Tại sao uống viên sắt khi mang thai lại gây táo bón?

(18/10/2020)

Uống viên sắt tại sao lại khiến các mẹ bầu bị táo bón? Uống thuốc sắt cho bà bầu như thế nào để không bị táo? Hướng dẫn cách làm giảm tác dụng phụ của viên sắt cho mẹ bầu.

Rate this post

Tại sao mẹ bầu lại bị táo bón khi uống viên sắt?

Táo bón là một trong các tác dụng phụ của thuốc sắt. Nguyên nhân chính gây ra tình trạng này gồm có:

Khi mang thai, hormone của mẹ bầu cũng bị thay đổi. Thai nhi phát triển từng ngày gây ra những áp lực lớn lên đường ruột. Quá trình đào thải chất cặn bã bị cản trở, gây ra hiện tượng táo bón.

Mẹ bầu không uống đủ lượng nước cần thiết để cơ thể hấp thu được toàn bộ lượng sắt trong sắt bà bầu. Khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung một lượng sắt lớn gấp đôi người thường. Vì thế lượng sắt cần được bổ sung cho cơ thể cũng cần lớn hơn rất nhiều so với người thường.  Lượng sắt và vi chất dinh dưỡng không được hấp thụ hết sẽ trở thành chất thải, tạo nên một áp lực rất lớn cho hệ tiêu hóa. Nguy cơ táo bón của mẹ bầu qua đó cũng bị tăng cao hơn rất nhiều.

Uống viên sắt Ferrochel không gây táo bón

Sắt là vi chất rất cần thiết trong thai kì

Để đảm bảo quá trình tái tạo máu của cơ thể đủ cung cấp cho mẹ, giúp bé phát triển thể chất và trí não, mẹ bầu không thể ngừng sử dụng viên sắt suốt toàn bộ thai kỳ. Vì thế giải pháp giúp các mẹ bầu không bị táo bón khi uống sắt rất được quan tâm.

Làm thế nào để mẹ bầu không bị táo bón khi uống sắt?

Cách hạn chế bệnh táo bón do uống sắt bằng phương pháp tự nhiên

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa rất hiệu quả. Khi mang thai, uống thuốc sắt mẹ bầu nên sử dụng những loại thực phẩm dưới đây:

  • Các loại trái cây: Chuối, mơ, nho, kiwi, táo, mâm xôi.
  • Các loại rau: Cải bó xôi, bông cải xanh, rau bina,.. Các loại rau có màu xanh sẫm.
  • Các loại củ: Cà rốt, khoai lang,…
  • Trái cây sấy khô: Hạnh nhân, mận khô,… Nước ép mận, nước chanh, cam hỗ trợ hấp thụ sắt rất tốt.
  • Ngũ cốc nguyên hạt, mì, đậu lăng, bánh mì, gạo nâu.
  • Uống nhiều nước: Nước lọc, nước cam, chanh, nước mận tối thiểu 1.5l chất lỏng vào cơ thể. Buổi sáng nên uống 1 cốc nước chanh ấm. Trước khi ngủ nên uống 1 cốc sữa ấm để cơ thể có thể bài tiết dễ dàng hơn.
  • Khi đi đại tiện nên ngồi tư thế xổm. Mẹ bầu có thể dùng 1 chiếc ghế kê chân hoặc ngồi nhón chân để tạo tư thế này. Nên tạo thói quen đi vệ sinh sau ăn 30 phút. Đây là thời điểm đi vệ sinh dễ nhất. Không được nhịn đại tiện quá lâu. Hành động này cũng gây ra bệnh táo bón cho mẹ bầu.

Ăn khoai lang giúp mẹ bầu giảm táo bón

Ăn khoai lang giúp mẹ bầu giảm táo bón

Lựa chọn sắt không gây táo bón cho mẹ bầu

Không thể vì bị táo bón mà mẹ bầu dừng bổ sung viên sắt. Sử dụng các thực phẩm giàu chất xơ cũng mang lại những hiệu quả rất hạn chế. Cách hiệu quả nhất là mẹ bầu lựa chọn loại thuốc sắt không có tác dụng phụ. Quan trọng nhất, loại thuốc này phải có liều lượng đáp ứng vừa đủ nhu cầu sắt của mẹ bầu.

Viện dinh dưỡng Việt Nam khuyến  cáo mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung khoảng 30mg sắt vào cơ thể. Bên cạnh đó, cũng cần áp dụng chế độ dinh dưỡng cân đối, đủ chất để đảm bảo sức khỏe tốt nhất trong thai kì.

Táo bón là một trong các tác dụng phụ của thuốc sắt

Mẹ bầu cần bổ sung đủ sắt trong thai kì

Trong thời kỳ thai nghén, mẹ bầu thường kén ăn, khó ăn, lười ăn. Rất khó có thể đảm bảo được lượng sắt tối đa mà thực phẩm có thể cung cấp. Vì thế, thuốc sắt cần cung cấp được ít nhất 70 – 80% nhu cầu sắt của mẹ bầu.

Uống viên sắt là nhu cầu tất yếu của các mẹ bầu. Vì thế lựa chọn được một sản phẩm sắt không gây táo bón, không có tác dụng phụ là vô cùng quan trọng. Viên uống tốt có thể giúp mẹ bầu giảm bớt nhiều gánh nặng, sự khó chịu trong suốt thai kỳ.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn