Thân nhiệt bà bầu bao nhiêu là bình thường?

Mang thai có thể khiến nhiệt độ cơ thể bà bầu tăng nhẹ, đây là điều hết sức bình thường. Thậm chí ở một số trường hợp đây còn là dấu hiệu mang thai sớm hơn cả việc trễ kinh. Vậy mẹ có biết thân nhiệt bà bầu bao nhiêu là bình thường không?

Thân nhiệt bà bầu bao nhiêu là bình thường mẹ có biết không?

Nhiệt độ cơ thể thường sẽ khác nhau theo độ tuổi, và ở người trưởng thành thì mức nhiệt độ cơ thể thường dao động trong khoảng từ 36.1 độ tới 37.2 độ C. Vậy thân nhiệt bà bầu bao nhiêu là bình thường? Khi có bầu, cơ thể mẹ sẽ tăng nhiệt độ cao hơn một chút khoảng 0.5 độ so với bình thường. Trung bình nhiệt độ cơ thể phụ nữ mang thai sẽ vào khoảng 36.9 tới 37.2 độ C.

Việc bà bầu cảm thấy nóng hoặc tăng thân nhiệt là bình thường, tuy nhiên mẹ vẫn cần theo dõi nhiệt độ cơ thể thường xuyên nhằm phát hiện dấu hiệu cho thấy mẹ bầu bị nóng trong người, ốm sốt khi nhiệt độ tăng trên 37.5 độ để phòng tránh tình trạng nguy hiểm cho mẹ và em bé, gây sảy thai, sinh non, dị tật bẩm sinh..

Nhiệt độ cơ thể mẹ bầu trung bình sẽ vào khoảng 36.9 tới 37.2 độ C

Cần phải làm gì trong trường hợp mẹ bầu bị sốt?

Khi mẹ bầu bị sốt thì cần theo dõi nhiệt độ cơ thể liên tục, đồng thời áp dụng các biện pháp hạ sốt phù hợp để kịp thời hạ sốt trước khi xảy ra những biến chứng sức khỏe nghiêm trọng. Mẹ bầu cũng không nên tự ý sử dụng thuốc trong thai kỳ mà hãy áp dụng các biện pháp hạ sốt đơn giản như sau:

• Cởi bớt quần áo và nằm ở nơi thoáng mát, sau đó mẹ nên sử dụng khăn ướt lau khô để làm mát cơ thể, lau nhiều lần tại vùng nách, bẹn, cổ. Dùng nhiệt kế đo nhiệt độ cơ thể để theo dõi nhiệt độ thường xuyên.
• Uống nước liên tục để hạn chế nguy cơ bị mất nước khi sốt. Lượng nước cần thiết nên uống mỗi ngày từ 1.5 đến 2 lít nước.
• Ăn nhiều các món ăn dạng lỏng, nhiều nước như súp, canh dinh dưỡng, bún, phở.. ninh nhừ các loại xương heo, bò, gà để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và em bé, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu tốt.
• Dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn để lấy lại năng lượng đã mất và giúp cơ thể phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Trong trường hợp mẹ bầu sốt cao không hạ hay mẹ bị mất nước, mệt lả thì cần tới ngay bệnh viện để được khám chữa bệnh kịp thời. Hãy lưu ý luôn theo dõi nhiệt độ cơ thể bà bầu để biết được mẹ có đang bị nguy hiểm hay không.

Hạ sốt ngay cho mẹ bầu nếu thấy thân nhiệt tăng cao

Cách để nhiệt độ cơ thể mẹ bầu không tăng quá cao

Sau khi đã biết thân nhiệt bà bầu bao nhiêu là bình thường, mẹ cần lưu ý một số điều sau để tránh làm nhiệt độ cơ thể tăng quá cao gây nguy hiểm cho em bé trong bụng:

• Không nên ở lâu ngoài trời nắng nóng hay ở nơi có nhiệt độ cao như trong nhà bếp, phòng xông hơi, tránh tắm nước nóng quá lâu hay tắm với nước quá nóng.
• Dùng điều hòa nhiệt độ khi đi ngủ, sử dụng ga trải giường làm từ chất liệu vải thoáng mát và chỉ nên sử dụng 1 lớp để trải dưới.
• Không nên để quá nhiều gối bên cạnh người khi ngủ. Mẹ cũng hãy lựa chọn các loại quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi tốt.
• Uống đủ nước trong ngày và tránh ăn các món ăn cay nóng, sử dụng các thức uống kích thích, có caffeine như cà phê, trà..
• Không nên tập thể dục với cường độ cao ngoài trời nắng trong thai kỳ.

Bên cạnh đó, mẹ đừng quên chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình trong thai kì, đặc biệt là việc bổ sung sắt acid folic cho bà bầu đầy đủ qua cả chế độ ăn và viên uống để hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt trong thai kì nhé.

Viên sắt acid folic cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

Sau khi đọc xong bài viết trên, hy vọng mẹ đã biết được thân nhiệt bà bầu bao nhiêu là bình thường cũng như các biện pháp tránh để thân nhiệt tăng quá cao trong thai kỳ, phòng tránh các tình huống xấu xảy ra gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và em bé. Mẹ hãy nhớ ăn uống đầy đủ, sử dụng các viên uống đều đặn và nghỉ ngơi thật nhiều để có thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.