Thai 39 tuần chưa chuyển dạ phải làm sao?

Bước sang tuần thai thứ 39, nhiều mẹ bầu vẫn chưa thấy dấu hiệu nào của việc em bé sắp chào đời. Việc này khiến nhiều mẹ bầu lo lắng. Thai 39 tuần chưa chuyển dạ phải làm sao? Hãy cùng tìm hiểu để hỗ trợ mẹ chuyển dạ tự nhiên trong những giai đoạn cuối của thai kì.

Sự phát triển của thai nhi tuần 39

Khi được 39 tuần, cân nặng của thai nhi sẽ dao động trong khoảng 3,2kg và dài khoảng 50-52cm. Cân nặng và chiều dài của bé còn tùy thuộc vào giới tính và chế độ dinh dưỡng cũng như gen di truyền. Kích thước của bé lúc này tương đương với quả dưa hấu.

Khi được 39 tuần, các cơ quan của bé hầu như đã hoàn chỉnh, về hệ thần kinh, não bộ, khung xương, lá phổi… Sự phát triển của bé đã hoàn chỉnh và có thể thực hiện được các hoạt động như hít thở, tiêu hóa, khóc, bú… cho đến khi chào đời.

Thời điểm này, dưới làn da mỏng manh của bé, chất béo vẫn không ngừng được tích tụ để tạo thành một lớp mỡ giúp em bé có thể tự điều chỉnh thân nhiệt sau khi sinh ra. Phần lông tơ và lớp sáp bảo vệ da của bé dần biến mất và em bé sẽ có làm da căng mịn hồng hào khi chào đời.

Thai nhi 39 tuần đã phát triển hoàn chỉnh hầu hết các cơ quan

Thai 39 tuần chưa có chuyển dạ có đáng lo không?

Nhiều người cho rằng, khi mang thai, chị em sẽ sinh sớm hơn ngày dự sinh. Nhất là trường hợp con so, có thể sinh sớm hơn ngày dự sinh 7 – 10 ngày. Vì thế, khi được 39 tuần mà vẫn chưa có dấu hiệu chuyển dạ khiến mẹ bầu hết sức lo lắng.

Thai 39 tuần chưa chuyển dạ có đáng lo không? Thực tế mẹ không cần lo lắng nếu thai kỳ của mẹ vẫn diễn ra bình thường. Quan niệm sinh sớm hơn so với ngày dự sinh cũng tùy vào nhiều trường hợp và không phải ai cũng sinh sớm. Có người 40 tuần mới sinh, thậm chí sang tuần 41 mới sinh bé.

Thực tế, chỉ có khoảng 5% phụ nữ sinh đúng ngày dự sinh. Đa số sinh sớm hoặc muộn hơn 5-7 ngày. Vì vậy, mẹ không cần quá lo lắng khi tuần 39 chưa có dấu hiệu chuyển dạ. Chỉ trong trường hợp mẹ có biểu hiện bất thường thì hãy đến bệnh viện ngay còn không thì cũng không có gì đáng lo, mẹ hãy cứ ăn uống đủ chất, ngủ nghỉ nhiều và chờ đợi bé yêu chào đời.

Thai 39 tuần chưa chuyển dạ khiến nhiều mẹ bầu lo lắng

Thai 39 tuần chưa chuyển dạ phải làm sao?

Nếu thai 39 tuần chưa chuyển dạ và không có biểu hiện bất thường thì mẹ hãy bình tình, không cần lo lắng. Và mẹ hãy thực hiện những điều dưới đây để bé yêu chào đời khỏe mạnh.

Giữ tinh thần thoải mái

Những tuần cuối mẹ có nhiều vấn đề phải lo lắng như tuần 39 ăn gì để nhanh chuyển dạ, ăn gì để dễ sinh, làm sao để vượt cạn thành công, ít đau… Tuy nhiên, mẹ không nên lo lắng quá vì tâm lý căng thẳng ảnh hưởng đến cả hai mẹ con. 

Vì thế, mẹ nên giữ tinh thần thoải mái, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để khỏe mạnh mới có sức để vượt cạn thành công.

Chăm sóc cơ thể

Mẹ bầu nên dành nhiều thời gian để chăm sóc bản thân cả về sức khỏe cũng như việc làm đẹp. Điều này giúp mẹ cảm thấy vui vẻ, lạc quan và tự tin hơn để chào đón con yêu.

Ăn uống đủ chất

Không chỉ tuần 39 mà suốt thai kỳ mẹ bầu đều phải ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Mẹ nên bổ sung đủ các dinh dưỡng quan trọng như DHA, acid folic, sắt và canxi, các loại vitamin, chất xơ… để cơ thể mẹ khỏe mạnh cũng như thai nhi được cung cấp đủ dinh dưỡng để phát triển cả về thể chất và trí tuệ.

Bộ 3 sản phẩm bổ sung vi chất cho bà bầu – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Ăn uống đủ chất giúp mẹ khỏe mạnh để có đủ sức sinh bé. Nếu mẹ ốm yếu thì việc sinh con sẽ gặp khó khăn hơn rất nhiều.

Luyện tập các bài tập phù hợp

Khi mang thai những tuần cuối, mẹ nên thường xuyên vận động nhẹ nhàng bằng các bài tập phù hợp cho bà bầu như đi bộ, yoga, thể thao nhẹ nhàng. Đi bộ thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp thai nhi quay đầu thuận lợi cũng như hỗ trợ mẹ bầu sinh thường dễ dàng hơn. Mỗi ngày mẹ hãy cố gắng dành 30 phút đi bộ hoặc vận động nhẹ nhàng để giúp quá trình sinh bé diễn ra thuận lợi, tốt đẹp.

Ăn món ăn hỗ trợ chuyển dạ

Khi gần đến ngày dự sinh, nhiều mẹ bầu 39 tuần ăn gì để nhanh chuyển dạ để giúp sinh bé dễ hơn, nhanh hơn. Một số món ăn có tác dụng kích thích chuyển dạ thường được sử dụng như: uống nước ép dứa, uống nước mè đen, …

Như vậy, thai 39 tuần chưa chuyển dạ thì mẹ bầu cũng không cần quá lo lắng. Hãy ăn uống ngủ nghỉ điều độ và giữ tinh thần thoải mái nhất để chào đón bé yêu.