Tầm quan trọng của sắt và việc sử dụng viên bổ sung sắt

Sắt là một khoáng chất quan trọng cho sự tăng trưởng của tất cả các tế bào, giúp các tế bào hồng cầu cung cấp oxy cho phần còn lại của cơ thể. Gần 2/3 chất sắt của cơ thể được tìm thấy trong huyết sắc tố, protein trong các tế bào hồng cầu. Thiếu sắt là sự thiếu hụt dinh dưỡng hàng đầu trên thế giới, và là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh thiếu máu.

1. Những đối tượng có nguy cơ bị thiếu sắt

Các nguyên nhân chính của thiếu sắt là lượng sắt không đủ trong chế độ ăn uống, nhu cầu sắt tăng, hấp thu kém và mất máu. Những người dễ bị thiếu sắt bao gồm vận động viên, phụ nữ trẻ, phụ nữ mang thai, người cao tuổi và người ăn chay. Các vận động viên thường có nhu cầu sắt tăng do tập luyện cường độ cao, kích thích tăng sản xuất hồng cầu.

• Phụ nữ vị thành niên thường không nhận đủ chất sắt từ chế độ ăn uống của họ để bù đắp cho việc mất kinh nguyệt
• Phụ nữ mang thai làm tăng nhu cầu sắt của mẹ và thai nhi
• Lượng sắt trong chế độ ăn uống ở người cao tuổi thường giảm do chế độ ăn uống kém
• Những người ăn chay có nguy cơ thiếu sắt vì chỉ tiêu thụ thực phẩm có nguồn gốc thực vật (sắt không phải heme khả năng hấp thụ sắt thấp)

Các triệu chứng phổ biến của thiếu sắt bao gồm mệt mỏi, giảm hiệu suất làm việc, cảm thấy lạnh, khó duy trì nhiệt độ cơ thể, suy giảm chức năng miễn dịch, khó thở và đau ngực. Mệt mỏi là triệu chứng phổ biến nhất; tuy nhiên, nó có thể không liên quan đến thiếu máu do thiếu sắt, vì nhiều bệnh, điều kiện hoặc lựa chọn lối sống có thể ảnh hưởng đến sự mệt mỏi. Một số người bị thiếu sắt có thể không có triệu chứng. Cần xét nghiệm máu và đánh giá của bác sĩ để chẩn đoán chính xác nhất tình trạng thiếu sắt.

Phụ nữ mang thai, vận động viên, người già, thanh thiếu niên là những đối tượng thường bị thiếu máu nhất

2. Chẩn đoán tình trạng thiếu sắt

Nếu có bất kỳ triệu chứng nào ở trên hoặc lo ngại về việc cơ thể không nhận đủ chất sắt, hãy thực hiện các phương phép xét nghiệm máu để có thể xác định một cách chính xác bạn có thể bị thiếu máu do thiếu sắt hay không. Hai xét nghiệm máu phổ biến nhất về thiếu máu thiếu sắt đánh giá huyết sắc tố và hematocrit (tỷ lệ hồng cầu trong tổng thể tích máu). Ngoài ra, bác sĩ có thể yêu cầu công thức máu toàn bộ để xác định tổng số tế bào hồng cầu và xét nghiệm mức độ ferritin huyết thanh của bạn (một loại protein trong cơ thể được sử dụng để lưu trữ sắt). Bác sĩ phải xác định nguyên nhân gây thiếu máu thiếu sắt và đề xuất kế hoạch điều trị tốt nhất.

Bổ sung sắt là cách hiệu quả giúp điều trị thiếu máu thiếu sắt

3. Bổ sung viên sắt

Bổ sung sắt có thể được sử dụng để điều trị thiếu máu thiếu sắt. Điều quan trọng là phải thực hiện theo chỉ dẫn của bác sĩ. Hiện nay có rất nhiều loại thuốc sắt, viên uống bổ sung sắt trên thị trường gây khó khăn trong việc lựa chọn thuốc bổ sung sắt. Các sản phẩm thường sẽ chứa thành phần sắt theo các công thức bao gồm sắt sunfat, sắt carbonyl và sắt hữu cơ. Các công thức khác nhau có liên quan đến khả năng hấp thụ và tác dụng phụ, đặc biệt là tác dụng tiêu hóa. Các tác dụng phụ đường tiêu hóa phổ biến nhất là buồn nôn, táo bón và tiêu chảy. Những tác dụng phụ nói chung liên quan đến liều và thường có thể được kiểm soát bằng cách điều chỉnh liều và lựa chọn loại thuốc bổ sung sắt phù hợp. Thuốc bổ sung sắt dạng hữu cơ – hiện đang là loại sắt được nhiều tổ chức y tế quốc tế khuyên dùng vì chúng có hiệu quả hấp thu cao, ít gây ra các tác dụng phụ như táo bón hay đau dạ dày. Sắt Ferrochel – là sắt ion thế hệ mới được bán trên thị trường có khả năng hấp thụ tối đa, giúp bổ sung sắt hữu hiệu cho cơ thể, bạn có thể lựa chọn viên uống bổ sung có thành phần là Ferrochel để đảm bảo cung cấp đủ sắt cho cơ thể.

Nguồn: Sắt bà bầu