Thai 7 tuần đã bám chắc chưa?

Trong những tuần đầu mang thai, bên cạnh niềm vui có thêm em bé đến với gia đình, mẹ bầu còn có nỗi lo không biết thai 7 tuần đã bám chắc chưa? Chế độ dinh dưỡng như thế nào để thai nhi phát triển khỏe mạnh trong tuần thai này?

Thai 7 tuần đã bám chắc chưa?

Thai nhi 7 tuần chưa bám chắc hoàn toàn vào niêm mạc tử cung của người mẹ

Ở giai đoạn thai nhi 7 tuần nói riêng và trong 3 tháng đầu thai kỳ nói chung, bào thai chưa hoàn toàn bám chặt vào niêm mạc tử cung của người mẹ. Đây cũng là lý do vì sao tình trạng dọa sảy thai và sảy thai xảy ra với tần suất cao hơn trong giai đoạn này. Theo thống kê của Bộ Y Tế, tới 80% trường hợp sảy thai diễn ra vào 3 tháng đầu thai kỳ. Do đó mẹ cần phải cẩn thận hơn khi mới mang thai tháng đầu.

Những dấu hiệu cho thấy thai phát triển khỏe mạnh

Hiện tượng mẹ ốm nghén, căng tức ngực khi mang thai 7 tuần cho thấy thai nhi khỏe mạnh

Thai nhi 7 tuần còn rất nhỏ nên khó để mẹ tự nhận biết thai nhi có khỏe mạnh hay không. Thông thường trong giai đoạn này, mẹ bầu sẽ có các triệu chứng sau:

• Ốm nghén: Mẹ bị buồn nôn, nôn ói, khó tiêu, ợ hơi hoặc các dấu hiệu khác, cũng có những mẹ khỏe mạnh không bị ốm nghén. Thông thường sau 13 tuần thì tình trạng ốm nghén sẽ giảm dần và sau đó hết hẳn.
• Căng tức ngực: Mẹ bầu có thể cảm giác được tình trạng căng tức ngực khi mang thai và đây cũng là dấu hiệu bình thường không cần lo lắng.

Ngoài ra, nếu mẹ thấy dấu hiệu sau thì khả năng cao là xảy ra bất thường cần phải đi khám ngay:

• Ra máu âm đạo.
• Trằn nặng bụng dưới nhiều.
• Đau đầu nhiều.

Chế độ dinh dưỡng của mẹ để thai nhi bám chắc vào tử cung

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ cung cấp những dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh, tối ưu niêm mạc tử cung và tạo điều kiện cho phôi thai làm tổ, phát triển tốt. Ngoài việc tìm hiểu cách giữ thai trong 3 tháng đầu, mẹ có thể thêm một số thực phẩm sau đây vào thực đơn để hỗ trợ thai nhi bám chắc:

• Thực phẩm giàu Folate: Folate là loại vitamin B giúp phôi thai phát triển và ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi do thiếu hụt acid folic. Thực phẩm giàu folate gồm rau lá xanh, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, bơ, cà chua, trái cây họ cam quýt..
• Thực phẩm giàu Omega 3: Bổ sung các thực phẩm giàu acid béo Omega 3 có trong cá hồi, cá cơm, hạt óc chó, đậu nành.. giúp cải thiện niêm mạc tử cung và hỗ trợ cho quá trình làm tổ của phôi thai.
• Thực phẩm giàu sắt: Thực phẩm giàu chất sắt bổ sung vào khẩu phần ăn của mẹ bầu giúp phôi bám tốt hơn. Sắt đóng vai trò tổng hợp huyết sắc tố hemoglobin và vận chuyển oxy tới các tế bào, đảm bảo hoạt động cho các mô trong cơ thể. Mẹ nên ăn nhiều rau bina, cà rốt, thịt đỏ, sữa..
• Thực phẩm giàu kẽm: Dùng thực phẩm giàu kẽm như các loại hạt, khoai tây, nấm, thịt, hàu.. giúp cân bằng lượng hormone trong cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi cho phôi thai làm tốt.
• Thực phẩm giàu protein: Protein có vai trò quan trọng với sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nguồn thực phẩm cung cấp protein tốt gồm thịt đỏ, thịt gia cầm, cá, đậu phụ, phô mai, sữa, giá đỗ..
• Các loại trái cây, rau củ quả: Bổ sung trái cây tươi, rau củ quả chứa nhiều vitamin C, E, beta-carotene và cung cấp chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, giúp cải thiện niêm mạc tử cung và hỗ trợ giải độc cơ thể..

Viên sắt và axit folic cho bà bầu – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Bài viết trên đã giúp mẹ biết được thai 7 tuần đã bám chắc chưa và chế độ dinh dưỡng khi mang thai ở giai đoạn này thế nào. Để thai nhi bám chắc và phát triển toàn diện, mẹ hãy nghỉ ngơi đầy đủ, ăn đủ chất và giữ tâm trạng thư giãn, thoải mái, bổ sung thêm các viên uống cung cấp vi chất như viên canxi, DHA, acid folic và sắt cho bà bầu để cơ thể khỏe mạnh hơn. Sử dụng viên uống đều đặn, đúng cách sẽ giúp mẹ phòng ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt, thiếu hụt canxi, giảm nguy cơ bị dị tật bẩm sinh ở thai nhi.