Tê bì chân tay ở người tiểu đường làm thế nào để cải thiện

Người bệnh bị tiểu đường có thể phải đối mặt với nhiều biến chứng, bao gồm tê bì chân tay. Tê bì chân tay ở người tiểu đường làm thế nào để cải thiện?

Nguyên nhân gây tê bì chân tay ở người đái tháo đường

Tê bì chân tay là hiện tượng phổ biến, do nguyên nhân sinh lý có thể khắc phục dễ dàng và không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, đối với người bị tiểu đường, tê bì chân tay có thể đang cảnh báo biến chứng nguy hiểm – biến chứng thần kinh ngoại biên. Tình trạng này diễn ra khi lượng đường trong máu tăng cao do không kiểm soát đúng cách khiến cho vi mạch bị tổn thương, từ đó, các dây thần kinh cũng không được cung cấp đủ các dưỡng chất dẫn đến tê bì. Đặc biệt, các dây thần kinh từ cột sống đến các ngón ở bàn chân sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất.

Tê bì chân tay là hiện tượng rối loạn cảm giác, làm mất cảm giác hoặc tệ hơn nữa là loạn cảm, xuất hiện ở cả chi trên và chi dưới bao gồm những triệu chứng cụ thể như:

• Xuất hiện cảm giác như bị kiến bò và châm chích giống như kim châm ở tay và chân.
• Chân tay đôi khi bị tê lạnh hoặc nóng bỏng, đau rát ở đầu ngón chân, ngón tay.
• Ở khu vực chân, tay có thể xuất hiện các cơn đau nhức, mất cảm giác, thường tự phát vào ban đêm và không xảy ra theo một chu kỳ nhất định.
• Những cơn đau hay xuất hiện, kéo dài khi nghỉ ngơi nhưng lại giảm dần trong quá trình vận động.

Ngoài ra, hiện tượng tê bì còn có thể do những nguyên nhân khác gây ra như: thiếu chất dinh dưỡng (magie, canxi, vitamin nhóm B,…), ngồi sai tư thế, gặp các bệnh lý về xương khớp,…

Người tiểu đường bị tê bì chân tay có thể cảnh báo cơ thể gặp biến chứng thần kinh ngoại biên

Người tiểu đường bị tê bì chân tay có nguy hiểm không?

Nhiều người tiểu đường lầm tưởng tê bì chân tay là biểu hiện bình thường của cơ thể, tuy nhiên, nếu không kiểm soát tốt lượng đường trong máu có thể dẫn đến nhiều biến chưng nguy hiểm, gây ra những ảnh hưởng như:

• Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống: cảm giác tê bì sẽ khiến người bệnh khó chịu, phiền phức trong quá trình sinh hoạt, vận động. Nếu tình trạng này thường xuyên xuất hiện vào ban đêm, trong thời gian nghỉ ngơi sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ, nhất là đối với người cao tuổi. Hơn nữa, nếu dây thần kinh ở bàn chân bị tổn thương do tiểu đường, người bệnh ngoài tê bì còn cảm thấy đau đớn, thậm chí bị biến dạng bàn chân.
• Tăng nguy cơ nhiễm trùng, hoại tử nặng: tê bì lâu ngày sẽ khiến người bệnh mất cảm giác phân biệt nóng lạnh, thậm chí không còn cảm giác với những vết thương ở da. Do đó, khi gặp phải những vết bỏng hay vế thương do vật sắc nhọn gây ra sẽ khó phát hiện kịp thời dẫn đến lở loét, hoại tử hoặc nhiễm trùng …

Người tiểu đường bị tê bì chân tay có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, tăng nguy cơ nhiễm trùng

Cách cải thiện tê bì chân tay ở người tiểu đường

Vậy tê bì chân tay ở người tiểu đường làm thế nào để cải thiện? Người tiểu đường bị tê bì chân tay cần chú ý cách khắc phục sau đây:

• Theo dõi tay chân mỗi ngày:

Như đã biết, tê bì sẽ làm cơ thể khó nhận ra vết thương, do đó người bệnh cần theo dõi thường xuyên bàn chân, bàn tay để kịp thời phát hiện đồng thời làm lành những vết thương trước khi bị nhiễm trùng.

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp:

Kiểm soát lượng đường trong máu tốt hay không liên quan mật thiết đến chế độ dinh dưỡng của người bệnh. Trong đó, nguồn thực phẩm giàu vitamin nhóm B, chất béo tốt, magie sẽ cung cấp các vi chất chính tạo nên sợi thần kinh, từ đó phòng ngừa biến chứng thần kinh ngoại biên, phòng ngừa tê bì chân tay. Người bệnh cần hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều glucid, nên sử dụng glucid phức hợp từ gạo, khoai thay vì các loại đường đơn có trong nước ngọt, bánh kẹo, mứt.

Đặc biệt, người bệnh nên chú ý bổ sung đầy đủ magie trong chế độ ăn hàng ngày. Bởi nhiều nghiên cứu cho thấy, cơ thể đủ magie có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa đường glucose. Thiếu magie có thể liên quan đến tình trạng kháng insulin – nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường tuýp 2. Do đó, người bị thiếu magie cần chú trọng bổ sung vi chất này qua cả chế độ ăn và viên uống phù hợp để đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu của cơ thể.

Viên uống bổ sung magie và vitamin B6 – nhập khẩu từ Châu Âu chính hãng

** Chela-Mag B6 là sản phẩm của Olimp Labs được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – phân phối chính hãng tại Việt Nam.

• Vận động cơ thể thường xuyên:

Nhằm làm chậm quá trình tổn thương ở hệ thần kinh, đẩy lùi tê bì tay chân, người tiểu đường nên thực hiện tập những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, tập yoga,…

• Thăm khám sức khỏe đúng lịch hẹn:

Người bị tiểu đường nên thăm khám sức khỏe đúng lịch hẹn để kịp thời phát hiện những vấn đề bất thường, từ đó các bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị kịp thời và nhanh chóng nhất.

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu tê bì chân tay ở người tiểu đường làm thế nào để cải thiện và nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Người tiểu đường gặp bị tê bì chân tay cần đi thăm khám đúng lịch hẹn, xây dựng chế độ ăn khoa học. Thắc mắc uống magie và sắt cùng lúc được không, người bệnh cần chú ý không nên bổ sung hai vi chất này đồng thời bởi chúng ức chế khả năng hấp thụ của nhau.