Thai nhi đạp nhiều vào ban đêm có sao không?

Nhiều mẹ vô cùng lo lắng về việc thai nhi đạp nhiều vào ban đêm vì như vậy con sẽ ngủ ít và không biết điều gì đang xảy ra với bé trong bụng mẹ. Vậy thai nhi đạp nhiều vào ban đêm có sao không? Thực tế, việc thai nhi đạp nhiều vào ban đêm được xuất phát từ nhiều nguyên nhân.

Thai nhi đạp nhiều vào ban đêm có sao không?

Nhiều mẹ nhận thấy thai nhi đạp về đêm nhiều hơn ngày

Nhiều mẹ cảm nhận được thai nhi hoạt động nhiều vào  ban đêm hơn. Do đó điều nhiều mẹ quan tâm hiện nay là thai nhi đạp nhiều vào ban đêm có sao không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thai nhi đạp nhiều về đêm là do những nguyên nhân sau:

• Chuyển động của mẹ: Khi mẹ hoạt động nhiều vào ban ngày như đi lại, làm việc nhẹ nhàng sẽ mang lại tác dụng ru con ngủ. Còn vào ban đêm khi mẹ ngủ, không di chuyển nhiều thai nhi có xu hướng tỉnh và hoạt động do cơ bụng của mẹ khi thư giãn sẽ tạo nhiều khoảng trống cho thai nhi di chuyển.
• Sự tập trung chú ý của mẹ: Ban ngày các mẹ thường bận rộn với công việc nên có thể không chú ý đến các cử động nhỏ của con. Vào ban đêm, khi mẹ nghỉ ngơi tâm trí và cơ thể của mẹ thư giãn nên dễ nhận ra cử động của thai nhi hơn.
• Chu kỳ giấc ngủ thai nhi: Thai nhi có thể ngủ ngày và thức đêm theo chu kỳ sinh học nên thường mẹ sẽ cảm nhận được con đang thức và đạp nhiều vào đêm.
• Phản ứng với tiếng ồn xung quanh mẹ: Thai nhi có thể phản ứng với những yếu tố như tiếng ồn, cảm xúc, tư thế của bà bầu, cũng có thể kích thích thai nhi hoạt động nhiều hơn .
• Phát triển hệ vận động: Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, khi thai nhi càng lớn thì sẽ học những động tác như duỗi chân duỗi tay, lăn, đấm và đá. Từ đó giúp phát triển kỹ năng vận động của thai nhi và diễn ra vào bất kỳ thời gian (ngày hoặc đêm)
• Phản hồi với giọng nói của mẹ: Bé có thể nghe giọng của mẹ trong khoảng từ cuối tam cá nguyệt thứ hai. Khi đó mẹ nói chuyện sẽ khiến bé phấn khích, hoạt động nhiều hơn vào buổi tối hơn.

Nhiều mẹ thắc mắc thai nhi đạp nhiều vào ban đêm có sao không? Theo các chuyên gia, việc này không ảnh hưởng gì, là điều bình thường và dấu hiệu cho thấy bé đang phát triển tốt. Những hoạt động  của thai nhi thường thấy rõ hơn vào ban đêm thường do mẹ ít di chuyển. Tuy nhiên, nếu mẹ thấy con đạp mạnh hơn bình thường hoặc thay đổi đột ngột trong cân nặng thì cần đi kiểm tra các sĩ ngay. Bên cạnh đó mẹ cần giữ tinh thần thoải mái, có lối sống lành mạnh để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Con đạp nhiều về đêm là bình thường, các mẹ không nên quá lo lắng

Mẹ nên làm gì khi thai nhi đạp nhiều vào ban đêm?

Mặc dù việc thai nhi đạp nhiều vào ban đêm là bình thường. Tuy nhiên điều này có thể khiến mẹ mất ngủ và khó chịu. Dưới đây là một vài mẹo nhỏ giúp mẹ giải quyết vấn đề này:

• Hát và nói chuyện cho thai nhi nghe: Thay vì cho nghe nhạc, các mẹ cũng có thể hát hoặc nói chuyện nhẹ nhàng cho bé nghe. Các nghiên cứu đã chỉ ra: giọng nói của mẹ có thể giúp thai nhi bình tĩnh hơn, giúp con dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
• Tránh ăn đồ ngọt, uống nước lạnh khi đi ngủ: Trước khi ngủ các mẹ không nên ăn đồ ngọt, uống nước lạnh khiến thai nhi bị kích thích trước các món ăn này và đạp nhiều vào ban đêm.
• Giảm ánh sáng và âm thanh xung quanh: Phòng ngủ của mẹ cần giảm tối đa ánh sáng mạnh và âm thanh to (ánh sáng điện thoại,…) trước khi mẹ đi ngủ cũng giúp thai nhi hạn chế đạp về đêm.
• Thư giãn trước khi ngủ: Các hoạt động thư giãn như tắm nước ấm, đọc sách nhẹ nhàng, thực hiện bài tập thở sẽ giúp mẹ thư giãn, dễ vào giấc ngủ.
• Tư thế nằm thoải mái khi ngủ: Mẹ hãy chọn tư thế nằm nghiêng, dùng một gối đặt phía dưới bụng để giảm áp lực lên dạ dày và tử cung. Từ đó giúp giảm thiểu thai nhi đạp vào ban đêm
• Liên hệ với bác sĩ nếu cần thiết: Nếu tình trạng đạp của thai nhi vào ban đêm khiến mẹ cảm giác không thoải mái, gây mất ngủ đáng kể, các mẹ hãy liên hệ với bác sĩ để tư vấn và kiểm tra sức khỏe.

Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng khoa học cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến việc con đạp nhiều vào ban đêm. Nhiều trường hợp con đạp nhiều về đêm có thể là do thiếu dưỡng chất. Khi đó mẹ hãy đưa vào thực đơn dinh dưỡng các món ăn giàu dưỡng chất, kết hợp với viên uống bổ sung vi chất như sắt, canxi, DHA,… giúp thai nhi được cung cấp dưỡng chất tốt nhất. Khi sử dụng viên uống, mẹ cần tìm hiểu bà bầu nên uống sắt dạng nước hay viên để có thể lựa chọn viên uống phù hợp;

Viên sắt và axit folic cho bà bầu nhập khẩu châu Âu

Bài viết này đã giúp mẹ giải đáp thai nhi đạp nhiều vào ban đêm có sao không rồi. Mẹ hãy tham khảo ngay và có thể tìm hiểu thêm những loại trái cây giúp thai nhi tăng cân để xây dựng thực đơn dinh dưỡng và khoa học mẹ nhé!