dụng các loại viên sắt mẹ bầu cũng chú ý bổ sung chế độ dinh dưỡng bao gồm những thực phẩm giàu sắt. Sử dụng nguồn sắt tự nhiên dễ hấp thu và đồng thời có thể bổ sung nhiều dưỡng chất khác cho cơ thể.

Tháng cuối thai kỳ có nên uống sắt nhiều hơn không đã được giải đáp trong bài viết trên. Hi vọng các mẹ thu thập cho mình được những kiến thức và kinh nghiệm phù hợp để bổ sung sắt hiệu quả nhất cho thai kì. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh để đón con yêu chào đời.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn